<p><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">文/洞見Autumn</span></p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(128, 128, 128);">來(lái)源/洞見（ID：DJ00123987）</span></p><p><br></p><p>讀過(guò)《紅樓夢(mèng)》的人，很難不憐愛黛玉這個(gè)“水做的女子”。</p><p><br></p><p>她才情橫溢，聰慧絕俗，令人驚艷，一顰一笑總是牽動(dòng)人心。</p><p><br></p><p>但另一方面，她病弱的身體，坎坷的情路，悲涼的結(jié)局，又常常令人扼腕。</p><p><br></p><p>其實(shí)仔細(xì)想想，黛玉的紅顏薄命，跟她個(gè)人的性情不無(wú)關(guān)系。</p><p><br></p><p>心理學(xué)上有個(gè)名詞，叫C型性格。</p><p><br></p><p>大體表現(xiàn)是：逆來(lái)順受，愛生悶氣，敏感多思，凡事都喜歡往負(fù)面想。</p><p><br></p><p>一個(gè)人若是長(zhǎng)期處于這種壓抑的狀態(tài)，身上的免疫系統(tǒng)難免受到影響。</p><p><br></p><p>有研究表明，C型性格的人癌癥發(fā)病率比一般人高3倍以上。</p><p><br></p><p>因此，C型性格又被稱作“癌癥性格”。</p><p><br></p><p>曹雪芹筆下多愁善感、郁郁寡歡的林妹妹，就是這種典型的“癌癥性格”。</p><p><br></p><p>古人常說(shuō)的“氣大傷身”，其實(shí)并非一句空談。</p><p><br></p><p>很多時(shí)候，情緒正在以一種不易察覺(jué)的方式，主宰著我們的身體，甚至人生。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">⒈</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">負(fù)面情緒，是健康的最大殺手</b></p><p><br></p><p>哈佛大學(xué)的一個(gè)調(diào)查顯示：70%的疾病，來(lái)自我們的內(nèi)在，源于我們的情緒。</p><p><br></p><p>有時(shí)候，我們的身體突然“失靈”，往往是因?yàn)槔榫w打了敗仗。</p><p><br></p><p>博主@休閑璐曾在網(wǎng)上分享過(guò)自己的親身經(jīng)歷。</p><p><br></p><p>去年九月，一個(gè)家人因?yàn)樾呐K問(wèn)題，做了支架手術(shù)。</p><p><br></p><p>醫(yī)生在叮囑術(shù)后注意事項(xiàng)時(shí)，很鄭重地說(shuō)了一句：要盡量保持好心情。</p><p><br></p><p>她覺(jué)得非常奇怪：什么時(shí)候心情都重要到可以寫進(jìn)醫(yī)囑的程度了？</p><p><br></p><p>隨后，護(hù)士長(zhǎng)的一番話解開了她的疑惑：</p><p><br></p><p>“你們對(duì)長(zhǎng)輩，盡量報(bào)喜不報(bào)憂，有些人就是因?yàn)樾那椴缓貌派〉?。心神郁郁，郁郁于心聽說(shuō)過(guò)嗎？心情不好是可以直接影響心臟的?！庇形唤】祵W(xué)家說(shuō)過(guò)：“一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的，莫過(guò)于不良的情緒和惡劣的心境?！?lt;/p><p>每個(gè)人的身體里，都藏著一張情緒地圖。</p><p><br></p><p>生氣、悲傷、埋怨......這些不良情緒積攢得多了，身體也會(huì)開始跟著走下坡路。</p><p><br></p><p>中醫(yī)里常說(shuō)：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。</p><p><br></p><p>大量醫(yī)學(xué)研究也表明，小到頭疼感冒，大到冠心病、癌癥，都跟人們的情緒密切相關(guān)。</p><p><br></p> <p>前段時(shí)間，女星馬思純?cè)诰C藝上自曝自己得了“焦慮癥”，需要靠吃藥控制情緒。