孩子的情緒里藏著他的未來——心理教育專題活動

王歡

用“心”育人用“情”暖人 為了更好地貫徹落實規(guī)范家長學校相關(guān)要求，更好地引導家長樹立正確的家庭教育觀念、掌握科學教育孩子的方法，提高家庭教育軟實力，為孩子的終身發(fā)展提供更好的支持和幫助，長旺中心小學于7月10日晚19:30通過釘釘平臺開展了“守護心理健康，學會管理情緒”家長學校線上授課活動。?? 2020年很難，毫無疑問，史無前例的“天災人禍”將在每個人的記憶中抹上濃重一筆。 特殊時期，長旺中心小學所有的老師依然本著“停課不停學，隔空不隔愛”的原則，在關(guān)心孩子學業(yè)的同時，心理教育輔導也沒有落下，嘗試全新的教學模式——釘釘直播。 此次課程特邀國家二級心理咨詢師、家庭教育指導師、鎮(zhèn)江市家校共育專家組成員朱建梅老師主講。 朱老師一直從事學校青少年心理健康教育、家庭心理健康教育、成人心理咨詢等工作，幫助過眾多的求助者，具有豐富的咨詢經(jīng)驗。在學生心理健康輔導、家庭教育咨詢指導、青少年心理咨詢、抑郁、焦慮、情感問題咨詢方面積累了大量的成功個案，尤其對于探尋疏導青少年心理問題尤為擅長。 簽到打卡 19：30家長們準時參與打卡簽到為我校的家長打 call???? 一句句“老師好”飽含著深深的敬意???? 開講啦 朱老師首先闡述了孩子的身心健康須由學校、社會、家庭三方面密切配合 我們知道影響孩子成長的因素有很多，家庭教育就是不可忽視的重要因素。每一個人自出生后就進入了他的第一所學?！?，第一任教師是自己的父母。父母的舉止言行每時每刻在影響著孩子，因為父母與子女間的親情，使得家庭教育的影響比其他形式的影響更為深刻。 情緒穩(wěn)定才是給孩子最好的教育 　　英國作家威·赫茲里特說：“好脾氣是人生的一筆財富?！毙薜靡粋€好脾氣，就是一輩子的好福氣！ 您的孩子是否出現(xiàn)了以下類似情況： ?動不動就發(fā)脾氣，脾氣暴躁 ?考試緊張缺乏自信 ?上課不敢發(fā)言 ?注意力不集中，自控力差 ?敏感愛哭 ?遇事情緒不穩(wěn)定 ?愛打人、愛招惹人 ?不能承受困難和挫折 ?上網(wǎng)玩游戲成癮 ?內(nèi)向孤僻不合群 90%的問題，都是情緒問題。大多孩子的情緒問題會在童年時出現(xiàn)萌芽、青春期出現(xiàn)雛形、青年期開始定型，到25歲時情緒性格基本穩(wěn)定，孩子出現(xiàn)一些看上去很嚴重的問題，老師和家長不要放棄對孩子的希望，要學習用科學的方法來幫助孩子。 胡適——中國思想家,文學家，新文化運動領(lǐng)導者 　　父母的情緒里藏著孩子一生的安全感 文學大家、北大校長胡適，深受母親溫和秉性的影響，成為一代名士。 母親和善，但并不是無條件縱容，每當胡適做錯了什么事，說錯了什么話，母親都會記下來。等到只剩下兩個人的時候，關(guān)起門來，細數(shù)他做錯的事，讓他認錯。但母親從未當著眾人的面責罰、吼罵他。即使遇到孩子們故意調(diào)皮犯錯，母親從未情緒失控。 成年后，胡適曾在《我的母親》一文中說到：“如果我學得了一絲一毫的好脾氣，如果我學得了一點點待人接物的和氣，如果我能寬恕人，體諒人——我都得感謝我的慈母。” 善于管理情緒的父母，才是孩子一生的福氣，更是每位家長一生的必修課。 ?? 永遠不要低估情緒的殺傷力 　　《菜根譚》中說：“性躁心粗者一事無成，心和氣平者百福自集?！币馑际切郧榧痹暌着⒋中闹?，很難有所成就；而心情平靜、態(tài)度溫和的人，各種福分都會自然來到。深以為然。 記得一位情緒一時失控的媽媽，因嫌棄女兒吃飯慢，就用鐵棍毆打了7歲女兒將近一小時。當天下午，孩子一直說肚子疼，父親將女兒送往醫(yī)院，卻搶救無效身亡。這個原本9月份就要上小學的孩子，再也等不到開學的那一天了。 去年四月，另外一則寒心的新聞也曾登上了各大媒體的頭條。重慶九龍坡區(qū)的人行天橋上，一位父親突然將自己7歲的兒子從天橋扔了下去，當即被一輛輛小轎車橫壓而過。