<p>時(shí)間飛快，距離10月11日的“2020巴彥淖爾臨河愛跑團(tuán)第一屆馬拉松賽”（以下簡(jiǎn)稱“愛馬”），還有不到2天了，</p><p>參賽的選手們，賽事工作組的籌備都已經(jīng)到位，你們準(zhǔn)備好了嘛？</p> <p>巴市地區(qū)的首創(chuàng)團(tuán)跑活動(dòng)形式，“愛馬”賽事即將啟航，本文，再給各位選手們，詳細(xì)奉上一份“值機(jī)公告”↓↓</p> <p><b style="font-size: 20px;">賽事內(nèi)容</b></p><p>比賽名稱：巴彥淖爾市臨河愛跑團(tuán)第一屆馬拉松賽 </p><p>比賽時(shí)間：2020年10月11日</p><p> </p><p>比賽地點(diǎn)：臨河區(qū)多藍(lán)湖</p><p>比賽項(xiàng)目1：半程馬拉松組（21.0975公里）</p><p>比賽項(xiàng)目2：歡樂(lè)跑馬拉松組（8.8公里）</p> <p><b>2020臨河愛跑團(tuán)馬拉松競(jìng)賽規(guī)程</b></p><p> 一、競(jìng)賽時(shí)間：</p><p>2020年10月11日 早，8:00</p><p>二、賽地地點(diǎn)：臨河區(qū)多藍(lán)湖</p><p>三、競(jìng)賽項(xiàng)目：</p><p>??半程馬拉松（21.0975km）</p><p>??歡樂(lè)跑馬拉松（8.8km）</p> <p style="text-align: center;"><b>溫馨提醒告知，一</b></p><p><br></p> <p>??10月11日（本星期日），我們會(huì)在早，7點(diǎn)開始，進(jìn)行“愛馬”選手的檢錄工作，請(qǐng)選手們盡早抵達(dá)，</p><p>地點(diǎn)為：臨河區(qū)的多藍(lán)湖——金川大橋向南，一直到頭，你會(huì)看到一塊地標(biāo)的大石碑，你可以把車停在蒙古包的附近，順著石碑的小路步行進(jìn)去，下去后就會(huì)看到咱們“愛馬”的賽事拱門，那里就是賽事的起、終點(diǎn)。</p><p>??早7:30開始，賽事的正式啟動(dòng)儀式，會(huì)準(zhǔn)時(shí)開始，我們會(huì)安排一個(gè)很簡(jiǎn)約的啟動(dòng)程序，流程如下：</p><p>1，所有選手，賽事工作組的“全家福”大合影</p><p>2，主持人開幕詞</p><p>3，團(tuán)長(zhǎng)簡(jiǎn)短致辭</p><p>4，總裁判的賽事規(guī)則說(shuō)明</p><p>5，來(lái)自跑友的動(dòng)感熱身操，賽前熱身</p><p>6，賽事起跑開槍</p><p>希望作為選手的你，盡早到達(dá)，參與所有的賽事前活動(dòng)流程，感受一下儀式感，</p><p>也好提前熱身，避免因天氣寒冷，出現(xiàn)不必要的傷痛。</p> <p style="text-align: center;"><b>溫馨提醒告知，二</b></p> <p>我們會(huì)在起終點(diǎn)，設(shè)立帳篷，便于你的衣物更換（也就是存包處，換裝點(diǎn)），所以建議你，自己攜帶一件干燥的T恤，可以賽后及時(shí)更換，避免出汗?jié)裆砗蟮母忻啊?lt;/p><p>建議選手，自己再帶一件厚外套，以備不需，因?yàn)橘惡笥小拔传@得名次選手”的抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，會(huì)有一小段時(shí)間的停留，雖然當(dāng)天氣溫不會(huì)很低，但可能會(huì)有些許微風(fēng)，及時(shí)穿上厚外套，不會(huì)因此感冒，影響下一周的額濟(jì)納胡楊馬拉松的狀態(tài)。</p><p><br></p><p>另外，建議選手，喜歡喝熱水的，自行帶一杯熱水，也可以灌好你喜歡喝的茶、奶茶，咖啡、蜂蜜水等等熱飲，</p><p>雖然我們的補(bǔ)給站會(huì)提供各種能量補(bǔ)給，但基本都是涼食，腸胃弱的選手，請(qǐng)酌情取食，控制食量。</p> <p>??