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| <p style="text-align: center;">暑假已經(jīng)來臨</p><p style="text-align: center;">放假的孩子們都在撒歡兒</p><p style="text-align: center;">開心得不得了</p><p style="text-align: center;">可連日來</p><p style="text-align: center;">各地青少年溺亡事件頻頻發(fā)生</p><p style="text-align: center;">觸目驚心</p> <p style="text-align: center;">據(jù)東方今報報道</p><p style="text-align: center;">7月6日下午</p><p style="text-align: center;">濮陽市范縣龍王鎮(zhèn)龍王莊村</p><p style="text-align: center;">3名孩子在村大隊魚塘邊玩耍</p><p style="text-align: center;">不慎滑入水中溺亡</p><p style="text-align: center;">3人為親兄弟</p><p style="text-align: center;">老大12歲</p><p style="text-align: center;">另外兩個為3歲雙胞胎</p> <p style="text-align: center;">據(jù)安陽新聞網(wǎng)消息</p><p style="text-align: center;">7月5日晚</p><p style="text-align: center;">安陽縣一兒童溺亡</p><p style="text-align: center;">河邊插有水深危險的提醒</p> <p style="text-align: center;">據(jù)自媒體報道</p><p style="text-align: center;">7月4日</p><p style="text-align: center;">南陽唐河郭灘大河</p><p style="text-align: center;">有兩名14歲左右的孩子溺水身亡</p> <p style="text-align: center;">雖然暑假期間</p><p style="text-align: center;">主要的監(jiān)護責任在家長</p><p style="text-align: center;">可咱老師們</p><p style="text-align: center;">哪兒舍得任何一個孩子</p><p style="text-align: center;">失去生命呢？</p><p style="text-align: center;">這堂防溺水課</p><p style="text-align: center;">邀請家長和孩子一起來上——</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">敲黑板！</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">防溺水安全教育課正式開始了！</span></p> <p> 1.不要獨自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。</p><p> 2.選擇安全的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。</p><p> 3.必須要多人同行并在老師、教練或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。</p><p> 4. 要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。</p><p> 5.對自己的水性要有自知之明，下水后不要逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免嗆水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。</p><p>6.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。</p><p>7.在游泳前，要做好拉伸運動；在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。</p> <p> 1.身體下沉時的自救方法</p><p> 游泳時身體下沉是因為游泳時間太長，體力嚴重透支或分配不均。感覺身體下沉時，應深吸氣并屏住呼氣，使肺部充滿氣體，這樣身體自然會上浮，然后迅速劃水上岸休息。</p><p> 2.水草纏腳時的自救方法</p><p> 被水草纏腳時要保持鎮(zhèn)靜，手腳不要亂動，自己無法擺脫時，要揮手大聲呼救。同時，用仰臥、俯臥、側(cè)臥的方式防止身體下沉，并嘗試把水草踢開或平臥水面使兩腿分開，然后用手解脫，最終順原路返回。</p><p>如果不能擺脫水草的纏繞，要抬頭深吸一口氣，而后快速潛水，彎腰下沉，像脫襪子一樣捋掉纏在腳上的水草，然后順原路迅速離開。</p><p> 3.游泳時不同部位抽筋的解決辦法</p><p> ★腳趾抽筋：將腿彎曲，向抽筋的反方向用力將足趾反復拉開、扳直。</p><p> ★腳掌抽筋：迅速用一只手扳起腳尖，使足背向小腿前面靠攏，另一只手用力按揉腳掌抽筋部位。</p><p> ★小腿抽筋：小腿抽筋最常見，緩解方法也較多，這里介紹其中一種。先吸一口氣，仰浮在水面上，用抽筋腿對側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，并將其向身體方向拉，同時用另一只手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，促使抽筋緩解，也可以將足跟向前用力蹬直，同時用一只手握住抽筋腿的拇指并朝足背方向扳拉，另一只手輕輕按揉抽筋的小腿肌肉。</p><p> ★大腿抽筋：仰臥并立即舉起抽筋的腿，使其與身體成直角，然后雙手抱住小腿，用力屈膝，使抽筋大腿貼在胸部，再用手按揉大腿抽筋處肌肉，并將腿慢慢向前伸直，抽筋即可緩解。