<p>各位家長、同學(xué)們：</p><p> 你們好！愉快而充實(shí)的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。為了積極應(yīng)對”開學(xué)綜合癥”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 疫情防控常態(tài)化 </span></p><p> 今年春季學(xué)期，全省教育系統(tǒng)直面新冠肺炎疫情嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，科學(xué)精準(zhǔn)防控，頑強(qiáng)阻擊疫情，返校復(fù)學(xué)工作穩(wěn)步有序推進(jìn)，疫情防控向好態(tài)勢持續(xù)鞏固。當(dāng)前，境外疫情擴(kuò)散蔓延勢頭仍未得到有效控制，輸入性風(fēng)險依然存在，國內(nèi)部分地區(qū)散發(fā)病例和聚集性疫情時有發(fā)生，秋冬季又是呼吸道、消化道等傳染性疾病高發(fā)期，希望家長朋友們時刻保持應(yīng)戰(zhàn)狀態(tài)，克服麻痹松懈思想，持續(xù)做好秋冬季常態(tài)化防控，確保生命安全和身體健康。樹立大局觀念，提高風(fēng)險意識，加強(qiáng)個人防護(hù)，規(guī)范謹(jǐn)慎出行，做好自身健康的第一責(zé)任人。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣</span></p><p> 暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？</p><p><b style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間</b></p><p> 至少要在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p><b>建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間</b></p><p> 很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣</span></p><p> 鼓勵孩子積極運(yùn)動，參加體育鍛煉。俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p> 調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)</span></p><p> 在開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。</p><p> 針對一年級新生，家長要激發(fā)孩子對上學(xué)的興趣。比如會學(xué)習(xí)哪些有趣的知識，會接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p><p> 特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</span></p><p> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。</p><p> 結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。訂計(jì)劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低</p><p> 長計(jì)劃，短安排。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。</p><p> 計(jì)劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動的時間和頻率等。</p><p> 完成計(jì)劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時給予獎勵并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子形成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣</span></p><p> 培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進(jìn)行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。</p><p> 預(yù)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。</p><p> 復(fù)習(xí)習(xí)慣：復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學(xué)習(xí)。</p><p> 寫作習(xí)慣：養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅(jiān)持住、寫下去，持之以恒！</p><p> 適應(yīng)老師：面對各學(xué)科老師，不要有特別情緒，要學(xué)會用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。</p><p> 閱讀習(xí)慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子了解安全知識</span></p><p> 9月份，中小學(xué)生又要迎來新的學(xué)期，孩子們必須掌握一些安全知識。</p><p><b>交通安全</b></p><p>1. 遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄。</p><p>2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。</p><p>3. 橫過道路時，學(xué)生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時盡量減少多人并行情況發(fā)生。</p><p>4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長文明駕駛。</p><p>5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規(guī)則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。</p><p>6. 在上學(xué)途中要保管好自己的財(cái)物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。</p><p>7. 告訴孩子上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。</p><p>8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。</p><p><b>預(yù)防溺水知識“六不準(zhǔn)”和“四不要”</b></p><p><b>六不準(zhǔn)：</b></p><p>1、不私自下水游泳；</p><p>2、不擅自與他人結(jié)伴游泳；</p><p>3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；</p><p>4、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；</p><p>5、不到不熟悉的水域游泳；</p><p>6、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。</p><p><b>四不要：</b></p><p>1、不要在沒有家長陪同私自下水游泳；</p><p>2、不要在未設(shè)置警示標(biāo)識的水域游泳；</p><p>3、不要在沒有安全保障的地方和野外的溝、河、渠游泳；</p><p>4、不要在上下學(xué)的途中和假期在水源周邊戲水。</p><p><b> 飲食安全</b></p><p>1、不吃腐爛變質(zhì)的食物。</p><p>2、不隨意購買、食用街頭小攤出售的“三無”食品和飲料</p><p>3、在商店購買食品、飲料，要特別注意是否標(biāo)明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不購買過期食品飲料。不食、飲過期食品飲料。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子做好總結(jié)并置辦學(xué)習(xí)用品</span></p><p> 在暑假期間，不少同學(xué)抓緊假期時間自學(xué)或外出實(shí)踐，增長知識，開拓視野。在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進(jìn)行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。</p><p> 在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如：書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p> <p> 開學(xué)需要儀式感，家長可給孩子準(zhǔn)備一份大餐，或?yàn)楹⒆优臄z第一天入學(xué)放學(xué)的照片，作為紀(jì)念。</p><p> 就快開學(xué)了，特為家長和同學(xué)們準(zhǔn)備了開學(xué)溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準(zhǔn)備！</p><p> 老師已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接親愛的同學(xué)們了，一起開始愉快的新學(xué)期旅程吧！</p> <p>編輯 黃微卉</p><p>審核 鐘鳴</p>