普拉提致簡(jiǎn)普拉提??舒玥 <p>日記星球1193號(hào)星寶寶舒玥</p><p>我正在參加46期21天蛻變之旅</p><p>這是我的第126篇原創(chuàng)日記</p><p>深圳 天晴 星期二2020.07. 21</p> <p><br></p><p>什么樣的教練是專(zhuān)業(yè)的普拉提教練</p><p>隨著普拉提的流行</p><p>越來(lái)越多的人開(kāi)始喜歡普拉提</p><p>對(duì)于普拉提教練</p><p>一百人應(yīng)該有一百種說(shuō)法</p><p>我普及和經(jīng)驗(yàn)所得：</p><p>技術(shù)好，只占專(zhuān)業(yè)的15％</p><p>還是需要更多得能力↓</p><p>比如↓</p><p>溝通：具備良好得溝通能力</p><p>來(lái)自教練的</p><p>職業(yè)素養(yǎng)和普拉提文化修養(yǎng)</p><p>也是經(jīng)驗(yàn)的累積和增加</p><p><br></p><p>身材：通過(guò)自我訓(xùn)練，</p><p>把訓(xùn)練感受很好的傳遞給會(huì)員，</p><p>讓她們了解正確肌肉發(fā)力模式，</p><p>了解肌肉的感受，</p><p>從而達(dá)到安全，科學(xué)，高效[呲牙]</p><p><br></p><p>服務(wù)：上課前得備課，</p><p>完整得訓(xùn)練計(jì)劃，</p><p>階段性的運(yùn)動(dòng)處方，課程前中后的評(píng)估。</p><p><br></p><p>普拉提的運(yùn)動(dòng)分支：</p><p><br></p><p>輕柔舒緩的普拉提</p><p>適合中老年人運(yùn)動(dòng)的普拉提</p><p>精準(zhǔn)角度康復(fù)普拉提</p><p>增加強(qiáng)度適合減脂塑型普拉提</p><p><br></p><p>為什么要練普拉提？</p><p>目前市場(chǎng)很多人都以為瑜伽就是普拉提</p><p>普拉提就是瑜伽</p><p>當(dāng)然：對(duì)于大眾這種理解正常</p><p>作為老師：其實(shí)總結(jié)一句話(huà)↓</p><p>瑜伽注重內(nèi)在調(diào)理</p><p>而普拉提是目前世界上公認(rèn)的</p><p>減脂塑型最有效的方法之一</p><p>有個(gè)結(jié)論：</p><p>運(yùn)動(dòng)不僅僅只有普拉提</p><p>但是，不能沒(méi)有普拉提！</p><p><br></p><p>愿你喜歡普拉提而堅(jiān)持訓(xùn)練普拉提</p><p>付出和收獲成正比</p><p>也許剛開(kāi)始沒(méi)有那么明顯</p><p>但是，只要你堅(jiān)持下來(lái)，驚喜不斷！</p><p><br></p> 普拉提教練瑜伽訓(xùn)練塑型減脂運(yùn)動(dòng)日記肌肉溝通