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學最好的榜樣，做最好的自己——大垅夏令營第七期拉練活動剪影

長樂大垅農莊

<p>為了增強體質，磨煉意志，嚴明紀律，樹立團隊意識，加強凝聚力，大垅夏令營決定舉行拉練活動。</p> <p>為了保證拉練活動安全、有序、順利進行，制定了翔實可行的大垅夏令營第七期拉練方案。</p> <p>大垅夏令營第七期拉練計劃</p><p>一、拉練目的:增強嚴明紀律，磨煉意志，樹立團隊意識，加強凝聚力。</p><p>二、拉練時間:8月24日上午7:30-9:30。</p><p>三、拉練路線:大垅農莊——長樂東街——十字街——農貿市場——沿江大道——麻石街——百興街——東街——大垅農莊。</p><p>四、拉練管理</p><p>1.總負責人:周邁輝</p><p>2.總策劃:黃鳳仙</p><p>3.總指揮:易國慶</p><p>4.領隊:毛 禮</p><p>5.安全:易國慶</p><p>6.宣傳:姚艷(視頻、拍照、彩旗、橫幅:大垅夏令營;口號:刻苦訓練、努力學習、養(yǎng)成習慣、完善自我;隊名、隊列、隊歌;養(yǎng)成好習慣，鍛煉好身體，學習好文化，完成好作業(yè)，學最好的榜樣，做最好的自己)。</p><p>7.車輛:易國慶</p><p>8.后勤:姚紅、黃妍妍(藥品、礦泉水、饅頭)</p><p>9.紀律:任漪、李順</p><p>五、注意事項</p><p>1.安全第一:行軍排成一列縱隊，教官、助教與老師維持秩序，確保安全;身體不適者提前告知教官老師，不得參加，或中途上收容車。</p><p>2.嚴格紀律:顧全大局，服從安排，一切行動聽指揮，不拉扯，不閑談，不掉隊。</p><p>3.保障到位:礦泉水、藥品、紅旗、橫幅等。</p><p>4.統(tǒng)一服裝:教官與孩子們軍裝，其余人員志愿者馬甲。</p><p>5.著裝要寬松、舒適，穿解放鞋，襪子最好是純棉線襪，絲襪容易磨出泡，拉練人員千萬不要赤腳穿鞋。鞋帶系的松緊適度，過緊影響腳的血液循環(huán)，過松來回摩擦也易磨泡，而且不跟腳，影響行軍。</p><p>6.一定要吃早餐，否則會出現頭暈、心慌等低血糖癥狀。吃飯不可過快和過飽。過快，隨著吞咽動作易把氣體帶入胃中，行軍途中會出現呃逆現象，過飽造成腹部漲滿。</p><p>7. 飲水不要一次飲太多，可以經常喝幾口潤潤嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至會出現虛脫現象。</p><p>8.休息時，不論蹲著還是坐著，起來時不可過猛，防止出現腦缺血而暈厥。</p><p>9. 拉練中步速要均勻，不能忽快忽慢。后面的要緊跟前面的，不要掉隊。防止因追趕部隊而過度疲勞。</p><p>10.行軍中如出現頭暈、惡心、出虛汗等癥狀，要趕緊到蔭涼地方坐下，喝些水，揭開衣扣，也可通過口含人丹、太陽穴涂清涼油等辦法緩解癥狀。</p><p>11.務實有效:全員參與，落到實處，完成任務，產生實效。</p><p> 大垅夏令營組委會</p><p> 2020年08月23日</p> <p>出發(fā)前的集結。</p> <p>交代注意事項。</p> <p>舉行授旗儀式——毛總教授旗。</p> <p>舉行授旗儀式——中隊長接旗。</p> <p>雄赳赳，氣昂昂，我們出發(fā)啦。</p> <p>一路高歌向前進。</p> <p>安全第一，行軍靠右，前呼后擁，保駕護航。</p> <p>背影也那么拉風、可愛。</p> <p>走在希望的田野旁。</p> <p>中途休整補給。</p> <p>勞逸結合。</p> <p>分發(fā)礦泉水。</p> <p>吃大垅生態(tài)水果黃瓜。</p> <p>紅姐姐介紹汨羅江、屈原與回龍門。</p> <p>孩子們踴躍答問，答問有獎。</p> <p>紅姐姐講得繪聲繪色，孩子們聽得津津有味。</p> <p>家長點贊孩子們及大垅夏令營拉練活動。</p> <p>回龍門邊合影留念。</p> <p>此刻，我們是長樂街最靚的仔。</p> <p>參觀鄭家大屋，了解民居、天井、閨房、墻瓦等建筑文化。</p> <p>主動參與，積極答問。</p> <p>紅姐姐向孩子們介紹鄭家大屋的紅色文化。</p> <p>參觀網紅何記鐵鋪。</p> <p>孩子們興致勃勃體驗趁熱打鐵。</p> <p>錘錘都是技藝。</p> <p>句句都是傳承。</p> <p>參加夏令營的孩子，就是不一樣。</p> <p>掉皮掉肉不掉隊。</p> <p>流血流汗不流淚。</p> <p>臉上有微笑，眼里有光芒，心中有夢想。</p> <p>斗志昂揚，士氣高漲，一路口號和歌聲。</p> <p>凱旋而歸。</p> <p>返回大垅農莊，教官點評</p><p>大垅夏令營第七期拉練總結</p><p>一、拉練行進過程中紀律情況:</p><p>大家嚴格要求，遵守紀律，服從安排，刻苦鍛煉。徐燁云、丁成浩、劉家、田子豪、田子強、徐燁霖、黎浩天、黃紫涵、周嘯、周小麥、韋銘澤、徐釗、徐佳磊、胡浩宇、鄭倩儀、黃旭表現尤為突出，各加2分；</p><p>望江雅群、閔中熠、李澤蘭、周小麥、黃紫涵更嚴格要求自己，爭取更大進步。</p><p>行進中，口號聲音洪亮：江雅群、徐燁云、鄭兆宏、李澤蘭各加2分。</p><p>二、了解回龍街，徐佳磊、陳添宇、鄭嘉儀、孫逗逗、</p><p>易晗積極主動答問，各加2分。</p><p>三、參觀何記鐵鋪，體驗趁熱打鐵:徐釗、陳添宇、徐佳磊、易坤、鄭嘉儀、魯新月、李澤蘭、田子強、閔中熠、孫逗逗、黎浩天、易晗各加2分。</p> <p>感謝教官老師，讓孩子們遇見最好的自己，大垅夏令營“學最好的榜樣，做最好的自己”拉練活動獲得圓滿成功。</p>

拉練

夏令營

第七期

教官

最好

孩子

答問

行軍

各加分

澤蘭