保持陽光心態(tài)，放飛快樂夢想——記北川教師在小寨子溝心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo)第1期

愛的教育

2020年7月13日，北川羌族自治縣教師進(jìn)修校開展了心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo)活動，在下午1:30，我們到了教師發(fā)展中心2樓，聽了徐正富校長，馬清平校長的講話及班主任黃艷華老師的安排。 　　下午2:00我們背上了行囊，踏著輕盈的腳步，坐上了前往小寨溝的班車，班車雖小，但是還是比較干凈，涼快，呵呵！在班車上，我們相互的認(rèn)識了各位老師，通過大家的介紹，我們已經(jīng)記住了車上所有的老師姓名和學(xué)校名稱，車子大概跑30分鐘左右，就進(jìn)入了任家坪隧道里，老師們有的在聊天，有的睡覺，好像在這顛簸的道路上，我們睡得非常的香甜，像坐搖搖椅一樣，聊得也非常的開心。 　　今天我放下了所有的煩惱，所有的負(fù)擔(dān)，肩上所有的壓力，開開心心的一路欣賞大山的美景。帶著輕松愉悅的心情來到大山里學(xué)習(xí)。心里面想唱青藏高原改編????????《北川九寨》是誰帶來遠(yuǎn)古的呼喚是誰留下千年的祈盼難道說還有無言的歌還是那久久不能忘懷的眷戀哦我看見一座座山一座座山川一座座山川相連呀啦索那就是北川九寨是誰日夜遙望著藍(lán)天是誰渴望永久的夢幻難道說還有贊美的歌還是那仿佛不能改變的莊嚴(yán)哦我看見一座座山一座座山川一座座山川相連呀啦索那就是北川九寨 　　我們究竟會學(xué)到什么呢？接下來這兩天的學(xué)習(xí)，讓我們收獲了很多快樂和幸福。 整個(gè)車程大概花了三個(gè)小時(shí)，我們到達(dá)了上五村一個(gè)山莊。一下車就看到熱情的羌族人們迎賓，他們穿著羌服站成兩排，端上羌族咂酒，并在我們手上帶上紅色的絲帶，這代表羌族人民對客人的熱情和祝福，寓意是吉祥如意，每一個(gè)人都喝了一小杯咂酒，此酒帶有點(diǎn)辣，有點(diǎn)甜的味道。 　　放下行李，休息了一會兒。徐校長說：“跟我走吧，現(xiàn)在就出發(fā)?！钡侥睦锶?？領(lǐng)我們?nèi)タ戳似俨?，我們悠閑的走在山間的小路上，迎面吹來清清涼涼的風(fēng)，一點(diǎn)也感受不到夏天的熱，而是秋天的涼，看到瀑布激動的尖叫，不停的拍照。那點(diǎn)點(diǎn)瀑布，像銀河的星星一樣灑落在我們的身上，涼颼颼的。一首詩來比喻“疑似銀河落九天。” 　　徐校長給我們買下了農(nóng)民伯伯剛從樹上摘下李子，是純天然無污染的，營養(yǎng)非常豐富，味道酸甜可口。 看，他走那邊去了，干什么呢？原來他在觀察那是石頭還是一棵樹，你們認(rèn)為它是石頭還是樹呢？ 　　我們也因?yàn)槊谰傲粝铝撕嫌?lt;/p> 　　真的好幸福，這一次學(xué)習(xí)的幸福，幸福是什么呢？-.彭凱平心理專家他給的幸福定義是，幸福的終極體驗(yàn)，從某種意義上來說，真的不是一種哲學(xué)思辨，也不只是一種宗教的說教，或者道德的宣傳，它是我們的生活，它是我們的感受，它是我們身、心、靈完美融合的狀態(tài)。它存在于我門的生活之中。 所以這一次學(xué)習(xí)，是讓我們真正的體驗(yàn)讓我們與大自然融合在一起，打破傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式。 一組合影 二組合影 三組合影 集體合影 　　晚上，我們和穿著羌族服裝的表演者參與了羌族原生態(tài)的篝火晚會，幾位領(lǐng)導(dǎo)和幾位老師用火把點(diǎn)燃了篝火，我們隨著音樂跳了鍋莊，也點(diǎn)燃了我們理想之火，讓我們大開眼界，天籟般的羌族歌更是是那么的嘹亮，是那么令人陶醉，了解到神秘的古羌風(fēng)情，感受羌族民俗傳統(tǒng)的魅力。 　　