<p>我們在做好自身心理建設(shè)的同時，還需要幫助孩子增強(qiáng)心理免疫力，盡最大可能減少疫情對孩子的心理傷害。在減少出門的情況下，有限的空間不能釋放孩子的精力，父母也在媒體等渠道信息的影響下尤為焦慮，此時，對于兒童心理方面的防護(hù)顯得尤為重要。</p> <p>一、理解、聆聽兒童</p><p>大人要充分理解和包容孩子。3-6歲幼兒的世界是前邏輯的、泛靈論、想象的和超自然的世界，他們的情緒理解和情緒控制能力發(fā)展也在萌芽階段。幼兒對新冠肺炎疫情的認(rèn)識是一種樸素的生物學(xué)認(rèn)識，他們更搞不清楚病毒是什么。</p> <p>二、提倡正面引導(dǎo)</p><p>屏蔽虛假負(fù)面信息，呈現(xiàn)真實正面信息。家長可以結(jié)合電視或其他媒體對抗擊肺炎疫情的報導(dǎo)和畫面，給孩子講鐘南山爺爺?shù)认冗M(jìn)人物的事跡，講講許多解放軍叔叔和醫(yī)生護(hù)士抗擊疫情的事跡，給孩子傳遞戰(zhàn)勝疫情的積極態(tài)度和信心。</p><p>面對疫情，我們該如何調(diào)整自己的情緒，不因情緒而影響免疫力，更有效地保護(hù)好自己呢？</p> <p>1. 照顧好自己</p><p>盡可能維持正常的生活作息，適當(dāng)休息，保證充足的睡眠。盡量保持生活的穩(wěn)定性，記住保持健康的身體和健康的心態(tài)，是抵御疾病的最重要武器！</p> <p>2. 不要忽略身邊的美好事物</p><p>關(guān)注疾病相關(guān)資訊，不被謠言引發(fā)恐慌。保持對前景的盼望，不要忽略身邊美好事物的存在。保持應(yīng)對危機(jī)的信心，看到積極的一面。</p><p>3.及時宣泄不良的情緒</p><p>傾訴、運(yùn)動、勞作、音樂、游戲、自我放松訓(xùn)練等。</p><p>4.保持合理的運(yùn)動</p><p>適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動，運(yùn)動的好處在于可以幫你減少精神上的緊張，增加心血管機(jī)能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵御疾病。</p> <p>愛心---呵護(hù)孩子成長！</p><p>耐心---傾聽孩子心聲！</p><p>細(xì)心---引導(dǎo)孩子前行！</p><p><br></p><p><br></p><p>監(jiān)制：魯麗 涂紅春</p><p>審核：徐靜 丁娜</p><p>圖 | 文：姜莎莎 陳敏</p><p>排版：李琪</p>