<p>情緒和心態(tài)可影響著身體健康，長(zhǎng)期處于不良消極的情緒會(huì)使得大量有害身體的激素分泌，降低抵抗力和免疫力，使得癌細(xì)胞擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，從而增加病情治療難度，特別是以下不良情緒需立馬丟掉。</p> <p>01</p><p>抑郁</p><p>心情過(guò)于低迷消沉，對(duì)周?chē)娜撕褪虏桓腥魏闻d趣，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)心不起來(lái)，這是抑郁癥的表現(xiàn)。大部分癌癥患者因?yàn)榻邮芨鞣N治療，再加上經(jīng)濟(jì)因素而伴有不同程度的抑郁癥，但過(guò)度抑郁會(huì)使得癌細(xì)胞擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移。</p><p>02</p><p>焦慮</p><p>很多癌癥患者常常因?yàn)樾∈露箲]不安，只要感覺(jué)到身體不適就認(rèn)為病情加重，只要有一丁點(diǎn)不順心的事就害怕家人放棄自己，甚至不敢去醫(yī)院。過(guò)度敏感和焦慮會(huì)讓患者精神和身體受到多重打擊，導(dǎo)致頭痛頭暈，腹瀉，失眠多夢(mèng)和內(nèi)心煩躁等，最終使得病情加重。</p><p>03</p><p>憤怒</p><p>部分患者會(huì)出現(xiàn)不明原因的生氣，脾氣變得異常暴躁，其實(shí)這是缺乏自信和安全感的表現(xiàn)。他們生病后總是懷疑自己存在的價(jià)值，同時(shí)又渴望被認(rèn)同，只要被否定就會(huì)變得異常憤怒，憤怒時(shí)最需要安慰和陪伴。</p><p>04</p><p>恐懼</p><p>從患上癌癥的那一刻起，恐懼感一直伴隨著患者，總是懷疑自己生命周期到了盡頭。在治療過(guò)程中引起的副作用以及產(chǎn)生的疼痛感，恐懼的心理會(huì)越來(lái)越加劇。</p><p>05</p><p>孤獨(dú)</p><p>自從患上癌癥后，患者生活中缺少了輕松娛樂(lè)和朋友間的交流，每天應(yīng)對(duì)的就是各種檢查報(bào)告、藥物和家人的不理解，從而對(duì)生命產(chǎn)生懷疑，過(guò)度孤獨(dú)，甚至?xí)凶詺⒌哪铑^。</p> <p>怎么改善患者的不良情緒？</p><p>01</p><p>正確面對(duì)癌癥</p><p>癌癥確實(shí)是不幸的事，也的確有恐懼感，但要知道恐懼是正常的心理反應(yīng)，不能因?yàn)榭謶钟刑蟮膲毫?，坦然面?duì)疾病，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，樹(shù)立能戰(zhàn)勝疾病的信心。只要有勇氣直面一切困境，癌癥并沒(méi)有人們想象的那么可怕。</p><p>02</p><p>多反思自己</p><p>癌癥需經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期治療，并不像感冒一樣立馬能治愈，在治療過(guò)程中需經(jīng)歷多種磨難和艱辛。但患者的情緒不僅影響自己而且影響身邊的家屬。不妨多反思，反觀以前，把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣有利于病情穩(wěn)定。</p><p>03</p><p>把生活環(huán)境裝飾得更舒適一些</p><p>癌癥患者不妨把生活的空間裝飾下，清除以前的舊物和不美好的回憶，給生活環(huán)境增加清新和美，這樣能轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)也能通過(guò)自己創(chuàng)意，讓自己的心情更加美好。</p><p>04</p><p>多跟家人和朋友溝通</p><p>即使患上癌癥后也不能固步自封，不妨學(xué)著家人和朋友去看看遠(yuǎn)方的美好，多交談?dòng)腥さ脑?huà)題，這樣能打開(kāi)自己焦慮不安和孤獨(dú)的心情，能感覺(jué)到世界的美好，拋棄一切的恐懼焦慮和抑郁等，重新熱愛(ài)這個(gè)生活。</p><p>溫馨提示</p><p>癌癥患者盡可能把不良的情緒合理地宣泄出，不能長(zhǎng)時(shí)間憋在心里。盡可能回歸社會(huì)，主動(dòng)獲得社會(huì)上的支持，如家庭醫(yī)生和朋友。也可以多接觸大自然，去大自然活動(dòng)如海邊草原或公園等，體驗(yàn)大自然的美景來(lái)緩解不良的心理壓力。</p><p><br></p><p><br></p><p>???? </p>