<p>炎熱的夏天，讓我們的情緒有些焦躁，面對(duì)著炎熱的夏天，對(duì)于一些高血壓的患者，該怎么做呢。</p><p>1.心胸開朗，保持樂(lè)觀、穩(wěn)定、平和的情緒。</p><p>2 .定食定量，少吃多餐，肥胖者要限制進(jìn)食量，適當(dāng)增加活動(dòng)量以減輕體重。少食動(dòng)物脂肪和膽固醇高的食物，多食新鮮蔬菜、水果和雜糧。吃低鹽膳食，食鹽每天不超過(guò)5克。不抽煙，少飲酒，晚飯后不宜飲濃茶和咖啡。</p><p>3.生活要有規(guī)律，合理安排休息與活動(dòng)，保持充足睡眠，適當(dāng)參加體育鍛煉。</p><p>4.避免受寒。</p><p>5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持大便通暢，排便時(shí)下蹲和立起時(shí)勿過(guò)猛過(guò)快，最好用坐式馬桶。</p><p>6. 遵醫(yī)囑服用降壓藥物，注意觀察降壓的各種副作用。</p><p>7.當(dāng)血壓降低后不可馬上停藥，應(yīng)減到維持量（最小有效量），并堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。</p> <p>堅(jiān)持不一樣的生活，會(huì)有不一樣的人生。</p><p>周口永善醫(yī)院腦病科</p><p>永遠(yuǎn)為您保駕護(hù)航</p><p>周口永善醫(yī)院卒中電話??：18239437120</p><p>急救中心電話??：0394-8781120</p>