<p>抱歉字打錯(cuò)了</p> <p>金貝貝Day2：培訓(xùn)第二天很開心，通過午餐增進(jìn)了彼此之間的情誼，從組員身上也學(xué)到了很多，有組員在，很開心。下午的熱身活動(dòng)也很開心，完全放松起來，勞逸結(jié)合。今天知識量也很大，首先先跟后帶吸引了我，在溝通中，可以先附和對方的觀點(diǎn)，然后帶領(lǐng)對方去你想去的方向。先跟后帶分為三個(gè)方向：取同，取異，全部。何老師分享了改變經(jīng)驗(yàn)元素法，很實(shí)用，可以運(yùn)用在工作和生活中，幫助需要中的人走出負(fù)面情緒。很榮幸能有培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，不斷地學(xué)習(xí)，不斷地給自己充電，讓自己越來越棒，越來越快樂。</p> <p>汪淼第2天學(xué)習(xí)心得：</p><p>何老師今天先跟后帶的演示，讓我在之前有一點(diǎn)了解的基礎(chǔ)上，有了更震撼的體驗(yàn)，會(huì)有想要去嘗試、生活中進(jìn)行運(yùn)用的念頭。改變經(jīng)驗(yàn)元素法，對我是一個(gè)全新的方法，在感嘆神奇的同時(shí)，也產(chǎn)生了運(yùn)用在生活中，解決以后遇到問題的想法。讓我有最多感觸的，是感知位置平衡法。通過這個(gè)方法我深刻的體會(huì)到，心里想的，與說出來、做出來是完全不一樣的。一個(gè)道理，即使心里再明白，當(dāng)把它說出來，做出來的時(shí)候，會(huì)領(lǐng)悟得更加深刻，得到升華。感謝今天老師的授業(yè)解惑，也感謝小伙伴們今天對我的支持，期待明天的課程。</p> <p>楊縵:</p><p>今天主要學(xué)習(xí)了感知位置平衡法和利用改變經(jīng)驗(yàn)元素法去處理創(chuàng)傷。這兩種模式，具有較強(qiáng)的操作性，操作起來也比較簡單。其目的是消除或減輕自己原有不良影響。有些事為什么感覺痛苦，是因?yàn)槲覀冞^多的關(guān)注自己的不良情緒，沒有去關(guān)注這些事的積極影響。利用改變經(jīng)驗(yàn)元素法就是讓我們把注意力集中在收獲，弱化痛苦。感知位置平衡法，就是站在別人的角度思考，多為別人考慮。我們不能改變環(huán)境，不能改變別人，那么就改變自己，這會(huì)使我們活的更輕松。對于這兩種方法，我會(huì)多去研究，希望能幫自己也能傳播更多能量。</p> <p>馬文鳳第二天學(xué)習(xí)心得：</p><p>今天學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富。</p><p>1.上午體驗(yàn)了“改變經(jīng)驗(yàn)元素”，效果很好，能夠很好地改變我們以往的不良經(jīng)驗(yàn)，療愈創(chuàng)傷性畫面 受益匪淺，非常實(shí)用的技能。</p><p>2.中午小組聚餐，加強(qiáng)了小組成員之間的鏈接，排練了節(jié)目，非常得開心?? </p><p>3.下午，我們學(xué)習(xí)了“空椅子技術(shù)”，是我們組的沛儒幫我做的，效果非常好，體會(huì)到很多，能夠更好地站在他人的角度感同身受，可能才能更好地脫離自我世界。</p><p>4.從其他小組成員身上也學(xué)到了很多東西，淵博的知識、豐富的經(jīng)驗(yàn)、果斷的性格、溫婉的氣質(zhì)等等，與眾不同、多姿多彩</p> <p>方美麗Day2：今天學(xué)習(xí)有兩個(gè)重點(diǎn)，1.改變經(jīng)驗(yàn)元素。2.空椅子技術(shù)。都很好用，特別是第二個(gè)方法，平時(shí)覺得和父母關(guān)系挺好的，在體驗(yàn)的過程中還是有不一樣的情緒出現(xiàn)，的確很神奇，超過預(yù)期值。以后兩天要再接再厲，抓住機(jī)會(huì)多體驗(yàn)，更多的豐富自己。</p> <p>吳宗勇Day2：今天感覺學(xué)習(xí)收獲非常大。首先上午的改變經(jīng)驗(yàn)元素的方法。其實(shí)在日常生活中作用非常明顯。尤其在青少年的心理咨詢和指導(dǎo)當(dāng)中，效果非常好，不用去探討事情的來源和過往，只要能改變當(dāng)下的情緒就非常棒。今天上午在和搭檔去練習(xí)的時(shí)候，感覺所有的方法和策略都不可能適用所有的人，每個(gè)人個(gè)體是有差異的。所以在指導(dǎo)和咨詢交流的過程當(dāng)中，要因人而異，因事而異。所以今天上午帶著一些遺憾，但是，也帶著一些收獲。今天下午感知位置平衡法我的搭檔他的這種感受性非常強(qiáng)。所以相互配合，非常默契。感覺在咨詢的任何過程當(dāng)中相互配合交流陪伴都是非常重要的，今天一天的收獲非常圓滿，充實(shí)和快樂。</p> <p>丁海燕第二天學(xué)習(xí)心得：</p><p>很開心，今天又有許多收獲。通過改變經(jīng)驗(yàn)元素的方法，我消除了對蠶的恐懼，雖然因?yàn)闀r(shí)間的問題，沒有圓滿收尾，但那并不影響我對這一技術(shù)的認(rèn)可。改變過去事件中留下的一些經(jīng)驗(yàn)元素，就能讓我們消除創(chuàng)傷和之前事件留下的陰影，這真的很神奇。下午，在實(shí)操感知位置平衡法之前，我很沒有信心，甚至不知道自己該如何引導(dǎo)。于是，我放慢自己的節(jié)奏，讓自己的內(nèi)心寧靜下來，慢慢走進(jìn)方老師呈現(xiàn)出的情境，并不斷回憶何老師的引導(dǎo)方式和語言，很快我就找到了感覺。引導(dǎo)結(jié)束后，方老師睜開眼睛，跟我說的第一句話就是“你引導(dǎo)得很好，很多話都是我想聽到的”。聽了以后，我非常高興，頓時(shí)產(chǎn)生了想當(dāng)心理咨詢師的想法，也希望自己學(xué)到的這些知識和技能能夠在一個(gè)新的領(lǐng)域發(fā)揮它的作用，在幫助自己、幫助家人、幫助學(xué)生的同時(shí)，還能幫到更多的人。期待明天能夠?qū)W到更多的東西，獲得更多的驚喜。</p> <p>來看看那些努力的他們！</p>