<p> 為了弘揚邯鄲太極文化，讓廣大師生強身健體，安居實驗小學(xué)與邯鄲學(xué)院合作，在安居實驗小學(xué)設(shè)立邯鄲學(xué)院太極學(xué)院實訓(xùn)基地，太極學(xué)院學(xué)生擔任太極拳教練，利用體育課時間教授全體師生太極課程。</p> <p> 大家好，我是邯鄲市叢臺區(qū)安居實驗小學(xué)五（3）班學(xué)生李月歡，在全國上下齊心協(xié)力抗擊疫情的特殊時期，作為小學(xué)生，我們宅在家里就是保護自己最好的選擇，我們宅在家里學(xué)習、宅在家里鍛煉就是對打贏這場沒有硝煙戰(zhàn)爭的最大支持！感謝大家相約“安居武韻”，踐行太極文化，傳承華夏文明。</p> <p> 太極拳乃思想之拳、哲學(xué)之拳，向來有“三分練七分悟”之說。練，主要是指拳技；悟，主要是指拳理。歷代拳家都很重視拳理的修悟，所以才有“寧傳十手，不傳一口”之說。</p> <p> 堅持長期打太極拳，對于改善一個人的精氣神，改善一個人的健康狀態(tài)有著非常多的好處。堅持打太極拳，不求快但是動作盡量到位，而且心神統(tǒng)一，整個身心都會得到極大的改善。</p> <p> 太極拳吸納中國古代的太極理論，對立雙方在不停地運動中，保持平衡，逐步形成具有深刻哲理性、充滿辯證思想的獨特運動理論。中醫(yī)理論認為，陰陽平衡，人就健康；陰陽失調(diào)，人就會生??；陰陽分離，人就會死亡。太極拳的動作和技術(shù)要求，都是遵循這一理論設(shè)計的。</p>