開槍以后，你就踏上了，今年首次賽事的征程了，雖然只是個(gè)半程馬拉松，但還是希望你控制頂配配速，</p><p>不光是出于身體健康的因素，我們跑步只是跑玩兒，不要因小失大，造成不必要的傷痛，還有就是這次賽事就是特別為18號(hào)的胡楊林馬拉松設(shè)立的一次正式拉練機(jī)會(huì)，讓你提前進(jìn)入賽事狀態(tài)，檢驗(yàn)今年的跑練成果，</p><p>所以，適當(dāng)控制，留有余力，才是一個(gè)作為成熟跑者，最良好的表現(xiàn)，</p><p>當(dāng)然，我們一開始就是按照，一場(chǎng)非常正式的馬拉松賽事來(lái)組織的“愛馬”，也希望你珍惜這次賽事機(jī)會(huì)，有良好的賽事體驗(yàn)感。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>溫馨提醒告知，三</b></p><p><br></p> <p>愛跑團(tuán)作為個(gè)傳統(tǒng)老團(tuán)，高手如云，平時(shí)不說(shuō)話的，跑起來(lái)都非常狠，所以，不要對(duì)前三的名次報(bào)以很大的期望值，也許，你認(rèn)為平時(shí)練的很是不錯(cuò)了，現(xiàn)場(chǎng)半圈過(guò)后，你就連很多隱藏大神，跑將的尾燈都看不到滴，</p><p>所以，當(dāng)你覺(jué)得追跑無(wú)望時(shí)，希望你能靜下心來(lái)，好好思考一下人生，規(guī)劃，然后按照你最舒服的跑速，完成這場(chǎng)賽事，</p><p>我們會(huì)在起、終點(diǎn)，3.8公里處，分別設(shè)立倆個(gè)能量補(bǔ)給站，有辛勤的志愿服務(wù)工作者為你們提供水、飲料等補(bǔ)給，吃好喝好后，再慢慢趕路，</p><p>做為賽事工作組的一票成員，都是賽事經(jīng)驗(yàn)極其豐富的跑者，我們會(huì)細(xì)心觀察你們的狀態(tài)，請(qǐng)?zhí)撔穆犎∥覀兊慕ㄗh，降速、踩剎車、慢行，或者干脆步行，完美得拿到屬于你的完賽物品，然后喜大普奔的去抽獎(jiǎng)。</p><p><br></p><p>如果，你平時(shí)也隱藏了實(shí)力，屆時(shí)竟然成為了一匹“黑馬”，把眾多大神拍在了沙灘上，我們也會(huì)對(duì)你頂禮膜拜的。</p> <p>??至于，平時(shí)非常努力，但把自己的首半馬，放在了這次“愛馬”的小伙伴，給你的建議就是，全程勻速跑，慢跑，如果你覺(jué)得累的時(shí)候，尤其是到了12－14公里時(shí)，一定會(huì)感受到力竭的難受，不要放棄，可以慢慢跑一會(huì)兒，或者干脆走一走，看看已經(jīng)進(jìn)入深秋淺冬的多藍(lán)湖的湖景，拍幾張美照也不算過(guò)分，</p><p>??賽道上，會(huì)特意為你們半馬組分別設(shè)立：半馬140，半馬150，半馬200，半馬230的配速員，經(jīng)過(guò)招募，都是由跑團(tuán)里的能力跑者來(lái)?yè)?dān)任的，如果你想出成績(jī)，或者完成預(yù)定成績(jī)，就請(qǐng)跟緊他（她）們，死死盯住。配速員都會(huì)有很明顯的標(biāo)志：背后貼配速時(shí)間號(hào)碼簿，身上綁著配速氣球??，頭上頂著一個(gè)少女粉的兔耳朵。</p><p><br></p><p>我們留給你完賽的時(shí)間足夠多，也不用擔(dān)心跑的慢會(huì)不會(huì)就沒(méi)有東西吃了，我們的流動(dòng)裁判會(huì)用步話機(jī)及時(shí)得返回信息，賽道上還有多少人沒(méi)有抵達(dá)，給你留下足夠的吃喝的哦。</p> <p>????歡樂(lè)跑8.8公里的小伙伴們，你們需要的就是活動(dòng)活動(dòng)筋骨，呼吸下新鮮空氣，多藍(lán)湖簡(jiǎn)單得溜達(dá)一圈，1小時(shí)30分鐘的時(shí)間，足夠你們各種嘚瑟了，</p><p>“吃垮組委會(huì)”是你們的參賽重點(diǎn)，但別想“擠爆收容車”了，因?yàn)槲覀儾粫?huì)給你提供車送服務(wù)的，需要自己走回來(lái)，</p><p>因此，溜達(dá)才是王道，當(dāng)然，這個(gè)組別也會(huì)有幾位本來(lái)有實(shí)力，但最近嚴(yán)重缺練的能力選手的，如果拼一下，也是很好拿到一個(gè)名次的，但還是要量力而行。