救護車趕來時，孩子已不省人事，終因搶救無效而亡。據(jù)悉，這位父親自從與妻子離婚后，便受了刺激，行為異常，情緒不穩(wěn)，孩子一時惹惱了他，所以一時沖動，釀成慘劇。 何其不幸！要知道，不向無辜的人釋放壞情緒，是一個人基本的修養(yǎng)。而在家庭中，不讓孩子來承受自己的壞情緒，更是智慧家長需秉承的準則。孩子是一個獨立的、有思想的靈魂，他們沒有義務承擔任何人的壞情緒。父母的壞情緒由孩子來買單，才是一個家庭最大的悲劇，亦是孩子一生悲劇的開始。 　　憤怒和愚蠢是一對形影不離的兄弟，怒火一上線，智商就會下線。被情緒所操控之人，就會成為情緒的奴隸。而心平氣和者，卻能夠保持理智清醒，從而避開情緒的陷阱。? 控制情緒是實力也是格局 在唐代，有兩位得道高僧。一個叫寒山，一個叫拾得。 寒山問拾得："世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我，如何處置乎？" 拾得曰："忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再過幾年，你且看他?！?lt;/span>?? 生活中，我們總被人我是非弄的苦惱無邊。我們總會易怒，會想：“為什么我要忍，為什么我要讓，這樣豈不是顯得我很無能！”由此我們的心不能平靜下來！而古人這一絕妙的問答，蘊含了面對人我是非的處世之道，因此雖經(jīng)一千多年，至今仍膾炙人口。 　　 真正優(yōu)秀的人，早已戒掉了情緒 情緒自由? ?才能人生自由 常言道，能控制情緒，方能掌控人生。如果你總是難以自控，不妨從以下5點做起，鍛煉自己的情緒管理能力： 1. 延遲情緒反應。沖動生氣時，深呼吸數(shù)到30，等理智恢復過來，你會發(fā)現(xiàn)讓你失控的事，并沒有那么重要。 2. 消化冷卻情緒。想象可能出現(xiàn)的最壞結(jié)果，想想你最愛和最愛你的人，讓負面情緒慢慢消散。 3. 轉(zhuǎn)移關(guān)注重點。暫時離開激起情緒的人和環(huán)境，找個舒服的地方做些愉悅的事，給自己緩沖與休整。 4. 梳理問題根源。負面情緒緩解后，尋找問題源頭，提高心理韌性。 5. 多讀書廣交友。閑時多看書，多結(jié)交正能量朋友，世界大了心胸自然開闊，不會與爛事糾纏。 人這一生，情緒決定心態(tài)，心態(tài)決定命運，命運決定生活。學會控制情緒，你會發(fā)現(xiàn)那些曾讓你害怕、恐懼、崩潰的事，都不會再困擾你。控制得了情緒，才能掌控得了人生。 學會疏導孩子的情緒 面對孩子有負面情緒時，最重要的一步是接納孩子的負面情緒，讓他合理表達自己的情緒。真正幫孩子處理負面情緒的父母，從不會粗暴地控制孩子的情緒，而是在看見孩子的情緒后，疏導和化解它。 先認同孩子的情緒? 與孩子共情 　　在一個綜藝節(jié)目里，看過一位脾氣暴躁、很愛打人的小男孩，他的父母為他傷透了腦筋，束手無策后只好找心理學家來幫忙。心理學家提供了一個妙方：讓孩子的親人裝扮成小男孩心中景仰的英雄——超人和鋼鐵俠。當兩位“英雄”提供平復心情的方法時，原先大發(fā)脾氣的男孩果然照做了，情緒也慢慢穩(wěn)定了下來。接著，鋼鐵俠和超人又現(xiàn)場示范起如何正確地處理負面情緒，孩子也將他們的行為模仿了一遍。 在那個情境里，一向跋扈的孩子，突然使用了很禮貌的語言表達了自己。他也因此獲得了“英雄”的鼓勵。 情緒就像是一條河，建起高大的堤岸阻擋它，確實能擋一時的水流，可終究會越積越多。避免它泛濫成災的方法，是用疏導管理，將它變成流動的能量。 “接納”是讓孩子的壞情緒向外宣泄，“轉(zhuǎn)移”是幫孩子構(gòu)建好情緒。雙管齊下，會讓孩子的情緒徹底扭轉(zhuǎn)，更快地好起來。 一個簡單的動作——抱 一句簡單的話語——“我知道”就讓孩子感知到了媽媽對自己情緒的接納，產(chǎn)生了安全感。 尤其是當孩子發(fā)脾氣時，父母回應的態(tài)度和方式，對孩子的影響至關(guān)重要，所以我們要更重視對孩子發(fā)脾氣時的引導。 