<p>“領跑時代，領跑中國，我們都是領跑者，我們?yōu)槿窠∩泶?！”歡迎加入我們微馬大家庭！</p> <p>又逢周日，又到了微馬人總隊例跑的日子。這是疫情后我們城東中隊第一次值日。</p> <p>天公作美，昨夜的滂沱大雨，在清晨時分已不見了蹤影。隊友們相約例跑點，六點集合開始了五公里的跑前熱身。</p> <p>義工是一群無私奉獻的，把快樂和幸福留給他人的志愿者人們。</p> <p>微馬人喜歡跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。渭河堤壩上的美景相當不錯哦！????</p> <p>瞧我們小微馬已經長成大姑娘了，一大早就跟著媽媽一起參加五公里跑步。還給我們做起了義工。為小微馬點贊！??????</p> <p>圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子；對著寬闊的渭河放歌，奏響活力的節(jié)拍?？靵磉\動吧，讓健康永駐身旁。</p> <p>準備好了嗎？跟著我們的旗手快樂奔跑吧！?????♀??????♂?加油！加油！??????</p> <p>鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在于運動，快樂來自天然。</p> <p>跑步的過程，就是不斷進取的過程、跑步中，會讓你感受到青春活力的躍動。</p> <p>跑步是一個過程，一個享受的過程，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩……</p> <p>跑步是克服慵懶的良藥。跑步是一項堅持的運動，跑步的時候更能鍛煉自己的意志!</p> <p>歲月催人老、運動抗衰老！??????</p> <p>在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了掠過我們身旁的風，讓它把快樂捎給我們的每一個朋友！</p> <p>跑步就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。</p> <p>跑者們，喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。</p> <p>加油！隊友們！恭喜你完成了五公里！你們都是最棒噠！??????</p> <p>為什么不斷有更多的人加入到我們微馬隊，因為不僅能得到運動的指導，進行比賽，還能收獲友誼，更多的是快樂！</p> <p>瞧！今天跑完五公里就由城東中隊的教練李杰為大家指導拉伸！</p> <p>健身鍛煉前后，都要通過拉伸來緩解身體的疲憊，達到放松的一個狀態(tài)。</p> <p>一個人可以跑得更快???♀?，一群人可以跑得更遠?????♂?，一個人跑步是修行???♀?，一群人跑步是青春?????♂?！</p> <p>我們迎著初升的太陽，歡歌笑語快樂起航！我們公益，我們健康，我們平等，我們陽光，我們熱情，我們奔放，微馬人幸福蕩漾，我們的心插上了翅膀，快樂就是出發(fā)的方向。天天奔跑啊！天天向上，微馬人永遠快樂健康！</p>