<h3>軍訓(xùn)基本動(dòng)作：</h3></br><h3>立正、稍息、向右看齊、向前看。向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)</h3></br><h3>起步走、跑步走、敬禮、禮畢、停止間轉(zhuǎn)返行進(jìn)與停止等等！</h3></br><h3> <h3>科目一：整隊(duì)</h3></br><h3>口令：稍息！立正！向右看——齊！向前——看！報(bào)數(shù)！</h3></br><h3>科目二：跨立與立正</h3></br><h3>口令：跨立！立正！</h3></br><h3>科目三：四面轉(zhuǎn)法（停止間）</h3></br><h3>口令：向右——轉(zhuǎn)！向左——轉(zhuǎn)！向后——轉(zhuǎn)！</h3></br><h3>科目四：齊步走</h3></br><h3>口令：齊步——走！立—定！</h3></br><h3>科目五：跑步走</h3></br><h3>口令：跑步——走！立—定！</h3></br><h3>科目六：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法</h3></br><h3>口令：向右轉(zhuǎn)——走！向左轉(zhuǎn)——走！向后轉(zhuǎn)——走！</h3></br><h3>科目七：正步走</h3></br><h3>口令：正步——走！立—定！</h3></br><h3>口令的喊法：帶破折號(hào)的口令，破折號(hào)前的內(nèi)容為預(yù)令，可適當(dāng)拉長(zhǎng)口令；破折號(hào)后的內(nèi)容為動(dòng)令，喊的時(shí)候應(yīng)短促、有力。</h3></br><h3>【口令、視頻詳解】<br></br></h3></br><h3></h3></br><h3>?（視頻來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)留言）</h3></br><h3>【口令練習(xí)】<br></br></h3></br><h3></h3></br><h3>?（視頻來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)留言）</h3></br><h3>1.站軍姿，軍姿口令為：兩腳跟并攏，兩腳尖分開約六十度，兩腿挺直，膝蓋向后壓，上體保持正直，兩肩微向后張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)處，中指貼于褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。</h3></br><h3> <h3>2.停止間轉(zhuǎn)法，包括:稍息、立正、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、跨立與立正、蹲下與起立（這些就是一些口令，身為教官的你喊出口令他們跟著做就可以了）</h3></br><h3>3.行進(jìn)間轉(zhuǎn)法，包括：齊步的行進(jìn)與立定、正步的行進(jìn)與立定、跑步的行進(jìn)與立定。</h3></br><h3>4. 基本動(dòng)作</h3></br><h3>立正 稍息 跨列 向右【左】看齊 向【后 右 左】轉(zhuǎn) 起步走 立定 1 2 1 1 2 1 1 2 1 1 2 3 4</h3></br><h3>一部分 隊(duì)列動(dòng)作</h3></br><h3>第一節(jié) 隊(duì)列訓(xùn)練的目的、內(nèi)容、要求和意義</h3></br><h3>一、隊(duì)列訓(xùn)練的目的</h3></br><h3>通過隊(duì)列訓(xùn)練，既可以親身感受和體驗(yàn)現(xiàn)代軍人整齊化一和嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列生活，更能培養(yǎng)良好的身姿，糾正和克服諸如挺腹、含胸、歪頭、斜肩等毛病，培養(yǎng)嚴(yán)整的儀容，穿戴整潔的良好習(xí)慣，建立良好的時(shí)間觀念、組織紀(jì)律觀念、集體觀念和講求規(guī)范及雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)。</h3></br><h3>二、隊(duì)列訓(xùn)練的內(nèi)容</h3></br><h3>1 隊(duì)列訓(xùn)練的內(nèi)容主要有隊(duì)列動(dòng)作、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮等。</h3></br><h3>2 隊(duì)列動(dòng)作的主要內(nèi)容包括單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作和班、排的隊(duì)列動(dòng)作。</h3></br><h3>3 隊(duì)列指揮主要包括指揮位置、指揮方法、指揮要求等，它是隊(duì)列指揮員必須掌握的基本技能。軍訓(xùn)大學(xué)生擔(dān)任指揮員組織隊(duì)列訓(xùn)練，可以有效的提高自己組織、指揮和管理隊(duì)伍的能力。</h3></br><h3>三、隊(duì)列訓(xùn)練的要求</h3></br><h3>（一）對(duì)指揮員的要求</h3></br><h3>1.指揮位置正確（把握等邊三角形站位和斜線示范動(dòng)作法）；</h3></br><h3>2.姿態(tài)端正。精神振作，動(dòng)作準(zhǔn)確；</h3></br><h3>3.口令準(zhǔn)確、清楚、洪亮；</h3></br><h3>4.訓(xùn)練前后：清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，等；</h3></br><h3>5.嚴(yán)格要求，以身作則，為人師表，維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律；</h3></br><h3>6.示范動(dòng)作準(zhǔn)確，講解清楚，善于發(fā)現(xiàn)問題和糾正問題；</h3></br><h3>7.善于做積極的思想工作，充分調(diào)動(dòng)練習(xí)者的積極性，提高訓(xùn)練效益。</h3></br><h3>8.將團(tuán)結(jié)、互助、友愛之風(fēng)帶入集體中。</h3></br><h3> <h3>（二）對(duì)學(xué)員的要求</h3></br><h3>1.堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；</h3></br><h3>2.姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真，禁止在隊(duì)列里說笑、打鬧和做小動(dòng)作；</h3></br><h3>3.按照規(guī)定的位置列隊(duì)，集中精神聽指揮，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致；</h3></br><h3>4.保持隊(duì)列整齊，出入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許，做錯(cuò)動(dòng)作要報(bào)告并經(jīng)允許迅速糾正，有情況應(yīng)報(bào)告</h3></br><h3>5.認(rèn)真練習(xí)體會(huì)要領(lǐng)，勤于思考，虛心學(xué)習(xí)，不恥下問。</h3></br><h3>6.說明相關(guān)的獎(jiǎng)罰政策。</h3></br><h3>（三）隊(duì)列訓(xùn)練的意義</h3></br><h3>軍訓(xùn)不僅僅是對(duì)身體素質(zhì)的考驗(yàn)，更是是為了培養(yǎng)艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風(fēng)，學(xué)會(huì)以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待生活所面對(duì)的問題，以積極樂觀的態(tài)度對(duì)待生活（接受軍訓(xùn)的態(tài)度就是以后接受工作培訓(xùn)的態(tài)度，培訓(xùn)的態(tài)度說明工作的態(tài)度，工作的態(tài)度說明事業(yè)的態(tài)度，事業(yè)的態(tài)度說明人生的態(tài)度）。</h3></br><h3>第二節(jié) 單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作</h3></br><h3>科目1：立正、跨立與稍息</h3></br><h3>一、立正</h3></br><h3>口令：立正</h3></br><h3>要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，兩膝夾緊，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然彎曲，拇指貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前目視。</h3></br><h3>二、跨立</h3></br><h3>跨立主要用于軍體操、值勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等場(chǎng)合?？梢耘c立正互換。</h3></br><h3>口令：跨立</h3></br><h3>要領(lǐng)：左腳跨出約一腳長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，收腹挺胸，身體中心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與內(nèi)腰帶上沿同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后，兩眼向前平視。</h3></br><h3> <h3>三、稍息</h3></br><h3>口令：稍息</h3></br><h3>要領(lǐng)：聽到稍息的口令后，左腳沿腳尖方向伸出全腳長(zhǎng)大三分之二，兩腿自然伸直，重心大部分落在右腳，上體保持正直。（行進(jìn)中的稍息：看齊之后，流水作業(yè)自行稍息）</h3></br><h3>講解完畢后，將排與排之間的間隔拉大，立正，稍息，練習(xí)。定性三分鐘，逐個(gè)檢查糾正錯(cuò)誤。</h3></br><h3>科目2：四面轉(zhuǎn)法、半面向右（左）轉(zhuǎn)</h3></br><h3>一、向右（左）轉(zhuǎn)</h3></br><h3>口令：向左（右）——轉(zhuǎn)</h3></br><h3>要領(lǐng)：以右（左）腳根為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌協(xié)調(diào)用力，迅速使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)體90度。重心大部分落于右（左）腳，兩腳挺直，稍做停頓后，左（右）腳取捷徑迅速靠腳，恢復(fù)成力正姿態(tài)。</h3></br><h3>半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。</h3></br><h3>二、向后轉(zhuǎn)</h3></br><h3>口令：向后——轉(zhuǎn)</h3></br><h3>要領(lǐng)：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳尖協(xié)調(diào)用力，迅速向右轉(zhuǎn)體裁180度，兩腿挺直夾緊，重心落于右腳，稍做停頓后，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，恢復(fù)力正姿勢(shì)。</h3></br><h3> <h3>科目3：敬禮、禮畢</h3></br><h3>一、敬禮</h3></br><h3>口令：敬禮</h3></br><h3>要領(lǐng)：當(dāng)聽到敬禮口令后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微貼于帽檐前方兩厘米處。（不戴帽或戴無檐帽時(shí)微接太陽穴，與眉同高）手心向下，稍向外張，手掌與水平面約成20度角。手腕不得彎曲，右大臂與兩肩成一條線，同時(shí)注視受禮者。</h3></br><h3>二、禮畢</h3></br><h3>口令：禮畢</h3></br><h3>要領(lǐng)：當(dāng)聽到禮畢的口令后，右手取捷徑迅速放下。</h3></br><h3>科目4：蹲下、起立</h3></br><h3>一、蹲下</h3></br><h3>口令：蹲下</h3></br><h3>要領(lǐng)：當(dāng)聽到蹲下的口令后，左腳平移后撤半步（與肩同寬），前腳掌著地，蹲下時(shí)，兩手沿褲縫線下滑，手指自然并攏放在兩膝上，左大臂夾緊左肋，右手自然伸直，臀部坐實(shí)右腳跟，膝蓋不著地，兩腿分開約60度。上體保持正直，兩肩要平，兩眼向前平視。