第2天早上小雨沙沙沙的，淅淅瀝瀝地下著，伸個(gè)懶腰，清晨的空氣，讓人非常的清醒，吃完早餐后，我們的學(xué)習(xí)開始啦，原來安排好的爬山活動改為室內(nèi)活動了，所以咱們今天的活動是兩位老師給我們上的心理健康輔導(dǎo)活動。首先是來自西苑中學(xué)的易萍老師給我們上了一堂，非常激勵，非常高興的游戲——踩氣球。 大家積極參與準(zhǔn)備工作，吹氣球，系氣球。 檢查得多仔細(xì)，多認(rèn)真呀！ 　　這一次我的搭檔是我的好朋友春春，我們倆用繩子把氣球綁在了腳上，踩別人的氣球。 我們說好的，不要踩我們這邊的氣球，要踩對方的氣球，當(dāng)主持人說開始，然后噼噼啪啪的聲音，就被旁邊的老師給踩了兩個(gè)，只剩下一個(gè)了。真的是防不勝防吧，咱們競爭很激烈的時(shí)候。幫我們踩別人的氣球，咱們摔倒在地，馬上爬起來繼續(xù)踩了起來。最后30多個(gè)人當(dāng)中只有一組獲勝，獲勝的老師是我們學(xué)校的，他們獲得了一顆蘋果。接著，我們玩了一個(gè)心理游戲名字叫做警察抓小偷。 　　在生活當(dāng)中，我們經(jīng)常在一起，可是玩這樣的游戲我們還是頭一次了。我們共同愛好都是旅游，所以我們通過這凌亂的線條拼了一幅假日之旅的圖，我們共同的愿望，希望在放假之后能夠帶著自己的家人，一起到海邊去吹吹風(fēng)散散步，看看大海的顏色，讓一切煩惱都要煙消云散，讓快樂伴隨永遠(yuǎn)，讓友誼永生長存。 　　這個(gè)游戲是讓我們體會到了很復(fù)雜的線條，能夠通過各種手段方式把它變成一幅美麗的畫，而且能夠說出自己這幅畫的故事。所以這個(gè)游戲告訴我們無論繁瑣的事我們都能找到解決的辦法，讓我們心情更加的愉悅。 　　第2堂課是來自西苑中學(xué)的王春老師給我們通過游戲熱身，大雨小雨暴雨的手指。讓我們感受團(tuán)體的力量，接著他給每個(gè)人發(fā)了一顆蘋果，讓我們觀察一下蘋果的特點(diǎn)，然后再把蘋果放在桌子上，找回自己的蘋果。但是有一個(gè)老師沒有找到自己的蘋果，也是他將每個(gè)人的蘋果都觀察了一番，還是沒有找到，最后在桌子上看了看最后的那一顆蘋果，看來看去，原發(fā)現(xiàn)這才是自己的蘋果。 　　從這個(gè)游戲當(dāng)中我們懂得了，每一顆蘋果都有自己的特點(diǎn)，每個(gè)人也有自己的特點(diǎn)，那我們?nèi)绾螌⒆约旱奶攸c(diǎn)發(fā)光發(fā)亮，我們就以小組的形式做了一個(gè)戴高帽子的游戲。通過短暫的一天相處，我們將贊揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)。 當(dāng)我們聽到別人的贊揚(yáng)的時(shí)候，我們的心情非常的高興，我們將用自己的眼睛去觀察，去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，也要去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。這樣才能夠找到自信才能夠在生活中過得更加的開心，快樂與幸福。 　　吃完中午飯，我們小息了一會兒，接著黃老師在群里說咱們栽花了，看到這條信息我立刻翻身就起來，快速的走到了公路邊，我看到了他們老師都摘了很多美麗的鮮花，我也毫不留情的用剪刀把小花剪了幾朵。 百合花 七盤花 小雛菊 太陽花 　　有一位年輕可愛的老師說：“你們要照相嗎？也是我們拿著手中的花兒找了各種姿勢。真的太美了，這位老師的照相技術(shù)也非常的高超。此時(shí)此刻我覺得那種自卑，失落，沒有一點(diǎn)自信的，我變得非常的開朗，這里我覺得每個(gè)人都非常的自由自在。我們隊(duì)走大山面走大山，聽著河里的小溪，嘩啦啦的唱著歌曲，我們都不禁的贊嘆道：“大山你真美呀！” 