孩子發(fā)脾氣不一定是壞事，會發(fā)脾氣的孩子可能心理更健康。讓孩子將脾氣發(fā)完，而不要試圖阻止孩子發(fā)脾氣。發(fā)脾氣本身是無害的，阻止發(fā)脾氣才是。 耐挫力是生命堅韌的保證 所謂耐挫力是一個人在經(jīng)歷了挫折之后依然能夠積極樂觀的面對困難并努力去想辦法解決問題的能力。 耐挫力強，則可以化解挫折帶來的影響，盡力克服困難，積極解決問題，創(chuàng)造性地完成任務，形成積極向上、堅忍不拔的個性特征；耐挫力弱,則會消極悲觀，喪失信心，失去前進的動力和目標，對個體發(fā)展產(chǎn)生消極的影響，形成不良的個性。 人生不如意之事十有八九，無論是大人還是孩子，我們在現(xiàn)實生活中都會遇到這樣或者那樣的困難和挫折。在我們身邊，有的孩子面對挫折之后一蹶不振，從此“破罐子破摔”，在學習和生活中皆不思進取，到最后成為“庸羅大眾”中的一員，甚至被困難和挫折徹底擊倒，成為傳說中責任心飄到九霄云外的“巨嬰”；有的孩子越挫越勇，把挫折當做成長的養(yǎng)料，最后成為學習和生活中的佼佼者。 耐挫力的培養(yǎng)不是一朝一夕，就像很多學習習慣一樣，都是在日常生活中點滴積累的。 　　? 正所謂我們不能決定自己生命的長短，但卻能把握生命長河的寬窄。通俗一點講就是如何讓日子過得快樂。 作為父母，可以在孩子遭遇挫折時嘗試以下幾種做法： 第一種：疏導。當孩子遭遇挫折時，及時疏導非常有必要。具體可以這樣做，耐心詢問，分析遭遇挫折的原因，從而避免孩子情緒的嚴重受挫。 第二種：鼓勵。對挫折雖然有了認識，但如果不及時鼓勵，也容易使孩子自卑、心理壓力增大，從而可能放棄努力、轉(zhuǎn)移興趣來逃避面前的困難。 第三種：善用啟發(fā)與嘗試。人的本性是拒絕做富有挑戰(zhàn)的事情，孩子們也一樣，他們拒絕做有困難的事情，如果您能啟發(fā)他們找到解決問題的方式，或幫他們將目標降低為“試一試”，這樣孩子的內(nèi)心會輕松很多。 第四種：借助優(yōu)勢激勵。孩子的自信與承受力往往建立在自身各方面優(yōu)點的基礎(chǔ)之上。你可以強調(diào)他所擁有的優(yōu)點，借勢激勵，喚醒信心，變消極為積極。 一位教育家曾說：“如果孩子的生命是一把披荊斬辣的刀，那么挫折就是一塊不可缺少的¨砥石”。”為了使我們生命的“刀”更鋒利些，我們應注重培養(yǎng)自己的耐挫力，使自己能勇敢地面對挫折的磨礪。 朱老師通過一個個生動的案例和精煉的理論，傳授給廣大家長如何幫助孩子管理情緒和提高孩子的耐受力。 課后討論 課程結(jié)束后展開了熱烈的討論，家長們普遍感慨本次課程使自己受益匪淺，對幫助孩子管理情緒和提高孩子的耐受力有了新的認識，并表示今后會在家庭教育方面進一步轉(zhuǎn)變教育觀念，更多地關(guān)注與孩子心靈的交流，努力讓孩子在輕松愉快的家庭氛圍中健康成長。 許多家長也分別提出了在教育子女時遇到的諸多問題，大家積極探討，尋找適合的教育方法，因材施教。 評論區(qū)大家各抒己見，氣氛熱烈?????? 望子成龍、望女成鳳是每個家長的期待。但是，在家庭教育的過程中，往往失之毫厘差之千里，培養(yǎng)孩子的過程是一門需要好好琢磨的藝術(shù)，需要在實踐中細細思量，慢慢提升。 學著接納自己的不完美 也接受孩子的不完美 圓滿收官 心理健康 不僅是學生健康成長的奠基石,更是國家的未來。讓心理教育走進校園，為孩子的健康成長護航。 　青少年是國家的希望，關(guān)注兒童健康，我校一直在踐行。通過此次心理健康教育活動，進一步舒緩了家長的心理壓力，合理的心理疏導，是打開心扉的一把鑰匙。 　　 幸運的人一輩子都在被童年治愈 不幸的人一輩子都在治愈童年 色厲內(nèi)荏的大人，請想想那并不遙遠的童年心事眼下這個“不可理喻”的小孩也許正是當初的你自己…… 最后： 愿我們的活動能如春風化雨般地沐浴每一個孩子的心靈，讓孩子們的美麗人生從“心”開始！