<p><br></p><p>歡迎添加徐園長微信詳細(xì)了解卓育幼兒園教育理念及育兒知識。</p><p><br></p><p>徐園長（微信同號）15034967176</p><p><br></p><p>為什么孩子幼兒園放學(xué)回家經(jīng)常喊“餓”？很多家長說：我家寶寶從上幼兒園后，放學(xué)回家就喊“餓”，回家第一件事情就翻冰箱，水果、零食全部吃光！也有家長說：幼兒園倒是每天都有食譜，可是到底吃啥樣我們也看不到啊！我每天都問老師孩子的吃飯情況，老師都說吃的很好，到底是什么原因呢？</p> <p>一、新入園的孩子尤其容易“餓”</p><p><br></p><p>首先，孩子剛剛進(jìn)入幼兒園，在新的環(huán)境中，面對新的老師和不熟悉的小朋友，常會感到不安和緊張，有些孩子的不安和緊張會表現(xiàn)得很強(qiáng)烈。這種緊張的心理狀態(tài)會在一定程度上抑制幼兒的食欲。孩子在進(jìn)餐時表現(xiàn)出心神不定，進(jìn)食量減少。老師問孩子還要不要添飯時，孩子會說已經(jīng)吃飽了，當(dāng)孩子離開幼兒園這個新環(huán)境回到家里時，緊張和不安消除，食欲也隨之產(chǎn)生，這時孩子感覺到饑餓是正常的。</p> <p>二、幼兒園的飲食結(jié)構(gòu)不同</p><p><br></p><p>由于幼兒園的飲食結(jié)構(gòu)和孩子家中的飲食結(jié)構(gòu)有一定的不同，幼兒需要一段時間來適應(yīng)這種變化。同時，孩子在家中經(jīng)常是成人喂，孩子被動地吃；而幼兒園就需要自己吃，喂養(yǎng)方式的不同導(dǎo)致孩子“不愿吃”。當(dāng)然，也有些孩子在家里本來就有偏食的習(xí)慣，幼兒園會根據(jù)孩子吃飯情況，對不會自己吃的孩子進(jìn)行喂食，或多次提醒孩子添飯。</p> <p>三、幼兒園活動量大</p><p><br></p><p>孩子在幼兒園中每天都有體能活動，在幼兒園中無論是室內(nèi)的活動或是戶外的團(tuán)體性活動，孩子在幼兒園中活動量是家庭環(huán)境中不能滿足給孩子的。</p> <p>4、幼兒集體用餐不比家中</p><p><br></p><p>孩子從幼兒園回來，晚餐該如何安排呢？俗話說：“晚餐要吃少?！钡@對于正處于生長發(fā)育旺盛時期的孩子來說，是不對的?！耙驗橥聿途嚯x明天的早上相隔10小時左右，雖然說睡眠時無須補(bǔ)充食物，但孩子的生長發(fā)育卻一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養(yǎng)物質(zhì)?！笨梢姡⒆拥耐聿筒粌H不能少吃，還應(yīng)吃飽吃好。</p> <p>對孩子的晚餐安排，首先要考慮的是熱量，即晚餐熱量應(yīng)高些，約占全天熱量的40%為宜，少食高脂類或不易消化的食物，提高晚餐質(zhì)量可有效地改善人的營養(yǎng)狀況。因此，身體較瘦弱的孩子，家長更應(yīng)重視孩子的晚餐，利用改善晚餐質(zhì)量來提高孩子的體質(zhì)。相反，若孩子體重已經(jīng)超重甚至發(fā)胖，則應(yīng)堅持“晚餐吃少”的原則。一般來說，晚餐熱量為全天進(jìn)食熱量的25%—30%為宜，但這個“少”指的是熱量要少，而不是減少數(shù)量，因為數(shù)量少了，孩子吃不飽，還會影響晚上的睡眠質(zhì)量。</p> <p>園長媽媽溫馨小提示：</p><p><br></p><p>如果孩子晚上還喊“餓”，可以適當(dāng)在睡前1小時，增加1— —2次加餐。如：牛奶、面包、少許堅果、水果等，避免給孩子一些太肥膩的食物或含鹽含糖較多的零食。</p> <p>相信孩子，相信老師，坦然且堅定地共同攜手，幫助孩子一起成長。</p> <p>卓育幼兒園持續(xù)報名中</p><p>報名熱線：徐園長 15034967176</p><p> 郝園長 13500692881</p><p> 地址: 托克托縣舊公安局院內(nèi)（卓育幼兒園）</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 歡迎加入卓育幼兒園</b></p>