<p>晚上好??2020—09—30曹芳日精進(jìn) </p><p><br></p><p>感受 ：</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> 每日三問:</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">今天我是怎樣過的 ？</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">今天我要做什么 ？</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">今天我學(xué)習(xí)了什么？</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">【踐行天數(shù)】1/7</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">【地點(diǎn)/今日天氣】沈陽 陣雨</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">【昨日早睡】12:00</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">【今日早起】4:14</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> </span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">【100天目標(biāo)計(jì)劃??】（具體化、可衡量）</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> 、</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">1、養(yǎng)成每天早起的好習(xí)慣</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">2、每天至少輸入讀書一小時(shí)</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">3、做到寫日精進(jìn)并成為一種習(xí)慣</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">4、認(rèn)真讀書并養(yǎng)成記錄、反思、感恩的好習(xí)慣。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">5、找到目標(biāo)管理的方法學(xué)會(huì)吃三只青蛙</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">【今日青蛙??】</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> ????開啟了目標(biāo)營學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)寫日精進(jìn)</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> ????時(shí)間和聲音，寫作打卡</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> ????早晨完成教學(xué)計(jì)劃和當(dāng)天課程</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> </span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">記錄一天的事務(wù)</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">家庭:</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">1.早起4.30開啟了室內(nèi)瑜伽半小時(shí)，之后前做早餐，餐前完成讀書任務(wù)，而后</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">1.按照學(xué)校要求每天轉(zhuǎn)發(fā)工作群里的文件</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">2、召開線上防溺水家長會(huì)并做分享。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">學(xué)習(xí):分享寫感后感。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">3.晚上讀書復(fù)盤</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">人脈:</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">1.針對(duì)孩子鏈接十'個(gè)家長線上溝通半小時(shí)加強(qiáng)雙節(jié)安全專題教育。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">理財(cái):</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">學(xué)會(huì)規(guī)劃管理時(shí)間，未來的自己棒棒噠</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> </span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">【檢視與感悟??】</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">完成情況：</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">分享時(shí)間目標(biāo)管理收獲和感悟:</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">學(xué)習(xí)到:使用的工具有日歷和嘀嗒清單，目前這兩個(gè)工具自己都有下載。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">從六大平衡家庭，工作，學(xué)習(xí)，鍛煉，人脈，理財(cái)分門別類記錄下來，再對(duì)每一件事做一個(gè)排序。從里面找出最重要的三件事放在待辦清單里。列清單六個(gè)好處：</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> 1.列清單可減輕焦慮；</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">2.列清單可提升腦力；</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">3.列清單可讓人變專心；</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">4.列清單可更好去反思；</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">5.列清單可理清思路；</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">6.列清單教會(huì)你預(yù)則立。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">要正確的做事而不是要做正確的事，方向不對(duì)努力白費(fèi)。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> </span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">感悟:</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">感恩寬菊班班的大愛傳遞，讓我有幸進(jìn)入這目標(biāo)訓(xùn)練營。從沒有使用工具記錄的我我開啟了學(xué)習(xí)記錄。根據(jù)自己的情況不管大事小事或者一個(gè)念想都記下來，反思自己的卡點(diǎn)是在記錄不全這個(gè)上面。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> </span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">在執(zhí)行清單的時(shí)候還要設(shè)定期限，有固定日程的放在日歷里面，沒有的放在清單里面。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">記錄～列清單～整理～排序～執(zhí)行</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">看有的是否是你必須做的，要不要做？檢視目標(biāo)。做到好記性不如爛筆頭。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> </span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">聽音頻輸出:沒有行動(dòng)力一切都是零。</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">目標(biāo)與行動(dòng)是相結(jié)合的，自下而上的是關(guān)鍵。忙碌的人和窮人之所以沒有時(shí)間在于目標(biāo)管理。所以列清單做目標(biāo)管理會(huì)讓自己的生活遍地開花！</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> </span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> </span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> </span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);">【明日三只青蛙??】先列出明日清單</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> ??早上祝福國慶雙節(jié)快樂祝福</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> ??日更寫作業(yè)務(wù)精進(jìn)</span></p><p><span style="color: rgb(73, 73, 73);"> ??每日輸入一小時(shí)閱讀。</span></p><p><br></p>