<p> 幼兒園是孩子一個(gè)嶄新的起點(diǎn)，第一次面對(duì)集體生活，第一次與家人分離，第一次作為一個(gè)小小“社會(huì)人”，對(duì)于孩子的身心都是不小的挑戰(zhàn)。有調(diào)查顯示，近九成孩子在入園初期會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥，超過一半孩子入園后生病幾率明顯增加，而四成家長(zhǎng)對(duì)孩子即將面臨的入園挑戰(zhàn)認(rèn)知不足，無法應(yīng)對(duì)。</p><p> 幼兒園孩子集中，吃飯睡覺玩耍都在一起，同一只小手又是抹鼻涕、又是拿玩具、又是吃東西。如果再加上夏天開空調(diào)，冬天天氣寒冷時(shí)，室內(nèi)空氣不流通，就更容易出現(xiàn)交叉感染、反復(fù)感染的情況。那媽媽們?cè)撊绾巫觯拍茏尯⒆釉谟變簣@少生病呢？</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">生病是正常現(xiàn)象</span></p><p>首先媽媽們要有一個(gè)心理準(zhǔn)備：一旦進(jìn)入幼兒園或?qū)W校等集體環(huán)境，孩子生病比以往頻繁屬于正?，F(xiàn)象。特別是剛?cè)雸@的半年，幾乎每月都會(huì)有1-2次感冒或小病，這是孩子免疫力增強(qiáng)的一個(gè)過程，一般半年后情況會(huì)穩(wěn)定下來。只要精神狀態(tài)良好，家長(zhǎng)不用過于擔(dān)心，每次積極治療、養(yǎng)病就可以。如果發(fā)燒或得了傳染病，盡量等孩子完全康復(fù)再重返幼兒園，避免二次感染。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">基礎(chǔ)清潔要做好</span></p><p>衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成是最基礎(chǔ)的，如果你此前的習(xí)慣就不夠好，那么現(xiàn)在就和寶寶一起培養(yǎng)起來吧，做孩子的榜樣，也避免家人之間的交叉感染。好習(xí)慣在家養(yǎng)成了，去幼兒園以后也更容易注意個(gè)人衛(wèi)生。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">手部清潔要到位</span></p><p>從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)洗手，如廁后洗手，吃東西前洗手。據(jù)研究，勤洗手可以降低40%感染感冒的機(jī)率。切記不要只用清水洗，記得用肥皂或洗手液，教會(huì)孩子把小手心和小手背都抓一抓。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">溫開水漱口</span></p><p>漱口除了進(jìn)食之后保持口腔清潔之外，還具有預(yù)防感冒的作用，并且還能減少花粉癥等過敏癥狀。而據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，每次漱口15秒，2次為一個(gè)回合，一天3個(gè)回合，患感冒的機(jī)率可以降低40%。此外，漱口可以增加喉部黏膜的濕潤(rùn)度，降低病毒入侵的機(jī)率以及口角炎的發(fā)癥率。同時(shí)開空調(diào)時(shí)，也應(yīng)該用加濕器來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意家庭衛(wèi)生細(xì)節(jié)</span></p><p>寶寶好奇愛探索，什么都喜歡拿起來看看、放嘴里咬咬。像手機(jī)、鑰匙、公交卡、腰帶等家里家外高頻使用但很少清潔的物品，要盡量避免讓孩子接觸，家長(zhǎng)摸完以后也要注意先洗手再和孩子接觸。</p><p>若家中有人出現(xiàn)感冒發(fā)熱、腸道、皮膚等傳染性疾病，要減少與孩子接觸，盡量不要共處一室，有嘔吐物等必須及時(shí)消毒。此時(shí)患病一方必須單獨(dú)使用一套餐具，痊愈后高溫消毒，同時(shí)盡量減少觸摸遙控器、飲水機(jī)、門把手等全家都要觸摸的地方，減少病菌傳播。和牙具一樣，餐具最好平時(shí)就分開使用。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三餐起居有規(guī)律</span></p><p>一日三餐定時(shí)定量，保證每餐碳水化合物、蔬菜、蛋白質(zhì)按照3:2:1的攝入。吃好早餐，盡量食用時(shí)令蔬果。即使孩子在幼兒園初期無法好好用午餐，只要不餓就無需勉強(qiáng)。家校作息要盡量同步。適應(yīng)每天的作息流程是孩子順利去幼兒園或?qū)W校的重要一步，而養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣對(duì)于鍛煉孩子的自理能力也是必不可少的。</p><p>首先是每天按時(shí)起床、三餐、入睡，而休息日的作息也盡量和幼兒園保持同步。因?yàn)槲覀兊纳眢w同樣具有記憶能力，可以幫助孩子在短時(shí)間內(nèi)快速適應(yīng)，保證免疫力，減少疾病入侵風(fēng)險(xiǎn)。多帶寶寶戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)隨著氣溫升高，注意補(bǔ)充水分。如果是上學(xué)前一天，不要玩得過于勞累，以免孩子來不及調(diào)整狀態(tài)。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">其次是如廁訓(xùn)練。</span></p><p>孩子剛?cè)雸@時(shí)，由于緊張害怕，需要去廁所時(shí)不敢告訴老師，長(zhǎng)期憋著，就容易出現(xiàn)便秘或其他疾病。所以早上盡量早起，給孩子留出在家排便的時(shí)間，同時(shí)鼓勵(lì)孩子及時(shí)和老師溝通。尿褲子、淋雨、大量出汗以后要及時(shí)更換干凈衣物，否則也會(huì)受涼感冒。</p><p>另外還可以在家DIY一個(gè)幼兒園場(chǎng)景，用小玩偶代替孩子，和孩子一起玩兒游戲，帶小玩偶去上幼兒園，通過場(chǎng)景融入幫助孩子在心理上適應(yīng)集體生活，增強(qiáng)身體的防御能力。</p><p>最后，孩子出生到入園前還要定期接受預(yù)防接種，做好免疫。入園前和孩子多溝通交流，把需要去幼兒園的信息傳達(dá)給孩子。入園后和老師保持溝通，了解孩子飲食、排便、午睡等作息情況，觀察孩子在家里的用餐情況等，對(duì)孩子的不適應(yīng)及時(shí)作出調(diào)整，幫助孩子一起度過不適應(yīng)或生病的困難時(shí)期</p>