<p> 防風(fēng)生姜粥</p><p>功效：祛風(fēng)解熱，散寒止痛。</p><p>材料：防風(fēng)12克，粳米50克，生姜2片，蔥白2根。</p><p>做法：</p><p>1、防風(fēng)洗凈，浸泡20分鐘；蔥白洗凈，切長(zhǎng)段。</p><p>2、先將粳米下開水中，待米粥煮好后放入防風(fēng)、蔥白段、生姜，續(xù)煮5分鐘即可。</p><p>熬粥技巧：可將洗凈的防風(fēng)切小塊，水煎取汁，過濾一遍，以澄清的防風(fēng)汁水來熬煮粥品，這樣更能使防風(fēng)的功效得到發(fā)揮。此款粥品用于由風(fēng)寒感冒引起的發(fā)熱。</p><p>小貼士： 防風(fēng)洗凈，切小塊，配少許甘草裝入茶葉袋中，用沸水沖泡，代茶飲具有預(yù)防感冒、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的功效。</p>