遠(yuǎn)離大城市的宣泄，走進(jìn)大自然的心靈。 　　老師們采集了自己喜歡的花草，回到山莊，黃老師已經(jīng)為我們準(zhǔn)備好了花籃，這時(shí)有永昌小學(xué)的牟老師給我們講了插花的方法。插花也是一門藝術(shù)，就像我們的人生一樣，要細(xì)細(xì)的品味，慢慢的欣賞，仔細(xì)的思考，看我們學(xué)校的4位老師細(xì)心，認(rèn)真地學(xué)習(xí)插花。 　　我們研究怎么插才好看呢，東瞧瞧，西看看。請教了老師。經(jīng)過一個(gè)小時(shí)左右，咱們的花籃都做好了。姿態(tài)各異，五顏六色，每一盆的花的意義都不一樣。 　　接下來擺出自己最美的姿勢，最喜歡的動作，一直聽到照相機(jī)，不停的咔嚓咔嚓的聲音，我們的照相機(jī)今天真的累得不行了。美美的花兒，伴著我們燦爛的笑容，像我們美美的仙子，此時(shí)此刻，我覺得生活都是美美噠。就像歌曲里邊說的那樣，你莫走，我想留，哈哈哈哈，唱山歌勒。 　　我倆的poss，不約而同的服裝，這就是我們的默契 　　這一次活動我與7年未見的大學(xué)同學(xué)相遇了，原來我們一切都好。 　　我們在散步的時(shí)候，走著走著，就搭了一個(gè)便車去了小寨子溝西窩羌寨，這里的房屋集中，人口多一些，我們看見了一盆裝有長著4個(gè)腳的魚，這魚兒長得好像一只只壁虎，它是兩棲動物，在下雨的時(shí)候它可以了，它會到巖縫去躲雨，也可以在水里游來游去尋找食物。 　　晚會又開始了，今天老師們很主動，就到點(diǎn)歌臺去點(diǎn)了自己喜歡唱的歌，一手又一手，首先是校長給我們嘗了一下烤雞是否烤熟了，你看，他吃的樣子多香呀！不一會兒，我們吃著香香的烤雞，欣賞羌族人們給我們帶來的表演，說實(shí)在的，我有好多都聽不懂。最讓我們激動人心的是老爺爺和老奶奶的表演，她們倆的情歌對唱，把大家逗樂了。 黃老師為我們演唱了一曲，太好聽了！ 　　第3天早晨，我們很早的起來，今天要去爬山，但是天公不作美，下著蒙蒙細(xì)雨，但我們能看到云霧繚繞的山，像系大山系上了白色的圍巾一樣，空氣依然的清新，令人心曠神怡。 吃完早飯坐到了班車，今天我們的目的地是小寨溝——五龍寨，難道真的有5條龍的傳說嗎？我們下了班車，開始爬山了，這是我們運(yùn)動的最好方式，今天可能要甩掉兩斤肉，燃燒我的卡路里，堅(jiān)持不懈，必須要到達(dá)景區(qū)。 　　這棵樹是楊樹，至今有好幾百年了。名字叫做禹王宮，就是大禹治水一座廟子，里面有大禹的雕像。聽說這一棵樹是一顆神樹，非常有名的，在這里許下愿望就會能實(shí)現(xiàn)的，我一個(gè)人因?yàn)楹闷嫒デ屏艘磺啤?lt;/p> 　　路上遇見養(yǎng)馬??者，他們穿著民族服裝。阿婆讓我們騎馬，30塊錢一個(gè)人就到達(dá)景區(qū)門口，但是我們沒有答應(yīng)，我們給他講價(jià)錢，后來講成20塊錢，我們還是沒有騎馬，因?yàn)槲也蝗绦目粗粋€(gè)老人在這里牽馬，讓一個(gè)年輕人去悠閑的騎在那里，說實(shí)在的，我有點(diǎn)于心不忍。 一路欣賞著美麗的風(fēng)景，聆聽稀里嘩啦的流水聲，像在演奏鋼琴曲。大約步行了2個(gè)小時(shí)，終于到達(dá)了五龍寨風(fēng)景區(qū)。 　　是誰在這里落下了花盆，這么好的機(jī)會帶了這么遠(yuǎn)的花盆，我一定不能辜負(fù)這么好的夏景，要與它留一張影。 又見北川美 　　感謝北川羌族自治縣教師發(fā)展中心讓我們參與積極心理學(xué)的活動，讓人感悟好的方法，成就工作事業(yè)和快樂生活，逐漸懂得深刻的人生意義、人生價(jià)值，懂得讓自己以及身邊人增加快樂。 生活很難但不要忘記微笑用盡全力過好平凡的一生 無論這個(gè)世界對你怎樣愿你能一如既往地努力、勇敢，充滿希望 2020年7月16日白蓮游記