回家的路真的好遠(yuǎn)喔

芳草

~ 背景音樂：晨曦 ~?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 　　林語堂曾說：“孤獨(dú)兩個(gè)字拆開，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蠅，足以撐起一個(gè)盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。”大師之境，行未必能至，但心向往之。 古人云：“養(yǎng)心貴以靜，淡泊宜于性?！?安靜下來，一個(gè)人才有時(shí)間去沉淀、去反思、去升華。獨(dú)自面對(duì)四面雪白，內(nèi)心平靜而豐盈，靜能生慧。 ? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ? 《我的隔離日記》 　　其實(shí)，早在5月13日(星期三)那天我就決定回京了，一拖再拖，9月17日才真正成行。回家的路真的好遠(yuǎn)喔！ 　　我要把隔離生活記錄下來，也許其中的一些內(nèi)容能夠給大家提供一點(diǎn)點(diǎn)借鑒，如：隔離城市的選擇、隔離房間的挑選，…… 　　隔離期間，我要保持生活如常。去戶外，這件事自然是除外啦 ??(1）作息：按時(shí)吃，到點(diǎn)兒睡(2）運(yùn)動(dòng)：早上的卯時(shí)運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，下午跟著周六野運(yùn)動(dòng)50分鐘(3）打卡：每日?qǐng)?bào)到“中醫(yī)微課堂”和“大龍讀書會(huì)”(4）閱讀：瀏覽喜愛的幾個(gè)公眾號(hào)，饗精神大餐……，…… 和 …… 。不乏味！ ?? ?? ? ?? ?? ?? ?? ? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 倒計(jì)時(shí)：14 2020年9月17日，星期四?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 登機(jī)前我要飽飽地吃一頓，誰知道下一頓是什么時(shí)候？ ?? 穿著防接觸外罩的空服人員 ?? 云海，也是海！ 　　過了一道道關(guān)關(guān)卡卡，到了即將分流這一步。途徑廈門去外省市的占大多數(shù)，我被指定在標(biāo)有“北京”的大房間，等待 ~ 　　上了大 bus ，去隔離酒店。默默告誡自己：14天里我要好好閉關(guān)修煉，升華自己?? 　　早上 8:45 降落在廈門，折騰了一溜兒夠，3小時(shí)后入住隔離酒店。聽領(lǐng)隊(duì)的介紹：(1）房間里有空調(diào)，酒店定時(shí)開放空調(diào)，制冷/通風(fēng)。--- 不能開窗，有點(diǎn)遺憾(2）可以點(diǎn)外賣，自主選擇每日飲食。早餐，由酒店配送 ~ 隔離環(huán)境還不錯(cuò)，正是我想要的！否則，枉費(fèi)了我一番的精心策劃/籌備。吃和住，??是人生中的頭等大事 ?? 　　出乎我的意料：隔離時(shí)間，是從航班落地的時(shí)間開始計(jì)算。要知道，多數(shù)地方可是要從進(jìn)入隔離酒店開始計(jì)時(shí)的呀！ ~ 14天！整整14天，14?24=336小時(shí)，一分一秒都不能少！~ 17日早上 8:45 抵達(dá)廈門，10月1日早上同一時(shí)間解除隔離。這意味著，1號(hào)當(dāng)天我就能飛回北京！Perfect ！ ?? 點(diǎn)開下面的圖片，可見酒店在廈門的位置?？亢?，眼前就是雄偉的集美大橋，緊鄰機(jī)場(chǎng)，鼓浪嶼也不遠(yuǎn)。如果不是特殊時(shí)期，住在這里14天，將會(huì)是多么美的一件事呀?? 　　在酒店前臺(tái)辦理入住手續(xù)時(shí)，房型??自行選擇，我毫不猶豫地選了“海景房”，￥468/天。絕對(duì)不能委屈了自己！?? ?? 儲(chǔ)備，早已準(zhǔn)備，充足！?? 飲用水/紙巾/洗發(fā)液等洗漱用品 　　好好管理自己的身體，隔離期間絕不能懈?。