<p> 立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的起始;時(shí)間在農(nóng)歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣！ </p> <p> 中醫(yī)<span style="color: rgb(102, 102, 102);">認(rèn)為五臟對(duì)應(yīng)自然界的四季，我們應(yīng)該根據(jù)不同的季節(jié)來養(yǎng)護(hù)我們的主要器官：春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃。</span></p><p><span style="color: rgb(102, 102, 102);"> </span></p> <p> 進(jìn)入秋季最重要的是養(yǎng)肺！肺是人體的第一道防線。對(duì)其它臟器有保護(hù)的作用，肺在秋天最容易傷。這個(gè)時(shí)候也是養(yǎng)肺的黃金時(shí)期。養(yǎng)肺最簡(jiǎn)單的就是食療。肺最喜歡白色的食物。最愛白色的食物，立秋后多吃，養(yǎng)好你的肺，冬天才能少生病，不生病。</p> <p>立秋推薦吃什么？</p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); background-color: rgb(245, 245, 245);">一、雪梨</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51); background-color: rgb(245, 245, 245);"> 雪梨自古被稱為百果之王，可以起到潤(rùn)肺止咳，消痰消火的作用，在秋季如果因?yàn)闅夂蜻^度干燥，出現(xiàn)口渴，便秘，干咳，哮喘以及黃痰的癥狀，可以多吃雪梨。梨的性味歸經(jīng)是甘、酸、性涼，歸肺經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)！梨具有清熱生津、潤(rùn)肺止咳、解酒毒、潤(rùn)腸通便的功效。在食用梨子的時(shí)候，要注意脾胃虛寒、便溏腹瀉、寒痰喘咳者不可多食。</span></p> <p>二、龍眼:</p><p> 龍眼性味甘、溫，入心、脾兩經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的功效。龍眼是我國(guó)臺(tái)灣地區(qū)在立秋節(jié)氣時(shí)必吃的食物，此時(shí)臺(tái)灣盛產(chǎn)龍眼，龍眼的外形圓滿，當(dāng)?shù)氐娜藗冋J(rèn)為，吃了龍眼肉，福運(yùn)會(huì)很好，因此龍眼又被稱為“福圓”，有諺語云：食福圓生子生孫中狀元。</p> <p>三、銀耳:</p><p> 銀耳被譽(yù)為長(zhǎng)生不老的藥！</p><p> 它的功效是滋陰清熱，益氣和血，養(yǎng)胃生，補(bǔ)腎強(qiáng)心，健腦提神。消除疲勞。銀耳可以起到生津潤(rùn)肺滋陰養(yǎng)肺的作用。銀耳雖好，但也并不是所有人都適合吃?？人蕴刀?，陽(yáng)虛胃寒，不易食用銀耳。</p> <p>四、茄子</p><p> 茄子的性味是甘，是涼性，歸胃經(jīng)，脾經(jīng)和大腸經(jīng)，主要功效是清熱活血和消腫的作用。對(duì)于容易長(zhǎng)痱子，生瘡癤的人效果非常好！</p> <p> 進(jìn)了秋天 “貼秋膘”在北京、河北一帶民間流行。這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點(diǎn)的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。</p><p><br></p> <p> 早睡早起保睡眠；注意衣著防感冒；動(dòng)靜有度身體好！</p>