東方實(shí)驗(yàn)幼兒園——秋季健康小常識(shí)

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隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。寶寶適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥，需要做好保建工作。 訣竅1 給寶寶多喝水 秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。 平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。 　　訣竅2 少吃“上火”食物 刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。 訣竅3 呵護(hù)寶寶皮膚 媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。 寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 訣竅4 忌食冷食物 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。 　　訣竅5 預(yù)防嘔吐腹瀉 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。 注意孩子情況。父母要注意孩子口腔的清潔，防止口腔炎癥的出現(xiàn)，這種病在腹瀉患者中是很常見的。注意孩子的保暖，別讓他們的腹部著涼。冷的時(shí)候可以用溫水袋保暖。注意居室的空氣流通。腹瀉多發(fā)期是8~12月，這段時(shí)間，父母要格外留心。 訣竅6 營養(yǎng)調(diào)理 多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。 　　幼兒園秋季保健小知識(shí)　1、秋季不要給孩子添加過多的衣服，睡覺時(shí)也不要蓋得過厚。加上后就不好減掉了，因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖?，只能是越加越多，到了真正的寒冷季?jié)，就沒的加了。最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時(shí)不感到冷，小兒就不會(huì)冷，小兒雖然沒有大人耐寒，但小兒始終是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，即使是睡著了也不會(huì)安靜。在平日的生活中，幾乎沒有哪個(gè)父母或老師給孩子凍著了，他們都很會(huì)給孩子保暖。 2、每天為孩子準(zhǔn)備長短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服，當(dāng)孩子已經(jīng)出汗時(shí)，不要馬上脫掉衣服，應(yīng)該讓孩子靜下來，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浹背時(shí)，脫掉一件衣服，再放孩子去玩。 3、秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對(duì)于改善秋燥癥狀大有益處。 4、應(yīng)該讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對(duì)小兒胃腸道和肺部有益。 5、培養(yǎng)孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動(dòng)大膽用語言表達(dá)自己感受的表達(dá)能力。 6、對(duì)孩子進(jìn)行安全衛(wèi)生知識(shí)教育，促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)孩子的安全意識(shí)和自我保護(hù)、自我防范意識(shí)。 7、讓小兒到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機(jī)體抵抗力的好方法，可大多數(shù)父母都是怕孩子凍著，很少有怕孩子熱著的，早早就給孩子穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，天氣剛剛有些涼意，就閉門閉窗，這無異于剝奪了小兒在大自然鍛煉的機(jī)會(huì)。　 8、當(dāng)幼兒患感冒時(shí)，應(yīng)對(duì)癥下藥，不要亂服過多的抗感冒藥，抗感冒藥多數(shù)是針對(duì)流涕、噴嚏癥狀的，當(dāng)服用感冒藥后，癥狀減輕了，但呼吸道黏膜卻干燥，不但不能清除病毒，還可使細(xì)菌乘虛而入，發(fā)展致下呼吸道感冒，就象不嚴(yán)重的咳嗽，尤其是痰多時(shí)不宜服用鎮(zhèn)咳藥是一個(gè)道理。多休息、多睡眠、多飲水、適當(dāng)退熱、注意護(hù)理、勤看醫(yī)生是治療感冒、預(yù)防下呼吸道感染的好方法。 9、少去人群密集的公共場所，避免被傳染。 10、注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺的時(shí)間和質(zhì)量;運(yùn)動(dòng)適量，動(dòng)靜交替。 招生啦～～～ 我們能給予孩子最寶貴的， 不是金錢和物質(zhì)，而是能夠獨(dú)立面對(duì)幸福生活的能力， 獨(dú)立探索、思考與協(xié)作的能力而這種能力，只能來源于優(yōu)質(zhì)的教育！ 正如宋慶齡所說的“把最寶貴的東西給予兒童”這也是我們身為幼兒教師的責(zé)任任重而道遠(yuǎn)。如果，你身邊也有小寶貝需要入園請(qǐng)通過以下方式聯(lián)系我們 ?? 趙園長：178 3744 1666 ?? 馬主任：187 9091 9031