</p><p>“身體會(huì)變得很僵硬，腿很軟，從床走到房門口的一段距離，走不過(guò)去。很無(wú)助的感覺(jué)，我就一直不停喘氣，然后眼睛看不見了......”</p><p><br></p><p>她對(duì)發(fā)病情況的一番描述，令人膽戰(zhàn)心驚。</p><p><br></p><p>想起來(lái)美國(guó)作家約翰·史坦貝克說(shuō)過(guò)的一句話：</p><p><br></p><p>一個(gè)失落的靈魂能夠很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快得多。</p><p><br></p><p>壞情緒就像一顆小小的石子，看起來(lái)并不起眼，以至于常常會(huì)被我們忽視。</p><p><br></p><p>久而久之，卻會(huì)在我們的身體里引發(fā)一場(chǎng)“蝴蝶效應(yīng)”。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">⒉</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">你的情緒，決定你的面相</b></p><p><br></p><p>電影《食神》里，周星馳扮演的史蒂芬周在名滿天下時(shí)，紅光滿面，光彩照人。</p><p><br></p><p>因?qū)κ窒莺Χ頂∶?，進(jìn)入低潮期的他，再?zèng)]了曾經(jīng)的意氣風(fēng)發(fā)，常常是一副愁眉苦臉、郁郁寡歡的樣子。</p><p><br></p><p>電影的后半段，他更是因?yàn)榛痣u姐為自己擋槍，生死未卜，在心灰意冷下，一夜白頭。</p><p><br></p> <p>我想起朱自清先生的一句話：“情郁于中，必將發(fā)之于外?！?lt;/p><p>堆積在心里的負(fù)面情緒一旦到達(dá)極限，一定會(huì)以某種形式表現(xiàn)出來(lái)。</p><p><br></p><p>很多時(shí)候，即使僥幸躲過(guò)了疾病的侵襲，那些壞情緒，也不會(huì)輕易放過(guò)你。</p><p><br></p><p>知乎上有個(gè)熱門話題：情緒或者心態(tài)性格能影響人的面容長(zhǎng)相嘛？</p><p><br></p><p>無(wú)數(shù)人用自己的真實(shí)經(jīng)歷作出了回答：那些總是情緒不好的人，真的會(huì)變丑。</p><p><br></p><p>有人提起自己的大姨，年輕時(shí)在老家出了名的漂亮。</p><p><br></p><p>結(jié)婚后，不知為何心情總是抑郁，看什么都不順眼，隔段日子就要在家鬧一場(chǎng)。</p><p><br></p><p>后來(lái)情況變得越來(lái)越嚴(yán)重，每天愁眉苦臉，對(duì)任何事情都提不起興趣。</p><p><br></p><p>如今不過(guò)四十幾歲，身材迅速發(fā)胖不說(shuō)，眉間還多了好幾道嚴(yán)重的川字紋，一雙眼睛總是黯淡無(wú)光，嘴也一直撅著。</p><p><br></p><p>整個(gè)人不僅沒(méi)了往日的神采，甚至還有些嚇人。</p><p><br></p> <p>有人家里突生變故，跟男友也分了手，整個(gè)人處于一種自暴自棄的狀態(tài)，心情低落了大半年。</p><p>一天她抬頭看鏡子，被鏡中的人嚇了一跳：</p><p><br></p><p>不過(guò)幾個(gè)月的功夫，自己就眼眶凹陷，雙目無(wú)神，黑眼圈厚重，整個(gè)人都老了一圈。</p><p><br></p><p>畢淑敏在《相由心生，命由己造》中寫道：</p><p><br></p><p>整容醫(yī)生的手術(shù)刀，永遠(yuǎn)也抵不過(guò)天下另外兩把快刀。</p><p><br></p><p>一把刀是時(shí)間，時(shí)間會(huì)沖刷整容的效果，還有一把更尖銳的刀，是心靈的雕刻。</p><p><br></p><p>如果只是偶爾的心情低落，情緒低沉，自然不會(huì)有什么明顯的面部變化。</p><p><br></p><p>但若是長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒的包圍中，人總是難免面容憔悴、老相橫生。