<p>大暑是二十四節(jié)氣的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏季第六個(gè)節(jié)氣，每年7月22日-24日時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)120°時(shí)為大暑。《通緯·孝經(jīng)援神契》：“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也?！?lt;/p> <p>大暑，表示天氣酷熱，最炎熱時(shí)期到來。這時(shí)氣溫最高，雷陣雨較多，在中國很多地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。</p> <p>高溫天氣應(yīng)盡量減少外出，選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)，最好在清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉，同時(shí)運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)飲用溫開水，補(bǔ)充體液。</p> <p>飲食上宜清淡，易消化，除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當(dāng)多食用些清熱、利濕的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等。</p> <p>大暑時(shí)節(jié)，我們來讀詩</p> <p>大暑時(shí)節(jié)，我心中的模樣</p> <p><span style="color: rgb(34, 34, 34);">天氣無論怎么炎熱，更應(yīng)愛惜光陰，這都是上天給我們最好的饋贈(zèng)！</span></p>