榱吮３煮w重，離開高雄前我還特意買了一個(gè) mini 地秤，帶著 ta 一起入住隔離房間。 ?? 給體重做一個(gè)記錄??? 隔離第一天：58.7 kg (下午) 　　窗外景色不錯(cuò)！時(shí)不時(shí)溜達(dá)到窗前，左瞧瞧右看看，望風(fēng)/放風(fēng) ~ ?? 晚飯，終于送來了！餓??我胃都不舒服了(1)第一天因一切都不熟悉，我定了酒店的餐飲。韭菜餡餃子??/蔬菜沙拉??(2)明天上“餓了么”找吃的，會(huì)及時(shí)送達(dá) 【注】酒店訂餐，需在前一天的下午4:00之前下單。今天我是4:00前電話定的晚餐，被告知7:00后才能送到 ?? 下面這個(gè)，是我今天下午4:00前下的單。明天，我就能按時(shí)吃上飯了！?? ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：13 2020年9月18日，星期五~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　清晨運(yùn)動(dòng)，5:30 am 正式開始。(1) 早起已成多年的習(xí)慣(2) 延續(xù)在高雄的，卯時(shí)，陽氣升起時(shí)(3) 今天沒有教練帶領(lǐng)，我一個(gè)人對(duì)照著教材，一個(gè)動(dòng)作接著一個(gè)動(dòng)作，2小時(shí)的內(nèi)容我超時(shí)了近30分鐘。汗流浹背，從內(nèi)到外把自己洗刷了一遍，好清爽！ 【注】超時(shí)30分鐘，原因??二(1) 對(duì)整套內(nèi)容不熟練(2) 后面的靜態(tài)部分是墊上運(yùn)動(dòng)。我用的墊子太薄了，酒店的地板硬，隔的我難受，有些動(dòng)作不得不借助沙發(fā)上的靠墊，折騰，因此耗時(shí)。 另，1月20日離京時(shí)，我只帶了一個(gè)瑜伽軟布。 　　下面這段“感恩詞”，是運(yùn)動(dòng)過程中教練帶領(lǐng)大家一起念的。今天，當(dāng)我獨(dú)自一個(gè)人念的時(shí)候，念著念著，我有些動(dòng)容了，真的很感動(dòng)！我感謝！感謝這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！同時(shí)也要感謝我自己！ 　　下面這兩組圖片，是上周六清晨“早餐會(huì)”之前大家一起運(yùn)動(dòng)的情景，集中了5個(gè)練功場(chǎng)的人，壯觀，很美很美 ~ ?? 早餐，酒店配送的，紫米粥/雞蛋/肉粽/包子。淀粉類多了點(diǎn)，營養(yǎng)搭配極不合理！~ 再加一些，堅(jiān)果和枸杞子，自帶的~ 配送的主食過多，不能全吃掉，剩下，留著之后再吃 ?? 晚餐(酒店定的)/ 網(wǎng)購的水果(“餓了么”上定的)，都送到了。今天的晚餐能按時(shí)吃了，太好啦！ ?? 酸奶慕斯水果杯，辣炒土豆絲，包子(今天早餐留下的)，餃子(昨天晚餐吃剩的) 　　已經(jīng)被關(guān)了一天半了，基本熟悉了。每天的例行內(nèi)容：(1)早餐供應(yīng)：7:00-8:00，放在門外的椅子上(2)測(cè)量體溫：一天兩次，工作人員負(fù)責(zé)。上午10:30，下午4:30 ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：12 2020年9月19日，星期六~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　昨天做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)太隔了，今天??換一個(gè)地方，看準(zhǔn)了床周邊的地毯！舒服多了，而且整套2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)超時(shí)不多，好棒！ ?? 沙發(fā)漂亮，配色好，和床邊的地毯也搭，美！??靠墊輔助用起來也很舒服 ~ ?? 讀一遍動(dòng)作細(xì)則，做一個(gè)動(dòng)作 ?? 晨練結(jié)束，望風(fēng) ~，好想出去 ??遠(yuǎn)望就是“集美大橋” ?? 今天配送的早餐，搭配還是不合理，自己調(diào)整吧！