<p>從現(xiàn)在開始、從自己開始、從食物開始做一個自律愛自己的媽媽。</p> <p>2020年8月14日</p><p>早晨體重：61kg</p><p>早餐：雞蛋1個</p><p>午餐：蘋果1個</p><p>下午3點：蘋果一個</p><p>下午4點：蛋白一個</p><p>晚餐：蝦幾個＋青菜</p><p>晚上10點體重：60.95kg</p><p><br></p><p><br></p> <p>其實蝦吃了不止3只</p> <p>加油！堅持一天結(jié)束，洗澡睡覺，希望明天我的數(shù)字能讓我驚喜！</p> <p> 2020年8月15日</p><p>早上體重：60.5kg</p><p>早餐：梨一個</p><p>10點：蛋白一個</p><p>中午：蘋果一個＋蛋白一個</p><p>4點鐘：蛋白一個</p><p>晚餐：草魚＋蝦</p><p>晚上體重：60.3kg</p><p>今天待在家里看著桌子上的花生忍不住吃了一些，吃完有點后悔啊，外加女兒喂的一粒巧克力豆。對于吃貨來說面對美食忍住不吃是一件好難的事啊</p> <p>8月16日</p><p>體重：59.3kg</p><p>早餐：蛋白＋蘋果</p><p>午餐：蛋白＋蘋果</p><p>3點：彌猴桃1個</p><p>晚餐：青菜</p><p>餐后體重：59.6 kg</p> <p>本來不想吃的，實在是誘惑，所以沒忍住吃了一個！</p> <p>2020年8月17日</p><p>體重：59.25kg</p><p>吃的跟昨天一樣但是體重減的不多，可能是自己太能吸收營養(yǎng)了</p> <p>2020年8月17日</p><p>體重：59kg</p><p>早餐：梨＋蛋白</p>