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手機(jī)正在毀掉孩子！聰明家長這樣做，暑假讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)癌！

文苑麗聽

<p>現(xiàn)在低頭族越來越多，基本上大家都是人手一機(jī)，沒事的時候都是玩自己的手機(jī)。</p><p><br></p><p>越是全民手機(jī)時代，做父母的，越要注意避免培養(yǎng)出一個沉迷手機(jī)的孩子。</p><p><br></p><p><br></p><p>尤其是到了暑假，沒有作息規(guī)律的生活，沒有學(xué)校老師的管教，家長又整天忙于事務(wù)，很難做到有效監(jiān)督，孩子很容易在假期沉迷手機(jī)無法自拔！</p><p><br></p> <p>01</p><p><br></p><p><b>手機(jī)對孩子造成的傷害</b></p><p><br></p><p>美國一位心理學(xué)家公布了自己長達(dá)十年的研究結(jié)果，令人震驚。</p><p><br></p><p>這位科學(xué)家在10年前從全國各地的中下階層的家庭中選取了100名孩子，將他們分成了兩組：50名是接觸不到手機(jī)的孩子，50名是對手機(jī)癡迷的孩子。然后對他們進(jìn)行跟蹤調(diào)查。</p><p><br></p><p>10年后，調(diào)查結(jié)果如下：</p><p><br></p><p>50位癡迷手機(jī)的孩子只有2位考上大學(xué)。另外50名不玩手機(jī)的孩子幾乎全部考入大學(xué)，只有三名孩子高中畢業(yè)后選擇在家?guī)凸?。這些考入大學(xué)的孩子們，有16位獲得了學(xué)校的全額獎學(xué)金。</p><p><br></p><p>法國克萊蒙·費(fèi)朗大學(xué)一項測試表明，兒童使用手機(jī)時，大腦對手機(jī)電磁波的吸收量要比成人多60%。</p><p><br></p><p>前段時間，英國《每日郵報》更撰文指出，兒童用手機(jī)會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。英國華威大學(xué)的杰勒德·凱都博士警告說，<b>手機(jī)輻射會破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。</b></p><p><br></p> ?<h3><strong>手機(jī)是如何毀掉孩子的呢？</strong></h3></br><h3><strong>? 智能手機(jī)影響兒童健康</strong></h3></br><h3>智能手機(jī)傷害孩子視力，導(dǎo)致孩子失明或者傷害孩子頸椎，導(dǎo)致孩子頸椎變形的新聞屢見不鮮，這些傷害都是有形的，可以眼見為實(shí)的。另外，沉迷智能手機(jī)的孩子常常會對運(yùn)動鍛煉表現(xiàn)出消極態(tài)度，導(dǎo)致運(yùn)動能力低下，進(jìn)而影響孩子的生長發(fā)育。</h3></br><h3><strong>? 手機(jī)讓孩子患上抑郁癥</strong></h3></br><h3>有專家表示，花費(fèi)在手機(jī)上的時間越多，越喜歡宅在家里的人，患上抑郁癥的幾率就越高，經(jīng)常玩手機(jī)的孩子患抑郁癥的比例遠(yuǎn)高于一般孩子。</h3></br><h3><strong>? 手機(jī)損傷腦神經(jīng)</strong></h3></br><h3>孩子的生理構(gòu)造和生理形態(tài)與成人不同，手機(jī)、平板電腦等無線電設(shè)備產(chǎn)生的電磁波輻射對兒童神經(jīng)系統(tǒng)的傷害遠(yuǎn)大于成人，過度接觸電磁波輻射對兒童健康狀況和認(rèn)知力會產(chǎn)生一定影響。</h3></br><h3><strong>? 手機(jī)耽誤孩子學(xué)習(xí)</strong></h3></br><h3>喜歡玩手機(jī)的孩子，習(xí)慣了手機(jī)帶來的輕松愉悅的信息，對知識學(xué)習(xí)感到鼓噪乏味，學(xué)習(xí)成績下降，受到指責(zé)后更需要在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)里找到慰藉，形成惡性循環(huán)之后，孩子逐漸喪失求知欲，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。</h3></br>? ?<h3>整天沉迷于手機(jī)世界里，花費(fèi)在學(xué)習(xí)上的時間、精力自然就少了，久而久之，學(xué)習(xí)成績必然下滑。</h3></br><h3><strong>? 容易導(dǎo)致睡眠障礙</strong></h3></br><h3>可能大家都知道，孩子頻繁使用智能手機(jī)會引起視力下降。但更可怕的是會引起睡眠問題。</h3></br><h3>美國加利福尼亞州的一家健康機(jī)構(gòu)，做出了一項調(diào)查，手機(jī)光線比日常燈光對孩子睡眠的影響，把十位孩子分別進(jìn)入兩個房間，一個房子的孩子們在看電視后睡覺，用了28分鐘內(nèi)睡著;而另一個房間玩智能手機(jī)后的孩子，普遍在39分鐘之后睡著。當(dāng)然我們不建議孩子在睡覺前看電視哦。