<p>須知，天氣降溫</p> <p>最近的天氣可以說是一天比一天涼爽了，</p><p><br></p><p>昨天還在盛夏今天就到了秋天，</p><p><br></p><p>特別是現(xiàn)在早晚溫差大，</p><p><br></p><p>這樣的天氣一不小心就容易感冒，</p><p><br></p><p>尤其是小朋友，</p><p><br></p><p>他們免疫力比較低，</p><p><br></p><p>更是感冒的高發(fā)季，</p><p><br></p><p>這個時候預(yù)防工作就非常重要啦！</p> <p>家長要注意些什么呢</p> <p>天氣變化異常，忽冷忽熱，家長一定要每天及時查看天氣預(yù)報，關(guān)注天氣變化，尤其晨送晚接的路上，無論駕車還是步行，請?zhí)崆皽?zhǔn)備好小朋友的衣物，做好保暖工作，防止寶貝受涼而患上感冒。</p><p><br></p><p>溫馨提示</p> <p>特別提示家長朋友們：</p><p><br></p><p>1、即使氣溫驟降，也千萬不要給小朋友添加過多衣物。在穿多少這個問題上，我們平常認(rèn)為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實是個誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。</p><p><br></p><p>2、可以和大人穿的一樣多，甚至有時也可以比大人少一件。其一是因為幼兒園的活動較多，孩子們跟著老師動動手動動腳，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強孩子的體質(zhì)。</p><p><br></p><p>3、醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫?zé)岬?，說明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，顯然孩子需要及時減衣了。</p><p><br></p><p>三暖二涼原則</p><p><br></p><p>“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。</p><p><br></p><p>保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p><br></p><p>“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”。</p><p><br></p><p>兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。</p><p><br></p><p>小貼士：</p><p><br></p><p>幼兒園穿衣保暖注意事項</p><p><br></p><p>給孩子的衣服不僅要溫暖，更要舒適。孩子的小手小腳都在發(fā)育階段，過硬過緊的服飾都會使血管肌肉緊繃，不僅壓迫四肢，有些還會壓迫到內(nèi)臟和神經(jīng)。給孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼兒園里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。</p><p><br></p><p>?</p> <p>推薦：寬松棉質(zhì)運動衣</p><p><br></p><p>不推薦：緊身衣服和褲子</p><p><br></p><p>理由：牛仔褲等近身衣物雖然時尚百搭，但穿著此類衣物不利于孩子運動，甚至妨礙小朋友成長發(fā)育；而較為寬松的運動衣不僅可以吸汗保暖，還能保證小朋友在戶外活動時不受束縛。</p> <p>推薦：打底衣物+厚外套</p><p><br></p><p>不推薦：N多件薄衣</p><p><br></p><p>理由：有時家長不知道給孩子穿多穿少，所以就給孩子穿很多件衣服，但這種穿法根本沒有考慮孩子的感受，不僅穿脫麻煩，更不利于運動；而將N多件薄衣折合成一件較厚的衣服，不僅方便穿脫，更利于運動，況且，幼兒園室內(nèi)溫度較高，根本不需要太厚的衣物。</p> <p>推薦：舒適、透氣的運動鞋子</p><p><br></p><p>不推薦：時尚好看的鞋子</p><p><br></p><p>理由：時尚好看的鞋子大多系帶、不透氣，甚至質(zhì)地較硬，不僅不方便穿脫，甚至?xí)绊懞⒆幼悴抗趋腊l(fā)育，或游戲時被絆倒；而舒適、透氣的運動鞋普遍質(zhì)地較軟，方便穿脫，避免給孩子造成運動不便。</p> <p>推薦：方便穿脫的防風(fēng)衛(wèi)衣</p><p><br></p><p>不推薦：厚棉衣</p><p><br></p><p>理由：驟然從薄衣物變成厚棉衣，沒有過渡，會影響孩子皮膚散熱，削弱孩子對外界氣溫變化的適應(yīng)能力；而以當(dāng)前的問題，多數(shù)地區(qū)穿一件防風(fēng)衛(wèi)衣基本可以保證孩子的保暖問題。</p><p><br></p><p>?</p><p><br></p><p>孩子一生病</p><p><br></p><p>最心疼的莫過于家長了</p><p><br></p><p>有些家長為預(yù)防孩子感冒</p><p><br></p><p>給孩子多加很多衣服</p><p><br></p><p>有的家長甚至關(guān)照老師不要讓孩子出去做早操</p><p><br></p><p>雖然我們能夠理解家長擔(dān)心孩子生病的心情</p><p><br></p><p>但這種保護孩子的方式還是有些許不恰當(dāng)</p><p><br></p><p>秋季孩子保健，給您一些小竅門：</p><p><br></p><p>訣竅1：給寶寶多喝水</p><p><br></p><p>秋高氣爽，天氣干燥。寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里，老師時刻關(guān)注孩子的飲水量。在家中，家長也要注重水的攝取。</p><p><br></p><p>平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平</p> <p>訣竅2：少吃“上火”食物</p><p><br></p><p>刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如榴蓮、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。</p><p><br></p><p>訣竅3：呵護寶寶皮膚</p><p><br></p><p>媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。</p><p><br></p><p>寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。</p><p><br></p><p>訣竅4：限制冷飲</p><p><br></p><p>中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。</p><p><br></p><p>訣竅5：預(yù)防腹瀉</p><p><br></p><p>入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。</p><p><br></p><p>如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。</p><p><br></p><p>訣竅6：營養(yǎng)調(diào)理</p><p><br></p><p>多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面食、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。</p><p><br></p><p>訣竅7：及時預(yù)防接種</p><p><br></p><p>要及時打預(yù)防針、及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。</p><p><br></p><p>希望每個小朋友都能擁有強壯的身體</p><p><br></p><p>健健康康、快快樂樂地成長！</p>