伏羊一碗湯，不用開藥方” <p><b> 三伏的天，晴朗的天，快樂伴你度夏天。讓煩惱成為昨天，輕松贏在今天。振翅翱翔藍(lán)天，鴻圖一展新天。愿你把握生命中的每一天，心情永遠(yuǎn)是晴天!</b></p> <p><b> 三伏天注定，養(yǎng)生靠自己!全天多喝水，入食少吃酒;清晨多散步，白天少宅家;屋子多透透風(fēng)，沒事少吹空調(diào);心靜自然涼，心態(tài)好才是真好!不要貪涼</b></p><p><b> 入伏后，經(jīng)常是三十五度以上的高溫潮濕天氣，人們喜歡吹空調(diào)、吃冷食、冷飲來降溫，緩解身體的燥熱，但是，一定不要太貪涼，吹空調(diào)不要低于二十六度，而且不要長時間對著出風(fēng)口吹，以免吹傷身體。冷食、冷飲也不要貪多，否則吃壞了胃，就麻煩了。??</b></p> <p><b>伏羊一碗湯，不用開藥方”的養(yǎng)身之談。羊肉性溫，三伏天吃羊肉，吃后全身大汗淋漓，據(jù)說可“驅(qū)散五臟積熱，釋放體內(nèi)毒素”。</b></p><p><b>據(jù)說，入伏吃羊的習(xí)俗源于對炎帝和祝融的崇拜，以及對彭祖善于烹羊的傳承，最早盛行于漢代。漢代揚(yáng)暉在《報(bào)孫會宗書》說：“田家作苦，歲時伏臘，烹羊炮羔，斗酒自勞?！爆F(xiàn)在這種習(xí)俗流傳下來，入伏后新麥成熟，新酒釀成，羊肉肥美，許多羊肉館在這一天都推出全羊宴。</b></p><p><br></p> <p><b>入伏吃羊肉的功效</b></p><p><b>三伏天</b></p><p><b>羊肉具有補(bǔ)虛祛寒、溫補(bǔ)氣血、益腎補(bǔ)衰、開胃健身、助元益精的功效。食用羊肉可增加消化酶的分泌，保護(hù)胃壁，有助消化，尤適用于體虛胃寒者。很多人都知道寒冬常食羊肉可益氣補(bǔ)虛，防寒暖身，增強(qiáng)血液循環(huán)，增加抗病能力。其實(shí)對于體質(zhì)偏寒，而夏天又長時間呆在空調(diào)房內(nèi)或者愛吃冷飲的人，三伏天吃點(diǎn)羊肉也是不錯的選擇。</b></p><p><br></p> <p><b> 三伏天吃羊肉有一定的養(yǎng)生依據(jù)。中醫(yī)有在“三伏天”進(jìn)行“冬病夏治”的傳統(tǒng)，吃伏羊?qū)儆凇叭a(bǔ)”的一種，如果人體體質(zhì)里有固有寒氣，三伏天吃羊肉散寒氣能起到事半功倍的效果。</b></p><p><br></p> <p><b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載：“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！笨梢妼τ谀切┬枰∠闹蔚幕颊邅碚f，適時多吃羊肉可以祛濕氣、避寒冷、暖胃生津，起到保護(hù)胃腸的作用。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說過，年老時體弱多病，是因?yàn)樯賶褧r太貪涼。因此，在夏天適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)熱性食物對身體健康是有益的。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">幼兒膳食</b></p> <p><b>幼兒膳食</b></p>