<p>各位老師、家長、同學(xué)們：</p><p> 云南省2020年初中學(xué)業(yè)水平考試(中考)如約而至，為讓同學(xué)們在最后一段時間做到全力備戰(zhàn)、輕松應(yīng)考，現(xiàn)將墨江縣民族學(xué)校2020年初中學(xué)業(yè)水平考試溫馨提示發(fā)給大家，請班主任在做好宣傳教育的同時，并將此提示傳至家長群，要求家長與孩子認真學(xué)習(xí)！</p> <p> 考前溫馨提示</p><p> 考前一周</p><p>一、心態(tài)調(diào)整</p><p> 中考不僅僅是智力上的比拼，更是心理上的角逐。我們要自信，要有開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，在自己的周圍營造一個輕松的氛圍。</p><p>二、查缺補漏有方法</p><p> 臨考前一周，重中之重就是強化記憶重要知識點。對照大綱自己總結(jié)一個提綱，可以采用畫圖表的方法形成一個適合自己記憶的知識網(wǎng)絡(luò)。在最后幾天的時間里多鍛煉自己做題的速度。</p><p>三、休息飲食要規(guī)律</p><p> 不要吃太油膩，或者刺激性強的食物?？记鞍凑漳闫綍r的作息時間就可以了，但最遲不要超過十一點。睡覺的地方安靜，睡眠質(zhì)量才能提高。</p><p> 考前兩天</p><p>一、適當(dāng)放松。</p><p> 考前兩天，有的考生覺得馬上就要考試了，如臨大敵，心里七上八下，非常焦慮;有的則認為反正還有兩天就要考試了，這時候看什么都來不及，不如徹底休息放松。其實，這樣都不好，因為過分焦慮和徹底的休息都會使考生的“生物鐘”發(fā)生變化，不易進入考試狀態(tài)。</p><p>二、適度運動。</p><p> 中考前的這兩天內(nèi)，考生不要做劇烈運動，因為大運動量的活動會造成考生體力消耗過大，產(chǎn)生身體疲勞，甚至?xí)斐蓚Γ@些因素對考試極其不利。</p><p>三、保證充足的睡眠。</p><p> 作息方面，考生不要強迫自己過早睡，過早睡覺有時候效果并不好，也不建議再熬夜看書。</p><p>四、備齊考試用品。</p><p> 帶齊文具(黑墨水鋼筆或黑色中性筆數(shù)支、填涂機讀卡用的2B鉛筆、直尺、三角板、圓規(guī)、量角器、橡皮等)，帶好手表，拿一些濕巾紙以備擦汗。</p><p> 考前一天</p><p> 7月24日下午二點以前，八、九年級務(wù)必到校，根據(jù)考試通知單信息確認考場位置（認真查看考場示意圖）。當(dāng)天晚上把文具等用品準備好，放在醒目位置，以免遺忘。</p><p> 考試當(dāng)天</p><p>一、檢查攜帶用品</p><p> 九年級7月25日，八年級7月27日出門前，請家長和孩子們一起檢查攜帶用品，把手機等各種無線通訊工具和設(shè)備、計算器以及涂改液、修正帶等與考試無關(guān)的物品放在家里。</p><p>二、提前到達考場</p><p> 提前到達各班指定教室候場。開考前30分鐘在班主任及各科目教師指引下進入考場，按《考試通知單》上指定的考場、座號對號入座，并將《準考證》、《考試通知單》、身份證放在課桌左上方以便核驗。因各科開考15分鐘以后禁止考生進入考點，家長要計劃好早餐及路上的時間，避免遲到。</p><p>三、嚴守考試紀律</p><p> 嚴格遵守考場紀律，拿到試卷后先深呼吸，然后氣定神閑地仔細觀察，在考試信號發(fā)出后方能開始答題。所有學(xué)科不得提前交卷離場，更不能將試卷、答題紙、草稿紙帶出考場。</p><p>四、正確填涂答題紙</p><p> 答題紙是你中考的生命線，一定要仔細填寫答題紙上的個人信息，不能有任何差錯。選擇題必須使用2B鉛筆填涂，且要認真核對，填涂務(wù)必規(guī)范。非選擇題使用黑色字跡的水筆、鋼筆書寫。認真審題、規(guī)范解答，做到不誤讀題，不漏做題。答題書寫工整，穩(wěn)中有快，不要在試卷上做任何標(biāo)記;不要在試卷上(包括作文內(nèi)容)泄漏自己的學(xué)校、姓名、班級等信息。</p><p>五、小貼士：</p><p> 考試期間家長們可以多準備孩子平時喜歡吃的菜，但不能吃得太飽。讓孩子們保證充足的睡眠，下午14:00開始考試，中午也可小睡一會，家長記得設(shè)好鬧鈴或?qū)ｉT守著孩子午睡。下午兩科目考試之間有一個小時的空閑時間，請在班主任老師的安排下在指定教室休息及備考下一科目，不得隨意外出或打鬧。</p><p> 考試結(jié)束后孩子們不要交流對答案，用更好的狀態(tài)迎接下一門考試。每場考完，請不要忘記帶上你們的準考證并保管好，避免遺失。如果需要帶水、清涼油和風(fēng)油精，記得把標(biāo)簽撕掉。</p><p>六、重點提示：</p><p> 各位家長請注意，雨季來臨，大量野生菌上市，請勿隨意給孩子食用野生菌，以防野生菌中毒影響考試或是危及生命安全，切記!</p><p><br></p> <p> 云南省2020初中學(xué)業(yè)水平測試時間表</p> <p> 鷓鴣天.送廓之秋試</p><p><br></p><p> （宋.辛棄疾）</p><p><br></p><p> 白苧新袍入嫩涼。</p><p><br></p><p> 春蠶食葉響回廊，</p><p><br></p><p> 禹門已準桃花浪，</p><p><br></p><p> 月殿先收桂子香。</p><p><br></p><p> 鵬北海，鳳朝陽。</p><p><br></p><p> 又攜書劍路茫茫。</p><p><br></p><p> 明年此日青云去，</p><p><br></p><p> 卻笑人間舉子忙。</p> <p> 墨江縣民族學(xué)校 宣</p><p> 2020年7月20日</p>