恩卓森林幼兒園喊你??????貼秋膘啦——給你講述24節(jié)氣之“立秋”

萌萌老師

恩卓“森林小課堂”----------快來(lái)和恩卓“森林老師”一起學(xué)習(xí)一首“立秋之歌”吧 “乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風(fēng)?！薄八鹎锫暉o(wú)覓處，滿街梧桐月明中.”每一年公歷8月7日~9日交節(jié)，是24節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣----- 立秋，當(dāng)太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)135度時(shí)為“立秋”節(jié)氣的開始，意味著炎熱的夏天即將過(guò)去，涼爽的秋天就要到來(lái)。今年立秋時(shí)節(jié)，仍處在中伏和末伏時(shí)段，送夏迎秋你準(zhǔn)備好了嗎？ 【立秋的民間習(xí)俗】 “立秋到，貼秋膘———” 天涼以后，人們應(yīng)該多吃些肉食，補(bǔ)充因伏天食欲差、流汗多而帶來(lái)的虧虛，提高免疫力 立秋之后要“啃秋”——— 在有些地方也稱為“咬秋”，這一天，買個(gè)西瓜帶回家，全家一起圍聚而食，而這一天吃習(xí)慣，也往往是這一年最后一次吃西瓜-------人們覺(jué)得立秋后就不在吃西瓜了，因?yàn)槌詻龅臇|西會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生影響。 　　“少吹空調(diào)防著涼” 立秋之后，大家的這些生活習(xí)慣要注意啦：少吹空調(diào)，防著涼-------立秋后大家還需要正常使用空調(diào)，但我們享受清風(fēng)涼意的同時(shí)，也很容易患上空調(diào)病”稍不注意，我們就會(huì)“腹痛、腹瀉等癥狀。 立秋后，早晚天氣偏涼，夜晚睡覺(jué)最好不開空調(diào)注意蓋被子，謹(jǐn)防著涼?！?lt;/p> “忌生涼食物”立秋后，大家再也不能像夏天這樣每天吃生涼的水果、冰涼的飲料來(lái)解暑降溫，特別是冰涼的西瓜，這些長(zhǎng)時(shí)間在我們身體里面積累，濕氣、冷氣排不出來(lái)，到秋天身體就會(huì)出現(xiàn)異常的情況。 　　“戶外運(yùn)動(dòng)不受寒” 秋日早晚溫差大，清晨氣溫低，戶外運(yùn)動(dòng)、游玩、散步根據(jù)天氣溫度變化來(lái)增減衣服，運(yùn)動(dòng)游玩后，切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼。 　　秋天，是一個(gè)美麗的季節(jié)，天氣涼爽，人也清爽，走到戶外，欣賞世間大好景色，愿你在舒朗清新的秋意中，品嘗禾黍盈滿的喜悅，收獲繼續(xù)前行的力量，莫負(fù)好時(shí)光！