<p> 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體魄，培養(yǎng)身體素質(zhì)過(guò)硬，精神文明的新時(shí)代學(xué)生，新源二小一直在路上。暑假期間新源縣第二小學(xué)體育組制訂了“暑期增高計(jì)劃”，為全體學(xué)生量身定做宅家運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，積極鼓勵(lì)學(xué)生每天堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成自覺(jué)參與體育鍛煉的好習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自律自強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。通過(guò)每天自我約束自我監(jiān)督，自覺(jué)完成暑期運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)生長(zhǎng)的目的。最后評(píng)選出參與率最多、自律性最強(qiáng)的孩子給予鼓勵(lì)。</p> 增高計(jì)劃：開(kāi)合跳 <p> 開(kāi)合跳項(xiàng)目，主要引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)開(kāi)合跳方法，加上踏板的高度，引導(dǎo)學(xué)生向上跳躍，體驗(yàn)開(kāi)合跳的動(dòng)作，鍛煉下肢力量和彈跳能力。學(xué)生在家利用磚塊、木板等自制跳板積極參與到體育鍛煉中。</p> <p><span style="font-size: 20px;"> 來(lái)吧，展示????</span></p> 增高計(jì)劃：花式跳繩 <p> 跳繩是可以幫助孩子們長(zhǎng)高的，通過(guò)簡(jiǎn)單易學(xué)的花式跳繩一級(jí)動(dòng)作的練習(xí)，提高學(xué)生四肢協(xié)調(diào)性，身體靈活性及跳躍能力，從而促進(jìn)身體發(fā)育。</p> <p><span style="font-size: 20px;"> 來(lái)吧，展示????</span></p> 增高計(jì)劃：?jiǎn)瓮壬咸? <p> 單腿上踢用腳尖觸碰家長(zhǎng)的手，左右交替踢，家長(zhǎng)根據(jù)孩子的能力逐漸調(diào)整高度，從低開(kāi)始慢慢變高，讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己的能力，活動(dòng)中促進(jìn)了親子交流，加深了孩子與父母的感情。</p> <p><span style="font-size: 20px;"> 來(lái)吧，展示????</span></p> 增高計(jì)劃：跳躍練習(xí) <p> 跳躍練習(xí)可以刺激生長(zhǎng)激素分泌，增強(qiáng)下肢軟骨細(xì)胞生長(zhǎng)，促進(jìn)身體細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)吸收，幫助孩子長(zhǎng)身高。</p> <p><span style="font-size: 20px;"> 來(lái)吧，展示????</span></p> 增高計(jì)劃：胯下?lián)粽? <p> 胯下?lián)粽圃鰪?qiáng)身體柔韌性，提高身體協(xié)調(diào)性，高沖擊動(dòng)作練習(xí)，刺激骨骼更快生長(zhǎng)。</p> <p> 來(lái)吧，展示????</p> 自選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 <p> 除了規(guī)定項(xiàng)目，還鼓勵(lì)同學(xué)們積極開(kāi)展豐富多彩的體育鍛煉活動(dòng)，從多方面強(qiáng)身健體、愉悅身心豐富暑假生活。</p> <p> 體育教師全程監(jiān)督學(xué)生練習(xí)情況，積極鼓勵(lì)學(xué)生每天參與鍛煉，并及時(shí)給予學(xué)生練習(xí)指導(dǎo)與評(píng)價(jià)。參與鍛煉的學(xué)生每天在班級(jí)群發(fā)視頻打卡，自覺(jué)投入到體育鍛煉中。</p> <p> 陽(yáng)光自律少年從來(lái)都是堅(jiān)持到底，持之以恒不輕言放棄。不堪落后的你，趕快跟上他們的步伐，勇敢的向夢(mèng)前行。</p> <p> 新源縣第二小學(xué)“暑期增高計(jì)劃”活動(dòng)，目的在于引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體，養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，為終生體育打下基礎(chǔ)，通過(guò)豐富多彩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育，也為孩子與父母的溝通交流搭建了平臺(tái)。新源二小將始終謹(jǐn)記“恒則成”的校訓(xùn)，為培養(yǎng)有毅力、有恒心、自律強(qiáng)的中國(guó)少年而不懈奮斗。</p>