減一樣主食，再添三樣營養(yǎng)(1）堅(jiān)果 / 枸杞子，從高雄帶來的(2) 芭樂，昨天網(wǎng)購的 ~ 上課啦 ~ 　　吃過早餐，接下來是上課。 　　中醫(yī)微課堂，是我在去年的年初購買的網(wǎng)上課程。特感興趣，就連著買了3套，《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》《一病一講100節(jié)》《中醫(yī)辯證理論方法》，總計(jì)302節(jié)。理論結(jié)合實(shí)例，前兩套課程要穿插著聽。斷斷續(xù)續(xù)的，到今日還沒有上完這些課 …… 　　今天的內(nèi)容是《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》中的“氣血與經(jīng)絡(luò)”第5節(jié)。這個(gè)老師的課，語言風(fēng)趣，講授的內(nèi)容與生活常識(shí)結(jié)合緊密，通俗易懂，讓人愛聽！ ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：11 2020年9月20日，星期日~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　今天，我看見了彩虹 ?? 清晨運(yùn)動(dòng)做慢跑一項(xiàng)時(shí)，在窗前瞥見了西方天空上有一道彩虹，拍照??，磨蹭了有 5-6 分鐘。低頭看路上的地面，濕濕的，原來是夜里下過雨了，難怪會(huì)有驚喜！彩虹的出現(xiàn)，說明廈門的空氣質(zhì)量非常好???? ?? 結(jié)束，全程 2小時(shí)+7分鐘，超時(shí)7分鐘。如果中途沒有“彩虹插曲”，今天我就??以和高雄的伙伴們同步了，????+???????????? ?? 坐在墊子上靠著床歇一會(huì)兒，看景 ~ 　　今天是我在這個(gè)房間里的第4天，窗外就是海。我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象 --- 早上和下午的岸邊是不一樣的。這，就是潮汐呀，我能天天見到，難得 ?? 　　下午，跟著周六野運(yùn)動(dòng)50分鐘。我是前幾個(gè)月在高雄的時(shí)候知道她的，是在 YouTube 上偶然發(fā)現(xiàn)的。她編排的動(dòng)作??針對(duì)性，而且是一段一段的，方便選擇。于是就挑選了幾套，跟著做了起來。 　　想著回來后也能繼續(xù)，就在 YOUKU 上找，還真的有耶，太好啦！ 　　下面這個(gè)是我選的一套內(nèi)容，還有幾套，做一遍不到1小時(shí)，看似簡(jiǎn)單，做起來??是不簡(jiǎn)單，汗/嘻唰唰 ~ ?? 點(diǎn)開下面的視頻，跟著周六野動(dòng)起來吧 ~ ?? 又是一身汗，酸爽（周六野常用詞匯） ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：10 2020年9月21日，星期一~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　今天，是隔離的第5天。卯時(shí)的晨練，是第4次我自己獨(dú)立完成，無論是對(duì)時(shí)間的掌控還是動(dòng)作的規(guī)范，今天都很到位，結(jié)束時(shí)特有成就感?? 之前在高雄時(shí)，都是教練帶著大家一起做的，聽到的“口訣”不是很清楚，自己看教材也沒有太認(rèn)真。我自己一個(gè)人，是讀一遍口訣再做一個(gè)動(dòng)作，每個(gè)細(xì)節(jié)都弄的清清楚楚。在這樣特殊的日子里，特能靜心，做事踏實(shí)效果好，難得???? ?? 看看我的狀態(tài)，多棒呀！這是完成了動(dòng)態(tài)的部分準(zhǔn)備做墊上的運(yùn)動(dòng)，溜達(dá)溜達(dá)休息一會(huì)兒擦汗，走到鏡子前，發(fā)現(xiàn)自己的氣色怎么這么好精神這么好呀，然后自拍了幾張照片。運(yùn)動(dòng)健身是最好的美容方法，這話一點(diǎn)都不假！ 愛上運(yùn) 動(dòng) 最大的好處是你，會(huì)更加愛自己了！ ?? 