</h3></br><h3>二、起立</h3></br><h3>口令：起立</h3></br><h3>要領(lǐng)：聽到起立的口令后，兩手環(huán)膝并沿褲縫線上滑，全身協(xié)力迅速起立，兩腿挺直，稍做停頓后，迅速靠腳，恢復(fù)成立正姿勢(shì)。</h3></br><h3>蹲下分兩步，后撤、蹲下；起立分兩步：起立、立正；在分步練習(xí)中，及時(shí)糾正學(xué)員錯(cuò)誤，最后集體練習(xí)，力求協(xié)調(diào)一致， 腳有聲。初次練習(xí)喊出“一、二”。</h3></br><h3>科目5：行進(jìn)間動(dòng)作</h3></br><h3>一、齊步</h3></br><h3>口令：齊步——走</h3></br><h3>要領(lǐng)：：“齊步”是預(yù)令，“走”是動(dòng)令。聽到預(yù)令，上體前傾；當(dāng)聽到動(dòng)令后，左腳向前方邁出約75厘米（約平時(shí)走路的步距），按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照次法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；小腹微收，自然挺胸；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)。向前擺臂時(shí)，手臂伸直自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)準(zhǔn)人體中心線，并與最下方衣扣同高（與夏季作訓(xùn)服第四衣扣同高），離身體約25厘米。。向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，沿褲縫線垂直向后擺出（有擦褲縫聲），腕前側(cè)距手褲縫線約30厘米。起步走的行進(jìn)速度為116—122步/分。</h3></br><h3>二、正步</h3></br><h3>口令：正步——走</h3></br><h3>要領(lǐng)：“正步”是預(yù)令，“走”是動(dòng)令。當(dāng)聽到動(dòng)令后，左腳向正前方迅速踢出75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米〈約為一腳之長(zhǎng)〉），適當(dāng)用力使全腳掌著地（落地有聲），同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，手背要平；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，離身體約10厘米（一拳之距）；向后擺臂時(shí)，手臂上揚(yáng)，沿褲縫線垂直向后擺（有擦褲縫聲），手腕前側(cè)距手褲縫線約30厘米。</h3></br><h3> <h3>三、跑步走</h3></br><h3>口令：跑步——走</h3></br><h3>要領(lǐng)：“跑步”是預(yù)令，“走”是動(dòng)令。聽到預(yù)令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體前傾，同是左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時(shí)跑步時(shí)的步距），前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后平行擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行徑速度170—180步/分。</h3></br><h3>二、立定</h3></br><h3>口令：立——定</h3></br><h3>要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽到口令，左腳再向前半步著地，腳尖向外約30度，兩腳挺直，右腳提跨取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽到口令，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。</h3></br><h3>補(bǔ)充：</h3></br><h3>一、 踏步與立定</h3></br><h3>（一）、踏步</h3></br><h3>停止間口令：踏步——走</h3></br><h3>行進(jìn)時(shí)口令：踏步</h3></br><h3>要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。</h3></br><h3>（二）、立定</h3></br><h3>口令：立——定</h3></br><h3>要領(lǐng)：聽到口令，左腳踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)。</h3></br><h3>二、坐下</h3></br><h3>口令：坐下</h3></br><h3>要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝之上，上體保持正直，兩眼向前平視，肘部貼于腰際。</h3></br><h3>三、脫帽、戴帽</h3></br><h3>（一）、脫帽</h3></br><h3>口令：脫帽</h3></br><h3>要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者帽檐兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央處，小臂略成水平，右手放下，成立正姿勢(shì)。二）、戴帽</h3></br><h3>口令：戴帽</h3></br><h3>要領(lǐng)：雙手捏帽檐前端兩側(cè)，取捷徑迅速將帽戴正。</h3></br><h3>四、整理著裝</h3></br><h3>整理著裝，通常是在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行。</h3></br><h3>口令：整理著裝</h3></br><h3>要領(lǐng)：雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時(shí)，也可以相互整理。整理完畢后，自行稍息。聽到“?！钡目诹詈螅謴?fù)立正姿勢(shì)。</h3></br><h3> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/lsmW5KfoAiIG7tnxtuFC_A" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有