<p>【市三十八幼】“白露”主題教育活動</p> <p> 白露，是“二十四節(jié)氣”中的第十五個節(jié)氣，白露是一個反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令，基本結(jié)束了暑天的悶熱，是秋季由悶熱轉(zhuǎn)向涼爽的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。</p><p>“白露”還代表著暑熱的結(jié)束，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落、成熟，而在季節(jié)轉(zhuǎn)化過程中，豐收的秋季帶給了人們與健康有關(guān)的食物以及民俗。</p> <p>活動目標(biāo)：</p><p> 1.了解白露的由來，收集有關(guān)白露的詩句、諺語、各地習(xí)俗、養(yǎng)身等信息，明白白露的節(jié)氣特征。</p><p> 2.引導(dǎo)幼兒觀察生活，了解生活，感受節(jié)氣所包含的文化含義。</p> <p>活動時間：</p><p>2020—09—07</p> <p>活動內(nèi)容：</p><p> 一、白露的由來</p> <p>二、白露習(xí)俗</p> <p> 1.喝白露茶</p><p> 白露前后采摘的茶叫白露茶，經(jīng)過春夏，茶葉在秋天熬成了比較濃郁醇厚的味道，既不像春茶嬌嫩不經(jīng)泡，也不像夏茶干澀味苦。老南京人比較喜歡喝白露茶。</p> <p> 2.喝白露米酒</p><p> 白露酒是湖南郴洲民間特有的傳統(tǒng)名酒，白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，用以待客，又稱“白露米酒”。這種酒溫中含熱，有利于寒氣的散發(fā)。</p> <p> 3.祭禹王</p><p> 禹王是傳說中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱為“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié)，這里都要舉行祭禹王的香會。其中又以清明、白露春秋兩祭規(guī)模為最大，歷時一周。在祭禹王的同時，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、姜太公等。其間，《打漁殺家》是必演的一臺戲，寄托人們對美好生活的祈盼。</p> <p> 4.吃龍眼</p><p> 福州有“白露必吃龍眼”的習(xí)俗。龍眼本身就有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神等多種功效，而且白露之前的龍眼個大味甜口感好，所以白露吃龍眼是再好不過的了。吃龍眼最好剝殼后浸泡在煮好的稀粥或米湯內(nèi)，早餐時吃，健脾，補(bǔ)充水分，不易上火。</p> <p> 5.吃鰻魚</p><p> 白露時期的鰻魚最為肥美，是品嘗的最佳時節(jié)，因此蘇州有“白露鰻鱺霜降蟹”之說。鰻魚具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、 貧血 、 肺結(jié)核 等病人的良好營養(yǎng)品。</p> <p> 6.推燕車</p><p> 在山東省郯城縣民間有“白露到，娃娃推著燕車跑”的傳統(tǒng)習(xí)俗，家家制作能發(fā)出悅耳聲響的小燕車，孩子們推著燕車跑步御寒，可增強(qiáng)體質(zhì)。</p> <p> 7.吃番薯</p><p> 在文成，民間認(rèn)為白露吃番薯，可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會發(fā)胃酸，故舊時農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅薯味甘性平，補(bǔ)脾益氣。</p> <p> 三、白露養(yǎng)生知識</p><p> 1.注意營養(yǎng)養(yǎng)肺潤燥</p><p> 白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節(jié)氣。白露以后，氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，地面的水汽結(jié)露就開始增多。白露時節(jié)的飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。</p><p> 2.夜晚睡臥不可貪涼</p><p> 白露是一個表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣，雖然白天的氣溫仍可達(dá)三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼。</p><p> 3.外出鍛煉要動靜結(jié)合</p><p> 白露節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉。雖然秋天比較適合戶外運(yùn)動，但白露季節(jié)選擇運(yùn)動項(xiàng)目應(yīng)因人而異，量力而行并持之以恒。</p> <p> 四、白露親子活動</p><p> 小班：學(xué)習(xí)詩歌《白露》</p> <p>中班：手工活動</p> <p>大班：手工活動</p> <p> 五、送給小朋友們的祝福語</p><p> 秋風(fēng)悄悄送來白露，老師輕輕送來問候：天氣轉(zhuǎn)涼注意安康，加件衣裳切莫忘掉;保持快樂心情舒暢。祝小朋友們白露時節(jié)快樂相伴!</p>