<p> 為提升我市教育系統(tǒng)的心理教師和班主任的業(yè)務(wù)水平，培養(yǎng)更多具有心理健康普及能力的教師，便于教師自身的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)和心理輔導(dǎo)實(shí)操技能的掌握，2020年7月29日，我校多名骨干教師和班主任有幸參加了由樂陵市教體局主辦，樂陵市挺進(jìn)小學(xué)承辦的樂陵市教育系統(tǒng)心理實(shí)操骨干班主任、教師培訓(xùn)班。</p> <p> 兩天的學(xué)習(xí)讓我對(duì)心理咨詢師各種實(shí)操技能有了初步的了解，知道了實(shí)操技能具有如此神奇的魔力！更令我大開眼界，受益終身。</p><p> 本次培訓(xùn)由于媛老師主講，于老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，于老師始終面帶微笑，語調(diào)親切柔和，生動(dòng)而富有活力。</p> <p> 于老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是自戀式自我介紹，一開始大家還都不好意思說，都有點(diǎn)靦腆，但是通過導(dǎo)師的引導(dǎo)，大家漸漸的都放開了，當(dāng)我們把自己的優(yōu)點(diǎn)自信的展現(xiàn)在大家面前時(shí)，最終讓我們變得自信滿滿。</p><p> </p> <p> 第二個(gè)環(huán)節(jié)是角色換位。與組員模擬家庭成員，互訴心聲，讓我們?cè)俅胃惺艿搅耍彝キh(huán)境是否和諧會(huì)影響孩子的一生。健康的成長(zhǎng)不只是身體上的健康，更重要的還是心理上的健康。</p> <p> 第三個(gè)環(huán)節(jié)是感恩父母。通過靜靜的聆聽兩首歌曲帶我們走進(jìn)回憶，回憶我們小時(shí)候父母對(duì)我們無微不至的關(guān)懷，回憶父母這一生的不容易。讓我深刻體會(huì)到我們中華傳統(tǒng)美德～孝敬父母，懂得感恩。</p> <p> 第四個(gè)環(huán)節(jié)是界限練習(xí)。通過界限練習(xí)拉近人與人之間關(guān)系，懂得尊重他人。</p> <p> 第五個(gè)環(huán)節(jié)是愛的練習(xí)。通過角色扮演，體會(huì)愛與被愛的感覺。</p> <p> 最后一個(gè)環(huán)節(jié)是情緒抽離法——學(xué)習(xí)如何快速處理負(fù)面情緒。</p> <p> 最后于老師在《相逢是首歌》中結(jié)束了們的本次培訓(xùn)活動(dòng)。</p> <p> 通過兩天的心理實(shí)操培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了一些心理咨詢師實(shí)操技能，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，讓我知道了怎樣釋放壓力，怎樣調(diào)整自己的心態(tài)，怎樣與他人、孩子、父母如何溝通和相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，同時(shí)使我感受到團(tuán)體也是一個(gè)家，團(tuán)體是溫馨的家，是聯(lián)系團(tuán)體成員情感的紐帶，是避風(fēng)的港灣。尤其當(dāng)今中國(guó)有那么多的人存在心理問題，有那么多孩子心靈扭曲地成長(zhǎng)著甚至夭折了，我的使命感油然而生。</p>