攝錄、編輯：雨辰 <p>傳統(tǒng)楊氏85式太極拳教學(xué)進(jìn)度</p><p>2020.9.02.第一段</p><p>01-14動(dòng)</p><p>01.預(yù)備式02.起勢03.右攬雀尾04.單鞭05.提手上勢06.白鶴亮翅07.左摟膝拗步08.手揮琵琶09.左右摟膝拗步10.手揮琵琶11.左摟膝拗步12.進(jìn)步搬攔捶13.如封似閉14.十字手</p><p>2020.9.03.晨雨</p><p>2020.9.04.教學(xué)</p><p>15.抱虎歸山16.肘底看捶17.左右倒攆猴（5個(gè)）18.斜飛式19.提手上勢20.白鶴亮翅21.左摟膝拗步</p><p>2020.9.05.教學(xué)</p><p>22.海底針23.閃通背24.撇身捶25.進(jìn)步搬攔捶26.上步攬雀尾27.單鞭28.云手29.單鞭30.高探馬31.左右分腳</p><p>2020.9.06.教學(xué)</p><p>32.轉(zhuǎn)身蹬腳33.左右摟膝拗步34.進(jìn)步栽捶35.翻身撇身捶36.進(jìn)步搬攔捶37.右蹬腳38.左打虎勢39.右打虎勢40.回身右蹬腳41.雙峰貫耳</p><p>2020.9.07.教學(xué)</p><p>42.43.44.45.46.47.48.49.50.51.52.53.54.55.56.57.58.59.60.61.62.63.64.65.66.67.68.69.70.71.72.73.74.75.76.77.78.7 .80.81.82.83.84.85.</p> <p style="text-align: center;"><b>傳統(tǒng)楊氏太極拳85式教學(xué)</b></p><p style="text-align: center;"><b>主講老師、輔導(dǎo)員老師</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>傳統(tǒng)楊氏太極拳基本手型、步法</b></p> <p style="text-align: center;"><b>傳統(tǒng)楊氏85式太極拳教學(xué)〖01-1〗</b></p><p style="text-align: center;"><b>2020.9.2.</b></p><p style="text-align: center;"><b>01.預(yù)備式02.起勢03.攬雀尾</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>傳統(tǒng)楊氏85式太極拳教學(xué)〖01-2〗</b></p><p style="text-align: center;"><b>2020.9.2.</b></p><p style="text-align: center;"><b>?04.單鞭05.提手上勢06.白鶴亮翅07.左摟膝拗步08.手揮琵琶09.左右摟膝拗步10.手揮琵琶11.左摟膝拗步12.進(jìn)步搬攔捶13.如封似閉14.十字手</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>傳統(tǒng)楊氏85式太極拳教學(xué)〖02〗-1</b></p><p style="text-align: center;"><b>2020.9.4.</b></p><p><b>15.抱虎歸山16.肘底看捶17.左右倒攆猴18.斜飛式19.提手上勢20.白鶴亮翅</b></p> <p style="text-align: center;"><b>傳統(tǒng)楊氏85式太極拳教學(xué)〖02〗-2</b></p><p style="text-align: center;"><b>2020.9.4.</b></p><p style="text-align: center;"><b>15.抱虎歸山16.肘底看捶17.左右倒攆猴18.斜飛式19.提手上勢20.白鶴亮翅</b></p> <p style="text-align: center;"><b>傳統(tǒng)楊氏85式太極拳教學(xué)〖03〗…2020.9.6.</b></p> <p style="text-align: center;"><b>傳統(tǒng)楊氏85式太極拳教學(xué)〖03〗-1</b></p><p style="text-align: center;"><b>2020.9.05.教學(xué)</b></p><p><b>22.海底針23.閃通背24.撇身捶25.進(jìn)步搬攔捶26.上步攬雀尾27.單鞭28.云手29.單鞭30.高探馬31.左右分腳</b></p> <p style="text-align: center;"><b>傳統(tǒng)楊氏85式太極拳教學(xué)〖03〗-2</b></p><p style="text-align: center;"><b>2020.9.05.教學(xué)</b></p><p style="text-align: center;"><b>22.海底針23.閃通背24.撇身捶25.進(jìn)步搬攔捶26.上步攬雀尾27.單鞭28.云手29.單鞭30.高探馬31.左右分腳</b></p><p><br></p> <p>傳統(tǒng)楊氏85式太極拳教學(xué)〖04〗</p><p>2020.9.06.教學(xué)</p><p>32.轉(zhuǎn)身蹬腳33.左右摟膝拗步34.進(jìn)步栽捶35.翻身撇身捶36.進(jìn)步搬攔捶37.右蹬腳38.左打虎勢39.右打虎勢40.回身右蹬腳41.雙峰貫耳</p> <p style="text-align: center;"><b>傳統(tǒng)楊氏太極拳85式拳譜</b></p> <p>01.預(yù)備式</p> <p>02.起勢</p> <p>03.攬雀尾</p> <p>03.攬雀尾…掤</p> <p>03.攬雀尾…捋</p> <p>03.攬雀尾…擠</p> <p>03.攬雀尾…按</p> <p>04.單鞭</p> <p>05.提手上勢</p> <p>06.白鶴亮翅</p> <p>07.左摟膝拗步</p> <p>08.手揮琵琶</p> <p>09.左右摟膝拗步…左摟膝拗步</p> <p>09.左右摟膝拗步…右摟膝拗步</p> <p>10.手揮琵琶</p> <p>11.左摟膝拗步</p> <p>12.進(jìn)步搬攔捶</p> <p>13.如封似閉</p> <p>14.十字手</p> <p>15.抱虎歸山</p> <p>15.抱虎歸山…捋</p> <p>15.抱虎歸山…擠</p> <p>15.抱虎歸山…按</p> <p>16.肘底看捶</p> <p>17.左右倒攆猴（5個(gè)）</p> <p>18.斜飛式</p> <p>19.提手上勢</p> <p>20.白鶴亮翅</p> <p>21.左摟膝拗步</p> <p>22.海底針</p> <p>23.閃通背</p> <p>24.撇身捶-1</p> <p>24.撇身捶-2</p> <p>25.進(jìn)步搬攔捶</p> <p>26.上步攬雀尾-掤</p> <p>26.上步攬雀尾-捋</p> <p>26.上步攬雀尾-擠</p> <p>26.上步攬雀尾-按</p> <p>27.單鞭</p> <p>28.云手-1〈5個(gè)〉</p> <p>28.云手-2</p> <p>29.單鞭</p> <p>30.高探馬</p> <p>31.左右分腳…右分腳</p> <p>31.左右分腳…左分腳</p>