擦汗的小毛巾，2小時(shí)下來就和水洗的一樣。出汗，通，清爽 ~ 身體好，就是你最了不起的才華運(yùn)動(dòng)起來，你就贏了一半 ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 早餐，酒店陪送+自己添加，營養(yǎng)均衡不過量，搭配??好！ 　　“大龍讀書會(huì)”是大龍對(duì)一些書的概括，語音講給人們聽的。涉獵的領(lǐng)域特豐富，經(jīng)濟(jì)的/歷史的/人物傳記/育兒教育的……，從中我可以挑選出我想買來再細(xì)讀的紙質(zhì)書。加入這個(gè)讀書會(huì)有幾個(gè)月了，還真挑到了幾本，回京就下單！ ?? 今天聽的是《被討厭的勇氣》，非常好的一本心理學(xué)的書，我要買！吃早飯時(shí)聽書??，已是我多年的習(xí)慣，生理/精神，雙饗，愜意 ~ ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：9 2020年9月22日，星期二~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　窗前的海景，是每天看到的唯一的外面的世界。日出/日落時(shí)，晴天/陰雨時(shí)，白天/黑夜時(shí)，豐富，可謂五彩斑斕 …… 完成了前12式，天已經(jīng)大亮了，朝霞映滿天。窗外的景盡收眼底，以同一個(gè)水平線拍下來，3幅圖成一寬銀幕，壯觀！ ?? 看看我拼湊的早餐 　　每日打卡“大龍讀書會(huì)”，邊吃早餐邊聽書，逛到了這個(gè)《解憂雜貨店》，新鮮，進(jìn)去逛逛吧 ~ ?? 下午3:00送到酒店的網(wǎng)購水果，晚上送到了房間 　　隔離規(guī)定，接收快遞送貨的時(shí)間只有兩個(gè)，上午9:00-10:00，下午2:00-4:00，之后再由工作人員晚上8:00前送到相應(yīng)房間。 為了能夠做到“到點(diǎn)吃”，至今我還沒有網(wǎng)購過午餐和晚餐，飯都是定酒店內(nèi)的。??以網(wǎng)購水果，已經(jīng)很好了，知足吧！ ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：8 2020年9月23日，星期三~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　今天是隔離第7天。除了每天的日常，今天還多了一件事：房間清潔。下午4點(diǎn)多，穿著隔離衣的保潔員走進(jìn)了房間，擦/吸/刷，干凈利落???? ?? 清晨第一件事：稱體重入住第一天是58.7 (下午)，管住嘴邁開腿，我做到了！ ?? 吃一頓營養(yǎng)早餐，是我在隔離期間特開心的一件事 ?? 晚飯前的娛樂，看動(dòng)畫片兒每天午睡醒來后，我就會(huì)打開電視，一直到晚上睡覺前才會(huì)關(guān)掉，就為了房間里多點(diǎn)“人氣”?????? ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：7 2020年9月24日，星期四~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　隔離第8天，逐一完成了日常必做。7個(gè)瑜伽動(dòng)作喚醒身體--> 卯時(shí)晨練--> 打卡“大龍讀書會(huì)”--> 中醫(yī)微課堂--> 下午跟著周六野 high --> 瀏覽--> …… ?? 坐下來休息一會(huì)兒，2小時(shí)的動(dòng)動(dòng)動(dòng)還是有點(diǎn)累。觀景！海上有一條小船?，你看到了嗎？ ?? 昨天下單的“京東”從高雄帶來的堅(jiān)果只夠一天的了，還??買！順便再買點(diǎn)新疆大棗 ?? ?? 晚餐也按時(shí)送到，昨天下午4:00前下單的“酒店”-- 小黃魚套餐 ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：6 2020年9月25日，星期五~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　隔離第9天，該做的事一件都沒有少！不過可喜的事倒是??