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">知識拓展：不會游泳，如何自救</span></p> <p> 不會游泳又不慎掉入水中后，不要慌張，要迅速把頭后仰，口、鼻朝上，盡量使口、鼻露出水面。要努力調(diào)整好自己的呼吸（呼氣要淺，吸氣要深），在保證自己不會被大量嗆水的情況下大聲呼救，還要及時甩掉鞋子和口袋里的重物。如果水面有木頭、泡沫板、門板等堅硬的漂浮物，要及時抓住它，耐心等待救援。</p><p> 在游泳時不慎遇到危險，應沉著冷靜，保持清醒，將口、鼻仰面露出水面，手腳不要亂晃，并及時大聲呼救，以便得到周圍人的幫助與救護。同時也要想盡一切辦法進行自救。</p> <p> 1.可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。</p><p> 2.若沒有救護器材，可入水直接救護。最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。</p><p> 3.水性不好的人千萬不可手拉手進行救助，可能引起更多人落水溺水。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">知識拓展：如何分辨溺水者</span></p> <p> 如能及時發(fā)現(xiàn)溺水跡象，生命或可挽回！如何辨別兒童溺水者？牢記這7種跡象——</p><p> 1.溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。</p><p> 2.溺水兒童手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動。</p><p> 3.溺水者在水中是直立的，掙扎20—60秒之后下沉。</p> <p> 4.溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。</p><p> 5.溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。</p><p> 6.看起來不像溺水，只是在發(fā)呆，但如果對詢問沒有反應，就需要立即施出援手。</p><p> 7.小孩子戲水會發(fā)出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 家長一定要時刻關(guān)注孩子的狀態(tài)，及時辨別是否發(fā)生溺水，是救援的第一步。</span></p> <p> 1.清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。</p><p> 2.人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。</p><p> 3.脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。</p><p> 4.經(jīng)現(xiàn)場初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經(jīng)逐漸恢復正常，盡快聯(lián)系急救中心，送溺水者去醫(yī)院。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">知識拓展：“倒掛控水法”使不得</span></p> <p> 溺水兒童的黃金搶救時間只有5分鐘，如果超過5分鐘，人的大腦就會因為長期缺氧而造成不可逆的損傷。而“倒掛控水法”，不僅會耽誤黃金搶救時間，更會導致胃內(nèi)容物排出，反而增加了窒息風險，有害無益。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">預防溺水歌謠</span></p><p style="text-align: center;">只因思想太麻痹</p><p style="text-align: center;">溺水事故年年有</p><p style="text-align: center;">放學后，快回家</p><p style="text-align: center;">不在溪邊河邊留</p><p style="text-align: center;">物品落水不去撈</p><p style="text-align: center;">不到河邊去洗手</p><p style="text-align: center;">不去河里抓魚蝦</p><p style="text-align: center;">不到水塘抓蝌蚪</p><p style="text-align: center;">看見落水先呼救</p><p style="text-align: center;">不要隨便去施救</p><p style="text-align: center;">僥幸心理要不得</p><p style="text-align: center;">莫把事故當故事</p> <p style="text-align: center;">最后</p><p style="text-align: center;">還是要提醒老師和家長們</p><p style="text-align: center;">暑假到了</p><p style="text-align: center;">要及時傾聽孩子的想法</p><p style="text-align: center;">如果孩子想要去游泳和玩水</p><p style="text-align: center;">一定要及時與孩子溝通</p><p style="text-align: center;">帶孩子去擁有安全資質(zhì)的</p><p style="text-align: center;">游泳館和水上樂園游泳、玩水</p><p style="text-align: center;">同時</p><p style="text-align: center;">家長要具備自救和急救技能</p><p style="text-align: center;">如果發(fā)生意外把握黃金急救時間</p><p style="text-align: center;">！??！</p> <p><span style="font-size: 15px;">來源 |安陽市教育局。（聲明：“安陽市光輝小學”刊載此文，是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請及時與我們聯(lián)系，我們將及時更正、刪除或依法處理。</span></p>