保護(hù)眼睛，預(yù)防近視 ——新鄭市和莊鎮(zhèn)第二幼兒園預(yù)防近視知識(shí)宣傳 - 美篇

木南

<p>　　眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，也是它讓我們觀察認(rèn)識(shí)到這個(gè)美麗、多姿多彩的世界。但現(xiàn)在近視的人卻越來(lái)越多，除了先天近視之外，還有一個(gè)很重要的原因是后天形成。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，需要倍加呵護(hù)和小心。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該怎樣幫助孩子預(yù)防近視呢？</p><p><br></p><p><b>一、保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。</b></p><p><br></p><p>      睡眠不足，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)視力的影響非常大。由于部分幼兒作息時(shí)間紊亂，有些要家長(zhǎng)陪他玩到很晚，或者看手機(jī)看電視節(jié)目很興奮，而遲遲不肯睡覺(jué)。這樣一來(lái)睡眠時(shí)間就得不到保障，因此，父母要引導(dǎo)孩子早睡早起。</p><p><br></p> <h3><b>二、保證幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。</b></h3></br><h3>??????適度接受陽(yáng)光照射，對(duì)于人體吸收維生素A有促進(jìn)作用。家長(zhǎng)可以帶孩子到公園或開(kāi)闊地去活動(dòng)，使孩子神清氣爽，對(duì)視力有好處。另外，陪孩子在陽(yáng)臺(tái)上或樓頂遠(yuǎn)眺也是不錯(cuò)的休息方式，看云、觀察天空中的小鳥(niǎo)，都可以幫助孩子有機(jī)地運(yùn)動(dòng)眼部調(diào)節(jié)肌，這種保護(hù)幼兒視力的方法真的是既簡(jiǎn)單又方便。?</h3></br> <h3> <h3><b>三、增強(qiáng)幼兒營(yíng)養(yǎng)。</b></h3></br><h3>???????幼兒生長(zhǎng)發(fā)育階段需要多種營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)均衡、保質(zhì)保量，對(duì)幼兒整個(gè)身體發(fā)育非常重要。所以家庭和幼兒園在幼兒膳食搭配上要科學(xué)、合理。要培養(yǎng)孩子不偏食的習(xí)慣。針對(duì)孩子的視力保護(hù)，應(yīng)當(dāng)多讓孩子吃動(dòng)物的肝、魚(yú)類(lèi)、胡蘿卜等含維生素A豐富的食物。</h3></br> <h3> <h3><b>四、限制幼兒玩電腦、看電視的時(shí)間。</b></h3></br><h3>??????這些電子產(chǎn)品的顯示屏對(duì)孩子的輻射很大，對(duì)幼兒的視力有直接的傷害，所以要適當(dāng)限制他們看電視及玩電腦的時(shí)間。</h3></br> <h3> <h3><b>五、引導(dǎo)幼兒注意個(gè)人衛(wèi)生。</b></h3></br><h3>??????幼兒活潑好動(dòng)，手容易臟，用手揉眼，就容易造成視力傷害。所以，家長(zhǎng)和老師都要注意引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后洗手，平時(shí)玩玩具和畫(huà)畫(huà)后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝開(kāi)水避免上火等。</h3></br> <h3> <h3><b>六、教育幼兒養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。</b></h3></br><h3>??????看書(shū)姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本應(yīng)保持30厘米左右的距離，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過(guò)度疲勞。另外，室內(nèi)光線(xiàn)應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，燈光應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線(xiàn)。告訴孩子不要趴在桌子上歪著頭看書(shū)，不要躺在床上看書(shū)或吃飯時(shí)看書(shū)，也不要在強(qiáng)光下或暗淡的燈光下看書(shū)，以及不要在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。</h3></br> <h3> <p>小朋友們，一起來(lái)做做眼睛體操吧????</p> <p>　愛(ài)護(hù)眼睛從小做起，關(guān)愛(ài)幼兒的視力健康任重而道遠(yuǎn)，讓我們家園攜手，共同教育和督促幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，使每個(gè)孩子都擁有一雙明亮的眼睛！</p><p><br></p>