兩件，今天我琢磨出了兩個(gè)技術(shù)，有關(guān)編輯“美篇”的。（1）定位。不必將地圖???直接附上，以節(jié)省空間，如：隔離酒店的位置（2）視頻。將“優(yōu)酷”上的內(nèi)容引進(jìn)美篇，見：周六野，葫蘆絲 ?? 晨練過半，駐足窗前，6:27am 錄制到這個(gè)小視頻。背景音樂?? 是我在運(yùn)動(dòng)時(shí)放的QQ音樂，以解乏味 【有意思的對(duì)話】 　　完成晨練后，坐下來休息，落落汗再去洗澡。打開微信，和一老友聊天?……友：已經(jīng)過半了，堅(jiān)持??????我：是的，隔離過半。?? 是我怎么越來越喜歡這個(gè)環(huán)境了呀！獨(dú)處一室，做自己喜歡的事，很逍遙耶[跳跳][憨笑]友：你是真的好棒??，自律、向上、充滿活力！讓我得到鼓勵(lì)[握手]友：看了你的隔離美篇，羨慕的我，有沖動(dòng)也去隔離幾天[呲牙]我：羨慕？那你也給自己創(chuàng)造一次這樣的機(jī)會(huì)吧！盡快安排一次出境游，就 OK 啦 ??…… 【 2019-11-30，拾零】 　　知乎上有個(gè)很火的話題：你認(rèn)為最好的生活狀態(tài)是什么？點(diǎn)贊數(shù)第一的回答是：自律 【什么是“自律”？】 就是將這兩件事做到極致！做不喜歡但應(yīng)該做的事情；拒絕做喜歡但不應(yīng)該做的事情。 ?? 越有用的事情，做起來越不舒服。這就是人性的弱點(diǎn)。?? 真正自律的人，往往都是成熟的、理性的。?? 你有多自律，就有多自由！ ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：5 2020年9月26日，星期六~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　今天是隔離第10天，除了例行日常還?? 2件特殊事情，意外的/感動(dòng)的，驚喜！ ?? 意外：早上結(jié)束運(yùn)動(dòng)后，坐下來歇息，點(diǎn)開“全民K歌”，偶遇一個(gè)老同學(xué)，送花，毫不猶豫！ ?? 感動(dòng)：這個(gè)《隔離日記》，今天我發(fā)給了一個(gè)朋友，沒想到她的評(píng)論如此睿智，驚嘆！ ?? 曬早餐 ?? 曬晚餐自從看了韓劇《來自星星的你》，就喜歡上了這個(gè)“搭配”-- 炸雞啤酒??，全智賢喜歡的?? ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：4 2020年9月27日，星期日~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　今天是隔離第11天，下午開始有些煩了。“正常，都快結(jié)束了才煩?！币粋€(gè)經(jīng)歷過隔離的人是這樣回應(yīng)我的。哈，看來現(xiàn)在的我還算是正常 ?? ?? 晨練過程中念“感恩詞”，今天的我又動(dòng)容了，心中滿滿的感謝。感謝大自然給予我的力量！此時(shí)是早上6:40 (酒店的座鐘不準(zhǔn)) ?? 今日的營養(yǎng)早餐已經(jīng)網(wǎng)購了3次水果，每次都是7-8種，好一個(gè)貪吃鬼 ?? ?? 儲(chǔ)備，已經(jīng)消耗了一半，快呀！ 曹操是：東臨碣石，以觀滄海我是：北臨集美，以觀東海 　　表達(dá)的情感一樣嗎？我覺得差不多，每個(gè)人都是有抱負(fù)的！?? 　　運(yùn)動(dòng)，確實(shí)是解壓的最有效方法！今天下午的我是有些煩躁，但還是跟著周六野做完了下午的運(yùn)動(dòng)。吃晚飯時(shí)看著電視里播放的電影，我猛然意識(shí)到不煩了，哈哈，我好啦！ ??+?????? 【說明】這幾天換了一個(gè)量體溫的，比前一個(gè)人要晚，今天5:00過了才來。每天下午，我都是測(cè)完了體溫才開始運(yùn)動(dòng)，否則測(cè)出的體溫會(huì)偏高，我可不想給自己找麻煩！?? ?? 運(yùn)動(dòng)結(jié)束后小憩，看著餐桌，想著今天的晚飯?? ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：3 2020年9月28日，星期一~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　今天的中醫(yī)課，剛好講的是“傳染病”。