<p>- 01 -</p><p>對身體好一點(diǎn)</p><p> 要盡量保證充足的睡眠，別老熬夜了。長期熬夜會(huì)影響身體代謝，會(huì)加速衰老。</p><p> 盡可能定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不論是跑步，或者球類項(xiàng)目，多動(dòng)動(dòng)。跑步和游泳是最有效，也是最方便的減肥方式，對全身都有幫助。</p><p> 減少手機(jī)使用頻率，長時(shí)間盯著屏幕之后，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。要懂得健康用眼，多看看窗外綠色植物。</p><p> 要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，一天保證8杯水。水果一定要多吃，多鹽多油的食物少吃，奶茶能不喝就不喝。</p><p> 不論多累，都要洗臉、不要濕著頭發(fā)睡覺。</p> <p>- 02 -</p><p>保持心態(tài)平和</p><p> 留不住的人就別再留了，等不到的人就別再等了。不為不值得的人生氣，不為不值得的事生氣。</p><p> 別人的批評要聽進(jìn)去，但不必放在心上，不抱怨，不頂嘴。要會(huì)寬容和忍讓，不和家里人吵架。</p><p> 思考對我們的生命很重要，每天留出點(diǎn)時(shí)間用來冥想，可以很短，但一定要有。</p><p> 培養(yǎng)一個(gè)解壓方式，例如散步、逛街，或者蒙被子里睡大覺。心情不好時(shí)，可以做些瘋狂的事情，但不能放縱。</p><p> 讀書是最廉價(jià)的投資，卻是最有效的解壓方式。不要羨慕他人，該你的，永遠(yuǎn)屬于你。淺喜似蒼狗，深愛如長風(fēng)。</p> <p>- 03 -</p><p>多賺點(diǎn)錢</p><p> 要懂得賺錢，先讓自己值錢。錢是賺出來的，不是省出來的。如果你習(xí)慣網(wǎng)購，購物車是一定要清空的，喜歡的東西，要想辦法買到手才行。</p><p> 工作既是為了實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，也是為了賺錢。和朋友之間談錢時(shí)，要開誠布公地談，不會(huì)破壞感情。能用錢解決的事情，千萬不要用人情。</p><p> 當(dāng)你需要花銷時(shí)，能力范圍內(nèi)，能用的起好的就用，負(fù)擔(dān)不起時(shí)就別逞強(qiáng)。</p><p> 要舍得在書本和旅游上花錢，當(dāng)然，還有家人。只要是花給自己的，就沒有一毫一厘是浪費(fèi)。賺錢可以作為目標(biāo)，但不能是方向，“輕視”錢的人更容易賺到錢。</p> <p>- 04 -</p><p>學(xué)會(huì)獨(dú)處</p><p> 群處守住嘴，獨(dú)處守住心。多熱鬧的場合，都有靜下來的時(shí)候，那會(huì)兒的孤獨(dú)才是真孤獨(dú)。</p><p> 沒有誰值得你去取悅，除了你自己。要培養(yǎng)一些愛好，例如插花、例如健身，讓獨(dú)處的時(shí)光更加多彩。</p><p> 做好你自己該做的事，不要因?yàn)椴缓先憾X得失落。進(jìn)不去的群不要硬擠，不是什么都適合你。做事要有壓力，相處要有距離。多么親密的關(guān)系，也要給自己留出空間。</p><p> 學(xué)會(huì)和自己打交道，常常去審視自己的內(nèi)心，觀察它的境況。愛人七分足矣，剩下三分愛自己。</p> <p>- 05 -</p><p>熱愛生活</p><p> 每個(gè)人至少要擁有一個(gè)夢想，心若沒有棲息的地方，走到哪里都是流浪。</p><p> 要珍惜和讓你笑的人在一起，讓你哭的人，要學(xué)著遠(yuǎn)離。</p><p> 最有價(jià)值的遇見，是在某一瞬間，重遇自己。盡量縮短娛樂時(shí)間，提高自己的見識和內(nèi)涵。任何時(shí)候，都要保持讓自己嘴角上揚(yáng)的自信和能力哦。</p><p> 人生的路不長，待朋友要真誠，待愛人要深情，待家人要盡心，待陌生人要溫柔。</p><p> 生活之中。要掌握幾項(xiàng)技能，例如煮廚、例如寫作。喜歡的事就竭盡所能地去做吧，喜歡的地方就去逛逛吧，別困住自己。</p><p> 我們來人間一趟，要看看太陽，和你的愛人，一起走在街上。試著用心經(jīng)營自己，持續(xù)成為有趣、精致、內(nèi)心充盈的更好的自己。</p>