科學(xué)應(yīng)對壓力——健康心理從我做起Grace <p> 2020年9月15日上午，由贛州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、贛州蓉江新區(qū)社管局主辦、贛州市潭口中學(xué)協(xié)辦的贛州蓉江新區(qū)心理健康知識科普培訓(xùn)活動在潭口中學(xué)舉行。</p> <p> 此次培訓(xùn)活動邀請了贛南醫(yī)學(xué)院劉小珍副教授講解心理健康核心內(nèi)容、如何科學(xué)應(yīng)對壓力等方面的知識。</p> <p> 此次講座圍繞“科學(xué)應(yīng)對壓力——健康心理從我做起”為主題，通過心理小游戲、現(xiàn)場互動、案例分析等形式向老師們介紹了如何認(rèn)識自我的壓力，如何覺察壓力對身心的影響以及如何科學(xué)應(yīng)對壓力。</p> <p> 劉教授首先帶領(lǐng)老師們做了一個心理小游戲“壓力管理很重要！”</p><p> 瞧！積極參與小游戲的老師們！</p> <p> 隨后道出了心理健康是時代的呼喚，習(xí)近平主席在十九大中提出了“自尊自信、理性平和、積極向上”的社會心態(tài)。</p> <p> 在做當(dāng)下心理壓力小測試時，老師們體會到了每個人或多或少都會存在壓力，生活中的壓力在每一個階段都會有。</p> <p> 那么一提到壓力這個詞，你又會想到什么呢？</p><p class="ql-indent-1">看！老師們積極分享，暢所欲言！</p><p><br></p> <p> 那么我們的壓力源自哪里呢？壓力又會給我們的生活帶來哪些影響呢？劉教授帶領(lǐng)老師們一起探討。</p> <p> 在對壓力有深入的認(rèn)識之后，劉教授談了科學(xué)應(yīng)對壓力的技巧。</p> <p> 瞧！潭口中學(xué)的老師們正認(rèn)真地學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的技巧呢！</p> <p> 通過此次心理健康知識科普培訓(xùn)，潭口中學(xué)的老師們學(xué)到了不少心理健康知識，學(xué)會了如何在實踐中自我覺察，科學(xué)應(yīng)對壓力，積極面對生活，享受美好生活。</p> <p>圖文編輯：汪麗華</p><p>審核：吳光錦</p><p>定稿：楊衍德</p><p><br></p> 壓力心理健康老師應(yīng)對小游戲科學(xué)中學(xué)從我做起知識健康心理