聯(lián)想到了此次疫情，境外回來的人都是可疑的“傳染源”，必須隔離 ??！ ?????????????????? 　　這個(gè)日記是隔離第2天開始寫的，我陸陸續(xù)續(xù)發(fā)給了一些朋友。因是即時(shí)的，他們可以天天看到。收到了一些有意思的回應(yīng)，今天精選兩段 ?? 【回應(yīng) - 1】 友：簡(jiǎn)直比我們?cè)谔旖驈?qiáng)百倍！我們哪能吃上這個(gè)飯啊！你這就不是隔離，是度假去了吧，哈哈??我：度假？有這樣的嗎？足不出戶的 [捂臉] 【回應(yīng) - 2 】 友：真的很佩服你。??????隔離的日子都可以這么精彩。??????我：謝謝你的評(píng)判！我這也是為了自己呀，健康生活，無論何種境況都要如此。將“自私自利”進(jìn)行到底！這，才是愛自己的最好方式。你說呢？?????? ?? 繼續(xù) - 曬 - 晚 - 餐 -啤酒，是我唯一喜歡的飲料，偶爾喝一次解饞 ?? ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：2 2020年9月29日，星期二~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　今天是隔離第13天，不能去戶外，一直曬不到太陽。前幾天我就開始感覺到左腳??的無名指有些不自在，缺鈣了！以往缺鈣時(shí)就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。 解除隔離后，我要多曬太陽合成鈣，越多越好，把損失補(bǔ)回來?。?lt;/p> ?? 早餐要吃好曬不到太陽了，??不能再少了營養(yǎng)！ ?? 難得一見的藍(lán)天白云??很奇怪，我在這里住了十幾天了，常見的是多云/陰天 　　今天的晚餐有點(diǎn)怪，佛跳墻套餐(佛跳墻一盅、清炒時(shí)蔬、米飯)。第一次瀏覽酒店菜單時(shí)我就注意到了這道菜，好奇到底是什么？一直沒敢定。還有兩天就要離開這里了，再不吃就沒機(jī)會(huì)了，下單！ ?? 佛跳墻套餐，￥98 ?? 佛跳墻蘑菇好幾種，鮑魚一片，吃到最后發(fā)現(xiàn)了透明長(zhǎng)條狀像粉絲的東東，是魚翅！酒店的這個(gè)煲湯，味道還不錯(cuò) ?? 　　前天/昨天/今天，已經(jīng) ?? 10 位朋友微我(譚/朱/林/沈/吳/高/王/周/黃/李)，預(yù)祝我“解除隔離指日可待！”，聊天???????，期盼自由的生活 ……。謝謝！謝謝你們?。?lt;/p> ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 倒計(jì)時(shí)：1 2020年9月30日，星期三~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　今天是隔離的最后一天，明天早上8:45 解除！ ?? 清晨第一件事：量體重 ?? 14天的記錄???在這一畝三分地里，14天，沒少吃吃喝喝，體重沒增，好棒！ 　　“ 哈佛大學(xué)驚人發(fā)現(xiàn)：新冠對(duì)人類未來影響巨大！” 這是今天我瀏覽到的一篇文章的文題。在此我節(jié)選兩段內(nèi)容：(1) 近日，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)了一篇 Science：根據(jù)論文中的描述，無論是否能研發(fā)出疫苗，新冠病毒都可能會(huì)陪伴人類到2025年。那么，2025年以后人類能擺脫新冠病毒嗎？不，只是到時(shí)我們就已經(jīng)習(xí)慣了這種隔離的生活方式了……(2) 潘多拉的盒子打開，疫情在全世界蔓延，不是一年、兩年，而是五年、十年，甚至可能一直持續(xù)下去，彼此間的隔離將成為常態(tài)，人與人之間日常的交際會(huì)顯著減少，甚至傳承了成百上千年的很多風(fēng)俗習(xí)慣也會(huì)徹底消失。 ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??~ 我的夢(mèng) 想 ~?? 　　