布朗幼兒園美食廚房????

give

親愛的寶爸寶媽，大家好！ 今天繼續(xù)給小朋友們分享三道美食，味道獨特的菠蘿日本豆腐、鮮香可口的豌豆胡蘿卜燜飯、簡單開胃的番茄蛋花湯。快和爸爸媽媽一起來制作這些美食吧，好吃要記得分享哦！ 今日分享： ?早餐：菠蘿日本豆腐午餐：豌豆胡蘿卜燜飯晚餐：番茄蛋花湯水果：葡萄加餐：牛奶、堅果 布朗美食菜品一－菠蘿日本豆腐 食材： 日本豆腐2條，菠蘿200克，鹽、糖、生粉適量。 方法： 1.菠蘿削皮，切成小塊； 2.日本豆腐從中間切開成兩段，從封口處擠出，切成大小相當(dāng)?shù)膲K； 3.燒熱油鍋，邊熱油邊在碟子里倒入稍多一點的生粉，放入日本豆腐； 4.晃動碟子，讓每塊日本豆腐都均勻地粘滿生粉； 5.油鍋起大泡的時候就可以放進粘了生粉的日本豆腐，保持中火炸； 6.看到日本豆腐表皮酥脆即可撈起，瀝干油（想更酥脆的話，可以待冷卻后再用大火復(fù)炸一次）； 7.鍋中加入一點點鹽，糖，小火煮開，倒入菠蘿，翻炒均勻； 8.醬汁濃稠后關(guān)火，稍晾涼一下倒入日本豆腐，輕輕翻拌均勻，讓每塊日本豆腐都粘上醬汁即可。 布朗美食菜品二－豌豆胡蘿卜燜飯 食材： 大米 300克，胡蘿卜 1根，豌豆 300克，香腸適量、食用油、鹽適量。 步驟： 1.大米放入電飯鍋中，加入適量的水，按煮飯程序； 2.豌豆去夾，胡蘿卜，香腸切片備用； 3.起鍋燒油，下胡蘿卜、香腸翻炒，接下倒入豌豆，加入適量的鹽，翻炒均勻就可以出鍋了； 4.電飯鍋儀表上顯示還有15分鐘時，倒入炒好的豌豆胡蘿卜?。?lt;/b> 5.飯煮熟后，攪拌均勻即可。 布朗美食菜品三－番茄蛋花湯 食材： 西紅柿、雞蛋1個、蔥花、香油適量。 方法： 1.將番茄洗凈去皮切薄片，放進鍋中； 2.加清水或高湯，煮10分鐘； 3.待湯滾沸，搬入打散的蛋液，撒下適量蔥花； 4.起鍋前可滴少許香油。 葡萄的營養(yǎng)價值很高，含有b族維生素，維生素C、鈣、磷、鉀、鐵及人體所需的多種氨基酸。能夠補充礦物質(zhì)、緩解疲勞，能補血益氣、促進體血紅蛋白產(chǎn)生，能生津止渴、健胃消食，還能增強人體免疫力及抗病能力。 希望我們的寶貝們能夠吃的香香， 身體棒棒??????