<p>寒露，是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣。</p> <p>斗指戊；太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°；在每年公歷10月7日－9日交節(jié)。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣，寒露節(jié)氣后，晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意。</p> <p>從氣候特點(diǎn)上看，寒露時(shí)節(jié)，南方秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥；北方廣大地區(qū)已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。</p> <p>元 吳澄《月令七十二候集解》說(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！弊髌分械囊馑际呛稓鉁乇劝茁稌r(shí)更低，地面的晨露冷，快要凝結(jié)了。古人將寒露作為寒氣漸生的表征。</p> <p>小朋友寒露飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的具體情況，適當(dāng)多食甘、淡滋潤(rùn)的食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸，可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱藥粥，因?yàn)榫?、糯米均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用，如甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。</p><p><br></p> <p>寒露：小朋友起居如何照料？</p><p>秋季氣溫變化大，要給小朋友多準(zhǔn)備幾件單衣或夾衣。還應(yīng)多準(zhǔn)備幾件毛線衣、毛線褲，最好是細(xì)的純毛毛線織成的，以防小朋友腈綸線過(guò)敏。</p><p>無(wú)論什么季節(jié)都要給小朋友穿上襪子。棉襪是最佳的選擇，既溫暖又舒適。襪子的尺寸要稍大一些，可以有利于空氣隔熱，增加保暖性。</p><p>睡前泡個(gè)腳，寒露時(shí)節(jié)，早晚溫差變大，每晚睡前泡個(gè)腳，減免疲憊的同時(shí)也能助眠。每晚和小朋友一起泡個(gè)腳，快樂(lè)的享受親子時(shí)光的時(shí)候也能給寶貝和自己減輕神經(jīng)的疲憊!泡腳可謂是最好的選擇了!</p>