從1月20日離京到10月1日回京，足足8個(gè)月有余，當(dāng)初離開時(shí)沒想到會(huì)離開這么久?；氐奖本┖笪乙幚淼氖虑楹芏?，不過最想做的??3 ~(1)第1是吃：去香山公園里的“松林餐廳”，吃早點(diǎn) ??(2)第2是逛：去頤和園，好好地轉(zhuǎn)悠轉(zhuǎn)悠 ??(3)第3是學(xué)：葫蘆絲，我可??要認(rèn)真學(xué)啦，不能再吊兒郎當(dāng)，爭(zhēng)取春節(jié)前能完整地吹出一首美妙的曲子?? ~ 吃早餐 ~ ?? 豆腐腦+糖油餅+豆?jié){，我的最愛！ ~ 頤和園 ~the Summer Palace 　　頤和園，堪稱世界上最美的園林，沒有第二，這是我去過國內(nèi)外諸多大小園林得出的結(jié)論。有一次我走在頤和園里，聽到陌生的兩位游園者對(duì)話，也是這樣認(rèn)為的。每一次走進(jìn)去，都??不一樣的感受，ta 的精致/氣魄，ta 的 ……，讓人流連忘返。 【說明】頤和園的這些圖片，有我自己拍的，也有“盜用”朋友的，見諒！謝謝！ 另，頤和園離我家很近。沿著昆玉河的河邊走著去，20多分鐘就到了“南如意門”；開車，頂多5分鐘。有朋友戲稱：“頤和園是你家的后花園呀！” ?? 萬壽山 ?? 十七孔橋 ?? 長(zhǎng)廊 ?? 石舫 ?? 繡漪橋 ?? 西堤 ?? 豳風(fēng)橋，西堤上的六橋之一從南往北依次是：柳橋、練橋、鏡橋、玉帶橋、豳風(fēng)橋、界湖橋 ?? 時(shí)過境不遷夏天/冬天，清晨/傍晚，一樣的景不一樣的美！ ?? 蘇州街 ~ 北京金孔雀葫蘆絲 ~ 　　北京金孔雀葫蘆絲/巴烏音樂藝術(shù)專業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，是周亞春先生2009年創(chuàng)辦的。從初級(jí)班到特色班難度不等，滾動(dòng)式教學(xué)，報(bào)名一次??以多次上課，直到掌握了為止。這種教學(xué)方式，特適合我這個(gè)連簡(jiǎn)譜都不識(shí)的人！ 另，(1) 學(xué)費(fèi)：￥1000 起不等。(2) 教學(xué)方式：一周6次課，周日理論課，其它5次是輔導(dǎo)，分別是上午在3個(gè)公園里 (紫竹院/玉淵潭/蓮花池公園) ?? 草原美 ?? 竹樓情歌點(diǎn)開下面的視頻，能夠看到/聽到 …… 　　北京的公園各具特色，??一個(gè)特點(diǎn)就是花，如：頤和園/圓明園的荷花，植物園的郁金香，景山公園的牡丹，玉淵潭公園的櫻花等等。 每年春天的玉淵潭櫻花節(jié)，周老師都要帶領(lǐng)學(xué)員們?cè)谟駵Y潭公園義演 3 天，師兄師姐們吹得開心，游園的人們看/聽的更開心 ??+?????? ~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~2020年10月1日，星期四~ ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ~ 　　今天早上 8:45 解除隔離！中午12:55的航班飛回北京。難得/難忘的14天結(jié)束了，感慨！這樣的生活，無法復(fù)制，也不想再重復(fù)?? 時(shí)間上不沖突。清晨的卯時(shí)依然做了2小時(shí)運(yùn)動(dòng) (5:30-7:30)，喚醒/打通身體，感覺倍兒棒 (天津話) ?? 　　24號(hào)那天上午，一老友看了我的這篇內(nèi)容，微我說：“你真棒????，把隔離無聊的日子過得像花兒一樣，向你學(xué)習(xí)??????” 我是不是很棒呀？！獨(dú)處一室，整整14天，踏踏實(shí)實(shí)，身心靈得到了充分的保養(yǎng)！ 　　活得年輕，其實(shí)是種選擇！選擇了自律和健康，身體就不會(huì)輕易衰老；選擇了讀書和善良，靈魂就永遠(yuǎn)不會(huì)油膩。余生，愿我們都能活得年輕，活得漂亮，活成更好的自己。 【感恩詞】 感謝天，感謝地，感謝大自然，感謝父母與老師，感謝大家互相成就。祝福大家，身體健康，平安，快樂。

亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

回家的路真的好遠(yuǎn)喔

芳草