<p> 夏季是呼吸道傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、肺結(jié)核、水痘等。此類疾病的主要特點有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。急性起病，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，可伴有頭痛、全身關(guān)節(jié)酸痛、結(jié)膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春夏季傳染病的關(guān)鍵。主要預(yù)防措施主要有:</p><p> 1.注意個人衛(wèi)生和防護(hù)。要保持工作、學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生；勤洗手，勤通風(fēng)，保持教室、宿舍內(nèi)空氣流通；勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥；不隨地吐痰；在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會，少去公共場所。</p> <p> 2.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。多到戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。在鍛煉的時候，必須注意氣候變化，要合理安排運動量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對身體造成不利影響。</p> <p> 3.生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。</p> <p> 4.衣、食細(xì)節(jié)要注意。夏季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。</p>