<p>長(zhǎng)壽糕主食材包含</p><p>黑米，黑糯米，小麥仁，大麥仁，小米，糙米，紅米，燕麥，高粱米，藜麥，蕎麥，薏仁米。白扁豆，蓮子</p><p>總計(jì)14種食材</p> <p>什錦長(zhǎng)壽糕</p><p>功效:補(bǔ)血補(bǔ)氣，強(qiáng)化免疫，延緩衰老</p><p><br></p><p>輔食材</p><p>1、黑芝麻</p><p>2、棗碎</p><p>3、紅糖，黑糖或白糖，糖尿病人用90值低聚果糖或不放糖</p><p>4、腰果</p><p>5、南瓜子</p><p>6、杏仁粉</p><p>7、葡萄干</p><p>8、枸杞</p><p>9、桂圓肉</p> <p>發(fā)酵好了，看它膨脹起來了，一般發(fā)酵2-5小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)些可以的</p> <p>將棗碎與食材活均勻，用磨具制作，買50克的月餅?zāi)ゾ?，不買磨具直接團(tuán)成圓球也可，這樣就是不美觀</p> <p>制作完畢請(qǐng)看圖，900克主食材?輔材總計(jì)制作出35個(gè)，磨具是50克的</p> <p>出鍋了，開水入鍋，蒸十七八分鐘，口感非常，關(guān)鍵是用它來替代餐桌的精米精面，全營(yíng)養(yǎng)從它來</p> <p>長(zhǎng)壽糕是替代餐桌主食之一，做好可以冰箱冷凍保存，吃的時(shí)候融化在蒸熱</p> <p>養(yǎng)生路上我們同行，有不懂之處您私信我??????</p>