</h3></br>? ?<h3>那么，如何引導(dǎo)孩子合理使用手機(jī)、防止孩子過度沉迷手機(jī)？<br></br></h3></br><h3>02</h3></br><h3><strong>各年齡段的應(yīng)采取不同的干預(yù)措施</strong></h3></br><h3><strong>? 1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機(jī)</strong></h3></br><h3>幼兒的視網(wǎng)膜要到12歲才能發(fā)育完善，在此之前都應(yīng)該盡量少接觸手機(jī)類電子產(chǎn)品。</h3></br><h3>兩三歲接觸電子產(chǎn)品（手機(jī)游戲／電視）越多的小朋友，在七八歲發(fā)生注意力障礙（比如多動癥）的可能性也越大。</h3></br><strong>建議：</strong><h3>父母盡量不在孩子面前玩手機(jī)，多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。</h3></br><h3>父母手機(jī)中拒絕下載任何游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機(jī)玩。</h3></br><h3>如果孩子對手機(jī)好奇，可向孩子示范打電話、發(fā)語音、拍照片等，建立孩子對手機(jī)用途的正確認(rèn)知。</h3></br><h3><strong>? 3-6歲：盡量不讓孩子接觸手機(jī)游戲</strong></h3></br><h3>不少父母為了圖一時清凈，偶爾會把孩子丟給手機(jī)游戲“照看”。但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。</h3></br><h3>因此，這個年齡段的孩子，可以適當(dāng)接觸手機(jī)，如讓孩子明白手機(jī)可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠(yuǎn)離手機(jī)游戲。</h3></br>? ?<strong>建議：</strong><h3>父母家人手機(jī)去娛樂化，即刪除游戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機(jī)，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機(jī)玩。<br></br></h3></br><h3>積極培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，多與孩子共讀兒童繪本。（繪本的顏色和故事性，對孩子吸引力也比較大，只要孩子愛上閱讀，基本不會想著要玩手機(jī)了。）</h3></br><h3>豐富孩子的生活經(jīng)歷，多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結(jié)交朋友。</h3></br><h3><strong>? 7-12歲：針對手機(jī)問題不宜強(qiáng)勢打壓</strong></h3></br><h3>這個年齡段的孩子，進(jìn)入了心理叛逆期的第二階段，即兒童叛逆期。</h3></br><h3>處在叛逆期的孩子，具有較強(qiáng)的自我意識和獨(dú)立意識，會變得固執(zhí)又脾氣暴躁，有時講起來道理來，懟得爸媽都無語。</h3></br><h3>面對孩子沉迷手機(jī)，很多父母常用的方式是：一用父母身份強(qiáng)壓（我說了不許玩就是不許玩／再玩就沒飯吃了／再玩就揍你）；二是用親子關(guān)系威脅（再玩就不要你了／再玩就不喜歡你了）。</h3></br><h3>這兩種方法，弊大于利。長此以往，不僅會嚴(yán)重破壞親子關(guān)系，還會加重孩子對手機(jī)的依賴和沉迷。</h3></br><h3><strong>建議：</strong></h3></br><h3>與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機(jī)的時長、次數(shù)，作為必須遵守的規(guī)則，如若違反，可以承擔(dān)家務(wù)為責(zé)罰手段。<br></br></h3></br><h3>家長要意識到自己的情緒和動機(jī)，目標(biāo)是“孩子停止玩手機(jī)游戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機(jī)游戲”。允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒。</h3></br>? ?<h3>家長要試著理解孩子的感受和立場，如家長希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機(jī)，不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”，而是說“我知道這個游戲很好玩，但你必須先完成作業(yè)。我看著你玩兒完這一局，然后你就去做作業(yè)，可以嗎？”</h3></br><h3><strong>? 