<p>今天是我第一次的讀書分享，我懷著緊張的心情給大家分享這本關(guān)于情緒的書我一定會(huì)好好表現(xiàn)的????</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">分享書籍</span></p><p>這是一本自我情緒管理的成長書。孩子愛生氣，易煩躁，這都不是他們的錯(cuò)，只是他們不懂得情緒管理。今天來教同學(xué)們認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒，進(jìn)而科學(xué)地管理好情緒。</p> <p>書籍目錄</p> <p>人類是一種具有豐富情感的動(dòng)物，喜、怒、哀、樂是我們最基本的四種情緒，如何釋放自己的情緒，在不傷害和妨礙別人的情況下如何控制自己的情緒？</p> <p>深深被吸引的同學(xué)們</p><p>聚精會(huì)神！興味盎然！</p> <p>面對(duì)負(fù)面情緒，你會(huì)怎么辦？</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">學(xué)會(huì)使用情緒溫度計(jì)</span></p> <p>同學(xué)們爭相舉手發(fā)言</p> <p><span style="font-size: 20px;">我來說兩句</span></p><p><br></p> <p>我也有話說</p> <p>同學(xué)們都來談?wù)勛约涸谪?fù)面情緒的自我調(diào)節(jié)方法</p> <p>暢所欲言自我調(diào)節(jié)的負(fù)面情緒</p> <p>你們知道情緒是身體的哪個(gè)部分產(chǎn)生？</p> <p>可能有人認(rèn)為情緒是心理產(chǎn)生的 。</p><p>我們經(jīng)常會(huì)感覺心痛丶心好累的情緒</p><p>其實(shí)，情緒是大腦產(chǎn)生的，緊跟我們身體的各個(gè)部位，引起身體一系列的變化</p><p><br></p> <p>這是情緒溫度計(jì)，它可以幫助我們，知道我們現(xiàn)在的情緒是多少的溫度它可以幫助我們?cè)谟袎钠鈺r(shí)了解自己的情緒，并選擇發(fā)泄還是冷靜????</p> <p>每個(gè)同學(xué)都有獨(dú)特的見解，有的人選擇發(fā)泄，有的人選擇冷靜，但是我們知道最準(zhǔn)確的選擇還是冷靜的，因?yàn)槿绻惆l(fā)現(xiàn)的話，對(duì)別人動(dòng)手動(dòng)腳，讓別人誤會(huì)了，可就不好了??</p> <p>聽完這個(gè)故事，這兩位同學(xué)都都對(duì)自己對(duì)函俊現(xiàn)在的心情做出了評(píng)價(jià)和估計(jì)</p> <p>你的情緒很重要，我的情緒也很重要，那么請(qǐng)問怎樣才能有效的控制自己的情緒呢？有什么好的方法呢？</p> <p>這些同學(xué)都告訴了我們很多好的有效控制情緒的方法</p> <p>看著圖片中哈哈大笑的同學(xué)們，請(qǐng)問那些同學(xué)們?yōu)槭裁丛诖笮δ兀颗?，原來是陳韜宇同學(xué)說出了一個(gè)又好笑又有效的控制情緒的方法</p> <p>除了這些控制情緒的方法，我還知道有這些控制情緒的方法，一起來看看吧！</p> <p>聽我講完這一本書，你知道怎樣去控制自己的情緒了嗎？我們還明白了什么呢？</p> <p>同學(xué)們，我的分享完畢，你們知道正面情緒和負(fù)面情緒的區(qū)別了嗎？你們知道有哪些有效控制情緒的方法法了嗎？你知道該怎樣控制情緒了嗎？你還會(huì)亂發(fā)脾氣嗎？</p>