<p>距離立秋已過(guò)去多日了，但是天氣仍處于高溫狀態(tài)，隨著秋天的到來(lái)，早晚溫差變大，天氣也變得干燥起來(lái)。孩子適應(yīng)能力弱，容易出現(xiàn)口干舌燥、感冒、便秘等一系列問(wèn)題。我們給各位家長(zhǎng)們準(zhǔn)備了一些秋季保健小常識(shí)，寶爸寶媽們快快關(guān)注行動(dòng)起來(lái)吧！</p><p><br></p> 吃 <h3>1.秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，對(duì)于改善秋燥癥狀大有益處。</h3></br><h3> <h3>2.應(yīng)該讓孩子多喝溫白開(kāi)水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對(duì)小兒胃腸道和肺部有益。<br></br>3.少吃“上火”食物及偏咸、刺激性食品， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒、荔枝、桂圓、橘子等。<br></br>4.忌食冷食物，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下20分鐘后食用。<br></br>5.營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，多給寶寶高蛋白、五谷雜糧以及富含纖維素的食品。<br></br></h3></br><h3> 穿 <p>1.秋季不要給孩子添加過(guò)多的衣服，睡覺(jué)時(shí)也不要蓋得過(guò)厚。加上后就不好減掉了，因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖?，只能是越加越多，到了真正的寒冷季?jié)，就沒(méi)的加了。</p><p><br></p> <p>2.培養(yǎng)孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動(dòng)大膽用語(yǔ)言表達(dá)自己感受的表達(dá)能力。</p><p><br></p><p><br></p> 住 <p>1.對(duì)孩子進(jìn)行安全衛(wèi)生知識(shí)教育，促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)孩子的安全意識(shí)和自我保護(hù)、自我防范意識(shí)。</p><p>2.當(dāng)幼兒患感冒時(shí)，應(yīng)對(duì)癥下藥，不要亂服過(guò)多的抗感冒藥。多休息、多睡眠、多飲水、適當(dāng)退熱、注意護(hù)理、及時(shí)就醫(yī)治療感冒、預(yù)防呼吸道感染。</p><p>3. 預(yù)防腹瀉，入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，媽媽們一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。</p><p>4. 及時(shí)預(yù)防接種，防范秋冬季節(jié)高發(fā)的傳染病。</p> 行 <p>1.家長(zhǎng)應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒對(duì)冷空氣的抵御能力和適應(yīng)性，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機(jī)體抵抗力的好方法。</p><p><br></p><p>2.少去人群密集的公共場(chǎng)所，避免被傳染。</p><p><br></p><p>3.注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺(jué)的時(shí)間和質(zhì)量;運(yùn)動(dòng)適量，動(dòng)靜交替。</p><p><br></p><p><br></p> 常見(jiàn)疾病要預(yù)防 <h3>秋季天氣干燥，由于孩子皮膚嬌嫩、呼吸頻率高、腎臟功能尚未發(fā)育完全，如果飲水和飲食調(diào)理不當(dāng)很容易引發(fā)各種疾病。為了加強(qiáng)傳染病的防范意識(shí)，提高預(yù)防知識(shí)水平，現(xiàn)將幾種常見(jiàn)的秋冬季節(jié)傳染病的預(yù)防知識(shí)提供給大家，幼兒園和家長(zhǎng)共同關(guān)注做好預(yù)防措施，保護(hù)孩子的健康。</h3></br><h3> <p>1??流行性腮腺炎</p><p><br></p><p>流行性腮腺炎簡(jiǎn)稱腮腺炎，亦稱“痄腮”，是一種通過(guò)飛沫傳播的急性呼吸道傳染病，多發(fā)生于兒童。</p><p><br></p><p> </p> <h3>傳播途徑：病人是唯一的傳染源，主要通過(guò)飛沫傳染，少數(shù)通過(guò)用具間接傳染，傳染性強(qiáng)。<br></br></h3></br><h3>主要癥狀：本病大多數(shù)起病較急，有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥狀。患者一側(cè)或雙側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛，咀嚼時(shí)更痛。并發(fā)癥有腦膜炎、心肌炎、卵巢炎或睪丸炎等。整個(gè)病程約7-12天。<br></br>易感人群：多見(jiàn)于５到１５歲的兒童和青少年。一次感染后可獲終生免疫。<br></br>預(yù)防措施：及時(shí)隔離患者至消腫為止。接種腮腺炎疫苗。</h3></br> <p>2??手足口疾病</p><p><br></p><p>手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見(jiàn)傳染病。</p><p><br></p> <h3>傳播途徑：主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。<br></br>主要癥狀：先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手心、腳心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹(疹子周圍可發(fā)紅)，口腔粘膜出現(xiàn)皰疹和/或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。<br></br>易感人群：嬰幼兒和兒童普遍多發(fā)，3歲及3歲以下嬰幼兒更容易得。成人感染后一般不發(fā)病，但會(huì)將病毒傳播給孩子。