“曬曬我的好作品”——宋道口鎮(zhèn)清水完全小學(xué)暑假系列活動(dòng)（三）

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今年的伏天有38天，7月23日進(jìn)入中伏，我們的暑期生活也隨之步入了第三周。炎炎夏日，酷暑難耐，為了保障安全度夏，我們需了解一些防暑降溫小常識(shí)。 　　同學(xué)們?yōu)榱肆私庀募痉朗罱禍氐南嚓P(guān)知識(shí)，在課余時(shí)間精心制作了手抄報(bào)，下面讓我們一起來欣賞吧！ 防暑降溫小誤區(qū) 　　誤區(qū)一：夏季多出汗能減肥； 誤區(qū)二：熱天貪食冷飲； 誤區(qū)三：合成纖維衣物輕薄又涼爽； 誤區(qū)四：太陽鏡顏色越深越好； 誤區(qū)五：用涼水沖澡。 防暑降溫“五不宜” 　　1、降溫不宜過快，2、空調(diào)不宜過冷，3、喝水不宜過量，4、衣服不宜過露，5、墨鏡不宜過黑。 防暑降溫小貼士 　　1、穿淺色衣服，2、多喝鹽開水，3、帶防暑藥物、裝備，4、忌暴躁，5、充足的睡眠，6、科學(xué)合理的飲食，7、做好防曬措施，8、室內(nèi)游泳。 防暑降溫具體措施 1、多喝水，“淡鹽水”最佳。2、采取多種措施保持室內(nèi)空氣清新、涼爽，時(shí)時(shí)注意通風(fēng)，保持空氣流通。3、科學(xué)制定食譜。以清淡可口、營養(yǎng)豐富的食品為主，家中儲(chǔ)備綠豆湯、西瓜等清涼解暑食品。4、保證充足的睡眠時(shí)間。5、勤洗澡，洗溫水澡，盡量穿質(zhì)薄涼爽的棉織品，有利于汗水的吸收和揮發(fā)。6、不要直接對(duì)著風(fēng)扇吹風(fēng)。7、每天10點(diǎn)—15點(diǎn)盡量減少外出活動(dòng)，如果必須外出，要做好防曬工作。 　　只要我們在日常生活中注意以上幾點(diǎn)，一定能夠共度一個(gè)健康、愜意的歡樂時(shí)光，盡享悠悠夏日。