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2，4，8和1，健康握手里。

飛揚(yáng)老師

<p>2，4，8和1，健康握手里。</p><p><br></p><p>2～兩個(gè)基本點(diǎn)，</p><p>4～四大作風(fēng)，</p><p>8～八項(xiàng)注意，</p><p>1～一個(gè)中心。</p><p><br></p><p>2～兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂與瀟灑；</p><p>4～四大作風(fēng)：</p><p>助人為樂，</p><p>知足常樂，</p><p>自得其樂，</p><p>天倫之樂；</p><p><br></p><p>8～八項(xiàng)注意：～【 健康四大基石和保健四最好】</p><p>健康四大基石：</p><p><br></p><p>均衡的營養(yǎng)，</p><p>適量的運(yùn)動(dòng)，</p><p>充足的休息，</p><p>積極的心態(tài)；</p><p><br></p><p>保健四最好：</p><p><br></p><p>最好的醫(yī)生是自己，</p><p>最好的藥物是時(shí)間，</p><p>最好的心態(tài)是寧靜，</p><p>最好的運(yùn)動(dòng)是步行。</p> <p>最好的醫(yī)生是自己！</p> <p>最好的藥物是時(shí)間</p> <p>最好的心態(tài)是寧靜！</p> <p>最好的運(yùn)動(dòng)是步行</p> <p>1～一個(gè)中心是健康。</p>