<br></br>預(yù)防措施 ：勤洗手、勤通風(fēng)，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所。兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。</h3></br> <p>3??流行性感冒</p><p><br></p><p>流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。</p><p><br></p> <h3>傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品間接傳播。<br></br>主要癥狀：有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。<br></br>易感人群：人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但維持的時(shí)間不長(zhǎng)，病毒不斷發(fā)生變異，可引起反復(fù)感染發(fā)病。<br></br>預(yù)防措施：接種流感疫苗已被國(guó)際醫(yī)學(xué)界公認(rèn)是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒變異很快，通常每年的流行類型都有所不同。因此，每年接種最新的流感疫苗才能達(dá)到預(yù)防的效果。另外，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，在流感季節(jié)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，老年人、兒童盡量少去人群密集的地方等等，也是預(yù)防流感的有效措施。</h3></br> <p>4??水痘</p><p><br></p><p>水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多為1-14歲的孩子。在幼兒園和小學(xué)最容易發(fā)生和流行。雖然水痘屬于急性傳染病，但通常比較溫和，不會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。</p><p><br></p> <h3>傳播途徑：水痘主要通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。<br></br>主要癥狀：水痘病毒感染人體后，經(jīng)過(guò)大約2周的潛伏期，患者可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀，繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹，后變?yōu)榍鹫?、再發(fā)展為水皰、常伴有瘙癢，1-2天后開(kāi)始干枯結(jié)痂，持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。<br></br>易感人群：人群普遍易感。常見(jiàn)于2-10歲的兒童，一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。<br></br>預(yù)防措施：接種水痘疫苗是最有效、最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防措施。流行期間小孩子不去人多的公共場(chǎng)所，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)等也很重要。</h3></br><h3><strong>溫馨提示記心間</strong></h3></br><h3>開(kāi)窗通風(fēng)</h3></br><h3>新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通;讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。</h3></br><h3> 溫馨提示 <h3>勤洗手</h3></br><h3>傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過(guò)手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。</h3></br><h3> <h3>多喝開(kāi)水</h3></br><h3>特別在氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。</h3></br><h3> <h3>補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)</h3></br><h3>適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。注意多補(bǔ)充些魚(yú)、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力，增強(qiáng)抵抗力。</h3></br><h3> <h3>堅(jiān)持鍛煉</h3></br><h3>適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。</h3></br><h3> <h3>注意生活規(guī)律</h3></br><h3>保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。</h3></br><h3> <h3>預(yù)防接種</h3></br><h3>及時(shí)給適齡人群接種疫苗，可有效預(yù)防許多呼吸道傳染病。</h3></br><h3> <h3>避免人群密集地</h3></br><h3>避免去往人群集中的地方：人群集中地場(chǎng)所空氣質(zhì)量差、通風(fēng)不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大，因此盡量避免去往人群集中的地方。</h3></br><h3> <p>為了孩子的健康，讓我們共同努力做好秋季疾病的防控工作！孩子的健康是我們共同的責(zé)任。請(qǐng)每位幼兒配合晨檢，及時(shí)與老師溝通幼兒的異常情況，重視家園配合，重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療。相信我們家園合力，定能筑起一道健康屏障，助孩子們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)！</p><p> 葵籽一班</p>