</p> <p>一定要知道，你只是跑一圈，就可以拿到的完賽物品，和他們跑的披頭散發(fā)的半馬組，是一樣一樣的，真的是很賺，</p><p>還要記住，我們會(huì)在終點(diǎn)，等待你的歸來(lái)，只要你不放棄，你就是自己的英雄，也是我們跑團(tuán)的英雄。</p><p><br></p><p>只要你抵達(dá)了終點(diǎn)，會(huì)有本次賽事的“愛馬形象跑者”在等待你，親手給你佩戴完賽獎(jiǎng)牌，披上紅艷的“超馬大滿貫”浴巾，如果你有點(diǎn)激動(dòng)，也可以向她要一個(gè)擁抱，但男士的話一定要控制情緒，不要激動(dòng)過(guò)頭…</p> <p>綜上總結(jié)，就是：</p><p>1，半馬組，以熱身為目標(biāo)，檢驗(yàn)跑練成果，</p><p>有能力的就干掉大神，你做王者，</p><p>2，歡樂(lè)跑組，完成8.8K就好，吃喝、拍照最愜意，</p><p>3，需要帶一件干燥的T恤，一件厚外套，一杯熱水。</p><p>4，跑步最舒適的季節(jié)，即將結(jié)束，要好好珍惜。</p> <p>“愛馬”蒙L1011號(hào)航班，即將起飛，請(qǐng)整理好你的隨身物品，托運(yùn)好行李，即刻登機(jī)。</p> <p><br></p><p><br></p><p>接下來(lái)，我們就要發(fā)出一條，非常非常非常非常重要的開心通告了。</p><p>“民以食為天”已經(jīng)比較老套了，</p><p>“縱觀天下，吃在巴盟”才是我們此生追求的口號(hào)，</p><p>作為一個(gè)教科書般的吃貨，跑步只是為了更好的吃、吃的更多卻不心痛的良心借口。</p><p>為了滿足很多“別人是吃幾口就飽，我是飽了還能吃幾口”的吃貨的強(qiáng)烈心愿，我們特別在⑩月①①號(hào)，“愛馬”賽事結(jié)束后，舉辦一場(chǎng)聚餐會(huì)，來(lái)一次賽后第一時(shí)間的能量補(bǔ)給。</p><p>如果說(shuō)“愛馬”賽事是以跑步爭(zhēng)高下，之后的聚餐就是以飯量拼江湖地位的最好機(jī)會(huì)嘍，跑不過(guò)你還吃不過(guò)你么…</p><p>??時(shí)間：10月11號(hào)，中午，午餐</p><p>地點(diǎn)：花園酒店</p><p>聚餐成員：跑團(tuán)所有成員，以及“愛馬”參賽選手</p><p>費(fèi)用形式：AA制，先預(yù)交費(fèi)用之后多退少補(bǔ)</p><p>??今年因?yàn)樘厥馇闆r，跑團(tuán)沒(méi)有舉行聚餐活動(dòng)，借此契機(jī)，老友把酒言歡，暢聊嗨吃，席間還會(huì)進(jìn)行抽獎(jiǎng)活動(dòng)助興，獎(jiǎng)品設(shè)立會(huì)之后公布。</p><p><br></p><p>聚餐活動(dòng)的接龍跟帖會(huì)在跑團(tuán)群里發(fā)出，有意者可以踴躍報(bào)名。</p> <p>文尾，附上本次“愛馬”的賽事工作組的人員名單：</p><p>賽事管理：姚兆文</p><p>總裁判：馬克檢</p><p>裁判：王銀虎</p><p>裁判兼流動(dòng)裁判：韓龍</p><p>賽事統(tǒng)籌：劉保軍，李榮</p><p>“愛馬形象跑者”：楊澤</p><p>志愿服務(wù)組組長(zhǎng)：田田</p><p>志愿服務(wù)工作人員：李若楠，張全有，趙惠，賈志云，陳斯宇</p><p>賽事總監(jiān)：張迅</p><p>感謝你們?yōu)椤皭垴R”賽事的辛苦付出，與辛勤工作。</p><p>特別感謝鐘華，提出的賽事簡(jiǎn)稱靈感概念——“愛馬”</p><p><br></p><p>2020巴彥淖爾臨河愛跑團(tuán)第一屆馬拉松賽的賽事工作核心：</p><p>我們肯定不是最好的，但我們絕對(duì)是最努力的！</p>