<p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">體育安全小提示:</b></p> <h3>1.觀察周圍環(huán)境</h3><h3>2.加強親子監(jiān)護</h3><h3>3.做好準(zhǔn)備活動</h3><h3>4.注意運動安全</h3><h3>5.把握運動負(fù)荷</h3><h3>6.適當(dāng)補充水分</h3><h3>7.記得防寒保暖</h3><h3>8.勿忘課后放松</h3><h3>9.養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣</h3><h3>10.樹立運動目標(biāo)</h3> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">注意：有先天性疾病或近期不適宜運動的學(xué)生和家長，慎重練習(xí)哦！</b></h1><p><br></p> 練習(xí)一? ?廣播操 練習(xí)二? 高抬腿 練習(xí)三跳繩 <p>內(nèi)容：一分鐘跳繩練習(xí) 完成兩組 間隔1分鐘</p><p>可先觀看視頻進行學(xué)習(xí)</p> 練習(xí)四? ?坐位體前屈