<p> 2020年9月20日是我國第32個全國愛牙日，結(jié)合世界愛牙日的主題，我想校開展了“愛護(hù)牙齒，從小做起”為主題的活動。在這次活動中，我校的領(lǐng)導(dǎo)、班科任對這項(xiàng)活動表現(xiàn)出了極大的支持，學(xué)生踴躍參加。</p><p> 通過廣播、講座一系列宣傳學(xué)習(xí)活動，提高了同學(xué)們對口腔健康的重要性的認(rèn)識。 </p><p> 通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們知道了什么是齲齒，齲齒有怎樣的危害。齲齒會影響兒童的咀嚼、消化、吸收，進(jìn)而影響其食欲。預(yù)防的措施有：注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙;鍛煉身體，注意營養(yǎng)。</p><p> 通過學(xué)習(xí)同學(xué)們知道在日常生活中如何愛護(hù)牙齒。正確的刷牙方式應(yīng)是豎式刷牙法，刷上排牙齒要從上往下刷，刷下排牙齒則從下往上刷，對咀嚼面則來回橫著刷。刷牙時，將牙刷手端橫放于牙面上，把刷手順著牙齦稍壓一下，然后轉(zhuǎn)動牙刷柄，上下反復(fù)進(jìn)行刷牙，時間約三分鐘。如果用模式刷牙法，牙縫里的食物殘?jiān)灰姿⒌?，反而可能把牙根部刷成三角形的缺損，誘發(fā)牙齦炎。</p><p>在日常生活中要注意睡覺前不要吃東西，要適當(dāng)限制食用蔗糖、果糖量較高的食物。不要用牙咬核桃、酒瓶等堅(jiān)硬的東西，以防牙齒受損，難以彌補(bǔ)。</p><p>愛牙護(hù)牙，讓我們從現(xiàn)在做起。</p> <p> 同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)： </p><p> 1、要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。 </p><p> 2、平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 </p><p> 3、如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。 </p><p> 要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 </p>