<p>這個假期，我們一起閱讀了《為心靈解壓》——一本寫給教師的心理自助書，既釋放了疫情下特殊學期的巨大壓力，又學會了很多應對各種問題的科學方法。</p> <p>《為心靈解壓》一書由國內(nèi)著名心理學專家和長期從事學校心理健康教育工作的專家主筆，精選老師中最常見的心理困擾，按照心理調(diào)節(jié)、師生關(guān)系、家庭關(guān)系和事業(yè)成就四個部分編輯，結(jié)合典型案例提出問題，用心理學的觀點展開討論，通過測試環(huán)節(jié)幫助教師進行自我診斷，再通過溫馨建議為教師提供調(diào)適的方法。書本的行文方式值得我們在寫作時進行學習和借鑒，闡述的觀點更值得我們反復思忖并在工作和生活中不斷實踐。</p><p>我們懷著無比期待的心情開始了我們的悅讀之旅~</p> <p>每一份堅持都是對自己的挑戰(zhàn)！</p><p>每一份堅持都是對知識的敬畏！</p><p>每一份堅持都是對生命的熱愛！</p><p>這個堅持閱讀的假期，平凡而美好！??！</p> <p>我們組的曾瓊香老師認真閱讀，為大家做了書本第二部分第四、五章的章節(jié)導讀。她深入地分析文本，認真地記錄經(jīng)典語句，用心地書寫讀書心得，成為了第六組書友的榜樣！</p> <p>人生需要懂得自我減壓，懂得放松心情，享受生活的快樂和美好，以便養(yǎng)足精力更好地投入到工作和學習中去。減壓是為了蓄足生命的張力?！稙樾撵`解壓》帶給我們方法和啟示，讓我們學會減壓。人生需要懂得自我加壓，過份的安逸會使人變得懈怠，變得“弱不禁風”，經(jīng)不起生活的擊打，只有不斷地自我加壓，勇敢地挑起生活的重擔，人生的步履才會邁得更堅實、更穩(wěn)健、更有力。加壓是為了增強生命的耐力。我想是夢想帶給我們力量和勇氣，讓我們學會加壓。 </p> <p>《為心靈解壓》的悅讀之旅雖已結(jié)束，但悅讀之旅永無止境！讓我們一起活到老，讀到老吧！??！</p>