12-18歲：適當(dāng)干預(yù)，引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)</strong></h3></br><h3>這個年齡段的孩子，處于青春期的前奏，思想認(rèn)知水平較高，也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應(yīng)堅持適當(dāng)干預(yù)、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標(biāo)不治根的做法。</h3></br><h3>手機(jī)就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關(guān)鍵在于如何使用。</h3></br><strong>建議：</strong><h3>多關(guān)注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。很多青少年沉迷手機(jī)，是因為對性的好奇，父母可試探詢問并委婉教育。如通過微信、扣扣或郵件的方式，教給孩子一些基本的性知識等。<br></br></h3></br><h3>有了溝通和信任后，與孩子一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則，如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。</h3></br><h3>正確看待孩子使用手機(jī)，引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)的正面效應(yīng)，如手機(jī)上閱讀電子書籍更方便、手機(jī)搜索學(xué)習(xí)信息等。</h3></br><h3>可能看了這么多，真正做起來，很多家長還是很頭疼，如何在父母親自陪伴孩子，和讓孩子使用電子產(chǎn)品之間找個平衡點(diǎn)呢？<strong>下面這三招，家長們可以嘗試。</strong></h3></br><h3>03</h3></br><h3><strong>父母這樣做 ，孩子不沉迷手機(jī)</strong></h3></br><h3>看到孩子玩手機(jī)，每一個父母都會很揪心。其實(shí)，要想讓孩子不沉迷手機(jī)，可以這樣做：</h3></br><h3><strong>??1.給孩子高質(zhì)量的陪伴</strong></h3></br><h3>有一次在餐廳吃飯，坐在我們旁邊的是一家三口，孩子想和爸爸媽媽說說話，但是爸爸媽媽一直在看手機(jī)。</h3></br><h3>孩子見叫不動爸爸媽媽，又實(shí)在無事可做，就一會看看爸爸手機(jī)，一會看看媽媽手機(jī)，最后看爸爸的手機(jī)上的內(nèi)容比較有趣，就一直跟著爸爸津津有味地看著。</h3></br><h3>這一家三口的畫風(fēng)，很快就變成了三個安靜的手機(jī)控，全程幾乎沒有互動。我相信，在這樣一個過程里，親子間的情感一定是無法流通的。</h3></br><h3>很多時候，我們以為陪在孩子身邊就是在陪伴孩子，卻不知道，這樣不走心的陪伴，帶給孩子的只能是傷害。</h3></br> ?<h3>只有用心的陪伴，才能讓孩子感受到父母的愛，而這，也是孩子健康成長最需要的養(yǎng)分。<br></br></h3></br><h3>對孩子最深切的愛，便是給他高質(zhì)量的陪伴。</h3></br><h3><strong>??2.培養(yǎng)孩子的興趣愛好</strong></h3></br><h3>記得我上小學(xué)的時候，一到放暑假就和弟弟在家玩游戲機(jī)，一玩就是一整天。也不是游戲機(jī)有多好玩，而是我們實(shí)在不知道干什么。</h3></br><h3>心理學(xué)家曾研究過，當(dāng)孩子無所事事又沒有好的活動方向時，選擇手機(jī)帶來的視覺刺激是很自然的一件事。</h3></br><h3>如果孩子有了自己的興趣愛好，而他每天的時間只有那么多，自然就不會完全沉迷在手機(jī)上。</h3></br><h3><strong>??3.?父母自己以身作則</strong></h3></br><h3>有個朋友說，以前兒子很愛玩手機(jī)，整天手機(jī)不離手 ，一度讓她很發(fā)愁，想盡了各種辦法，依然無濟(jì)于事。</h3></br><h3>后來，她申請了一個公眾號，開始寫作，也因為寫作的緣故，她不得不多看一些書，看手機(jī)的時間就越來越少了。</h3></br><h3>不久之后，她發(fā)現(xiàn)兒子看手機(jī)的頻率也在降低，更讓她驚喜的是，兒子又翻出了久違的繪本，要和媽媽一起看書。</h3></br><h3>朋友說，真是“有心栽花花不開，無心栽柳柳成蔭”，以前想盡辦法卻求而不得，沒想到，這把鑰匙竟在自己身上，當(dāng)我放下手機(jī)時，孩子也就放下了。</h3></br><h3>皆大歡喜，莫不如此。</h3></br>? ?<h3>育兒先育己，你想讓孩子成為什么樣的人，就先讓自己成為這樣的人。</h3></br><h3><strong>好的教育，從來都是受家庭潛移默化的影響。父母不放棄自我進(jìn)步，和孩子一起手牽手，彼此都成長為更好的自己，就是教育最美的模樣。</strong></h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/PCZOh2ejBhaaVEHkoi3lHg" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有