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">⒊</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">人生下半場(chǎng)，拼的是心態(tài)</b></p><p><br></p><p>前陣子，100歲的“吃貨奶奶”喻澤琴，在網(wǎng)上火得一塌糊涂。</p><p><br></p><p>印象里的百歲老人，大多眼花耳聾，神衰倦怠，生活往往難以自理。</p><p><br></p><p>鏡頭前的喻奶奶卻面色紅潤(rùn)，精神矍鑠，靠著吃吃喝喝在網(wǎng)上俘獲了數(shù)百萬(wàn)粉絲。 </p><p><br></p><p>她性格直爽，說(shuō)話從不拐彎抹角，一句“你曉得個(gè)鏟鏟”常掛嘴邊。</p><p><br></p> 酷愛美食，躺在診所換假牙的時(shí)候，還惦記著吃火鍋，涮毛肚。?<h3> <p>生日會(huì)上，一個(gè)人連喝五杯白酒，依舊面不改色。</p><p><br></p><p>跟別人傳授長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，她總說(shuō)：</p><p><br></p><p><b>“心態(tài)決定一切，有些事，吃一頓解決不了的，那就吃兩頓解決?！?lt;/b></p><p><br></p><p>性情通透直爽的奶奶，不愛生氣，從不計(jì)較，很快就能消化壞情緒，一生自在輕松，長(zhǎng)壽無(wú)憂。</p><p><br></p><p>很多時(shí)候，比起網(wǎng)上流傳的泡枸杞，喝中藥，熏艾草，良好的心態(tài)才是養(yǎng)生良方。</p><p><br></p><p>生活中，有太多太多事會(huì)影響我們的情緒：</p><p><br></p><p>總有些人，背后喜歡對(duì)你指指點(diǎn)點(diǎn)，品頭論足；</p><p><br></p><p>熬了好幾個(gè)通宵完成的方案，卻被領(lǐng)導(dǎo)一句話推翻；糾正了很多次，家里的熊孩子還是改不了挑食的毛?。灰呀?jīng)拼盡全力，卻依然無(wú)法過(guò)上想要的生活.....就像老話說(shuō)的：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了?！?lt;/p><p><br></p><p><b>心隨念走，身隨緣走，人活一世，靠的不是心情，而是心態(tài)。</b></p><p><br></p><p><b>人生天地間，你我皆過(guò)客，何必千千結(jié)。</b></p><p><br></p><p><b>平和的心態(tài)，才能滋養(yǎng)我們的五臟六腑。</b></p><p><br></p><p><b>良好的情緒，自會(huì)培養(yǎng)出持久的賞心悅目。</b></p><p><br></p><p>書法家趙樸初先生92歲那年寫了一首《寬心謠》，讀來(lái)引人深?。喝粘鰱|海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。</p><p><br></p><p>不如意事常八九，若任由負(fù)面情緒堆積成山，只會(huì)賠上自己的健康和心情。</p><p><br></p><p><b>試著給情緒做個(gè)垃圾分類，該丟的丟，該忘的忘。</b></p><p><br></p><p><b>人生短短幾十載，別讓情緒生了病，就是對(duì)身體最大的善待。</b></p><p><br></p><p>有位醫(yī)生朋友，曾跟我講起他初上醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)課那天，教授說(shuō)過(guò)的一句話：</p><p><br></p><p>“沒(méi)有什么事情比開心更重要?！?lt;/p><p><br></p><p>與朋友們共勉。</p><p><br></p><p>點(diǎn)個(gè)<b>“贊”</b>，一起開心點(diǎn)。</p><p><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/XFt0akrEZafvz4k5AAEjiQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有