<p> 時光荏苒，歲月不居。春去秋來，快樂而充實的暑假生活即將結(jié)束了！為了積極應(yīng)對“開學綜合征”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學習生活中，大魏小學所有教師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！</p> <p>一、開學前幫助孩子調(diào)整作息習慣</p><p> 1. 制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間。至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p> 2. 建立合理的學習和娛樂時間。很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學習和娛樂時間。</p> <p>二、開學前幫助孩子調(diào)整生活習慣</p><p> 1. 鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學期。</p><p> 2. 調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> <p>三、開學前幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)</p><p> 在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。</p><p>針對一年級新生，家長要激發(fā)孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什么樣的老師和同學，讓孩子提前了解新的校園生活。</p><p> 有的孩子在開學前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。特別提醒，在開學之初，應(yīng)給孩子更多地鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。</p> <p>四、開學前幫助孩子制訂學習計劃</p><p> 新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。結(jié)合實際，確定目標。定計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低。</p><p> 長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。完成計劃后，家長應(yīng)嚴格遵守承諾，及時給予獎勵并進行總結(jié)調(diào)整。</p> <p>五、開學前幫助孩子形成正確的學習習慣</p><p> 培養(yǎng)孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質(zhì)量的重要條件。</p><p> 預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎(chǔ)差的學生，做好預習工作尤為有效。</p><p> 復習習慣：復習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。</p><p> 寫作習慣：養(yǎng)成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恒！</p><p> 適應(yīng)老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應(yīng)。</p><p> 閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。</p> <p>六、開學前幫助孩子了解安全知識</p><p> 九月份，小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產(chǎn)安全等。</p><p> 1. 遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護欄。</p><p> 2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。</p><p> 3. 橫過道路時，學生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時盡量減少多人并行情況發(fā)生。</p><p> 4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內(nèi)不打鬧，提醒家長文明駕駛。</p><p> 5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩(wěn)后有序上下車，遵守“前門上車，后門下車”的規(guī)則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。</p><p> 6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。</p><p> 7. 告訴孩子上學放學途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。</p> <p>七、開學前幫助孩子做好總結(jié)并置辦學習用品</p><p> 在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。</p><p> 另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。</p> <p> 還有一周就開學了，希望以上七條溫馨提示能夠幫助同學們在身心上做好返校準備。同時，我們美麗的校園和老師們已經(jīng)準備好迎接親愛的同學們啦，讓我們一起期待愉快的新學期旅程吧！</p>