我和國旗有個約會 <p> 陽歷2020年10月1日</p><p> 偉大的中華人民共和國國慶節(jié)日</p><p> 農(nóng)歷2020年8月15日</p><p> 勤勞的中華民族的中秋佳節(jié)</p><p> 雙節(jié)相逢</p><p> 雙節(jié)同慶</p><p> 家事國事天下事</p><p> 共建全球命運共同體</p><p> 親情友情人類情</p><p> 創(chuàng)造世界治理新方向</p><p> 珠聯(lián)璧合</p><p> 相伴走進新時代</p> <p> 喜迎仲秋佳節(jié)</p><p> 歡度國慶華誕</p> <p>2020.長假到來之際，</p><p>適值雙節(jié)雙福均至，</p><p>好運吉運一同來到，</p><p>國慶與民同慶佳節(jié)，</p><p>中秋與秋色共賞天水一色，</p><p>在這雙節(jié)來到的日子，</p><p>河?xùn)|戶外運動團隊如期在大美相公農(nóng)業(yè)科技大學(xué)城舉辦：</p><p>迎中秋佳節(jié).慶祖國華誕</p><p>暨河?xùn)|戶外運動團隊軍事化隊列合練活動。</p> <p>鮮艷的國旗迎風(fēng)招展，</p><p>精神抖擻的國旗手邁著矯健的步伐，</p><p>健走在隊伍的最前面，</p><p>兩面河?xùn)|戶外團隊旗幟緊跟國旗，</p><p>十四名隊旗手緊隨其后，</p><p>他們緊握旗桿，</p><p>任秋風(fēng)拂動各自參賽團隊旗幟，</p><p>全體隊員隊形整齊，</p><p>隊服統(tǒng)一，</p><p>動作規(guī)范，</p><p>標(biāo)準有力，</p><p>整齊一致，</p><p>他們昂首闊步，</p><p>氣勢雄壯，</p><p>每個人的臉上掩飾不住喜慶的神情，</p><p>他們在以實際行動喜迎中秋團圓佳節(jié)，</p><p>共祝中華繁榮富強！</p><p>洪亮的科學(xué)健走歌曲，</p><p>也在為祖國巨變喝彩，</p><p>為神州華夏祝福。</p><p> </p> <p> 堅持科學(xué)健步走</p><p> 健康快樂全擁有</p> <p> 本次活動參與隊長：</p><p>隊列安全：</p><p> 前衛(wèi)：</p><p> 王全申隊長</p><p> 中衛(wèi)：</p><p> 杜振兵隊長</p><p> 后衛(wèi)：</p><p> 解玉廷隊長</p><p>隊列排列：</p><p> 王飛豹隊長</p><p> 馬士艷隊長</p><p> 王小林隊長</p><p> 沈玉霞隊長</p><p> 郭連花隊長</p><p> 邵澤軍隊長</p><p>活動總指揮：</p><p> 韓祥林總隊長</p> <p> 我徒步</p><p> 我健康</p><p> 我自信</p><p> 我快樂</p> <p>河?xùn)|戶外運動團隊健步隊自2016年成立自今，</p><p>不斷學(xué)習(xí)全國其它優(yōu)秀健步走團隊優(yōu)秀的科學(xué)健走動作，</p><p>并根據(jù)我們河?xùn)|戶外團隊20余支健步走團隊各隊的不同情況，</p><p>因地制宜規(guī)范了20余套科學(xué)健走規(guī)范動作，</p><p>融入到團隊每天5公里健步走活動中</p><p>深受廣大隊友的認可和喜愛。</p><p>直臂健走、</p><p>曲臂前行、</p><p>左搖右晃、</p><p>前伸雙臂、</p><p>雙掌擊腿、</p><p>左搖右晃、</p><p>前伸擊掌……</p><p>20余個科學(xué)健步動作，</p><p>作為健走最基本的方式，</p><p>在健走中交替進行。</p><p>使健走運動具有一定的運動強度和動作的變化，</p><p>提升了健身效果，</p><p>避免了長時間單一形式運動帶來的運動損傷；</p><p>同時運用【運動醫(yī)學(xué)】</p><p>和【中醫(yī)保健】理論，</p><p>編創(chuàng)了</p><p>“雙臂擊掌”</p><p>“企鵝漫步”</p><p>“猿猴托月”、</p><p>“蝴蝶紛飛”、</p><p>“大鵬展翅”</p><p>“海豚擺尾”</p><p>“雙手點肩”</p><p>“雙臂擊腿”</p><p>等一系列肢體動作，</p><p>使全身骨骼肌和器官得到全面鍛煉，</p><p>有效地提升健身效果。</p><p>提升了健走運動整體性、</p><p>功能性、</p><p>多樣性、</p><p>趣味性、</p><p>表演性</p><p>和觀賞性，</p><p>增加了健走運動的魅力和吸引力。</p><p>每天5公里，</p><p>給自己一個與眾不同的自我。</p><p> </p> <p>活動在全體隊員合唱《歌唱祖國》的歌聲中圓滿結(jié)束，</p><p>感謝河?xùn)|戶外運動團隊所有隊長，</p><p>是他們的齊心協(xié)力，</p><p>才讓本次活動成功舉辦，</p><p>感恩我們的音響師</p><p>感恩靚麗的旗手們</p><p>更感謝河?xùn)|戶外運動團隊所有的隊員們，</p><p>是你們的堅持</p><p>才讓團隊有了前進的動力。</p><p>2020</p><p>讓我們繼續(xù)</p><p>齊心聚力，</p><p>一同前行！</p> 我和國旗合個影 <p><br></p><p>河?xùn)|戶外運動團隊成立于2016年11月8日，</p><p>在三年多的時間里，</p><p>已發(fā)展河?xùn)|周邊鄉(xiāng)鎮(zhèn)健步走隊員2000多人，</p><p>健走團隊十幾余支。</p><p>三年來，</p><p>多次參加了市委市政府及市體育局舉辦的各類大型健身公益活動幾百余次，</p><p>每一次活動的參與，</p><p>都讓隊員對全民健身的理念有了更新的認識，</p><p>堅定徒步健身對社會帶來的正能量。</p><p>同時徒步團隊的正能量發(fā)展，</p><p>也讓河?xùn)|戶外運動團隊多次走上了央視13臺新聞頻道，</p><p>北京體育頻道，</p><p>北京新京報以及齊魯晚報及沂蒙晚報等媒體報道。</p><p>為了健身千百家，</p><p>健康遍天下。</p><p>河?xùn)|戶外運動團隊將再接再勵，</p><p>堅定前行，</p><p>將徙步健身事業(yè)穩(wěn)步推進，</p><p>帶動更多健身愛好者一路同行。</p><p>2020年，</p><p>河?xùn)|戶外運動團隊將聯(lián)合部分企事業(yè)單位，</p><p>共同前行，</p><p>互惠共贏！</p><p>合作咨詢：</p><p>13265390999韓會長</p><p>王全申隊長 </p><p>杜振兵隊長</p>