高二·班于7月26日開展了以"健康"為主題的網(wǎng)絡(luò)線上班會來倡導(dǎo)同學(xué)們在假期愛護自己的身體，培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣，促進體質(zhì)的改善與提高，一起爭當(dāng)健康的高中少年。 大家討論睡眠不足的危害 大家討論長時間熬夜變禿頭 熬夜代表：郭強同學(xué)，被大家聲討戒熬夜 大家學(xué)習(xí)健康睡眠小技巧 健康睡眠，需要我們從根本上認(rèn)識到熬夜的危害，它會導(dǎo)致神經(jīng)衰落，內(nèi)分泌失調(diào)，損傷器官，免疫力下降等問題。認(rèn)識到熬夜的危害以后，控制自己的作息，不要沉迷于娛樂而不顧身體。除了娛樂活動的吸引，相信有些同學(xué)還受到失眠的困擾，這需要大家先了解自己失眠的原因，比如壓力過大，精神亢奮，習(xí)慣性失眠等等一系列問題，我們應(yīng)該做出相應(yīng)的調(diào)整方案來緩解失眠癥狀，改善作息狀況，為自己的健康體魄負(fù)責(zé)。 通過本次此次班會，同學(xué)們真切地認(rèn)識到熬夜的危害與規(guī)律作息的重要性，相信同學(xué)們在此次班會中又成長了許多，拒絕熬夜，規(guī)律作息，健康生活每一天！